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　　《身體運動功能診斷與訓練》將運動解剖學、運動生物力學和運動技能學等多個學科的知識融為一體，通過功能動作篩查，以及運用平衡能力和基礎運動能力測試等方法，科學準確地確定個體的運動功能障礙，并以此為基礎制定具有個性化特征的“動作模式”訓練計劃�！渡眢w運動功能診斷與訓練》由中國國家隊身體運動功能訓練團隊專家組組長、首都體育學院尹軍教授作為主編，邀請了國內學術水平較高的大學教授、博士及多位從事國家隊身體運動功能訓練的教練員擔任作者�！渡眢w運動功能診斷與訓練》不僅詳細介紹了FMS測試、SFMA和Y-BALANCE測試等各種自我監(jiān)控和評價的方法，還詳細介紹了肌肉一神經系統(tǒng)激活、快速伸縮復合練習等豐富多彩的健身練習方法，是一部內容新穎、實用性很強的健身指導用書。　　《身體運動功能診斷與訓練》適用于普通高等學校社會體育專業(yè)、體育教育專業(yè)和運動訓練專業(yè)的本科生，亦可作為廣大健身愛好者和相關從業(yè)人員的參考書。

　　疼痛是各種級別、不同性質的創(chuàng)傷導致的共同的、最直接的結果。一方面，人體任何一部位的疼痛，都會導致相關關節(jié)和環(huán)節(jié)基本動作形式的改變和動作代償，此時吃止痛藥掩蓋傷痛，或者以堅強的毅力進行常規(guī)訓練都是不可取的；另一方面，人們經常因為疼痛減輕或消失，就認為自己完全恢復或康復，但事實上，在疼痛消失一定時間內，動作模式仍然處于被改變的狀態(tài)，不能恢復到初始水平。因此，即使創(chuàng)傷疼痛消失，也需要不失時機地運用身體功能動作篩查和評估手段，識別出功能異常的動作模式，進而采取有效的矯正訓練手段進行合理動作模式的重建。
　�。ㄈ┝暤眯赃\動功能異常
　　習得性運動功能異常一般以兩種方式出現(xiàn)：一種是在合理動作基礎上重復的不對稱活動，一種是在不良動作基礎上重復出現(xiàn)的自然活動。
　　第一種是指由專項技能、訓練或違反自然動作模式的活動引起的。很多休閑運動項目都是單側運動，如高爾夫、乒乓球、羽毛球、保齡球和自由泳等，如果在長時間內大量重復這種單側動作，身體就會出現(xiàn)各種靈活性或穩(wěn)定性不平衡，這是因為身體非技能性動作一側不具備同等程度的不平衡技能。強度和持續(xù)時間經常被用來測量這些活動和方式的累積效果，這些動作即使是在一個良好的動作基礎上，也會使一種動作模式發(fā)生顯著的偏離或向著特定的動作轉化。如果視此現(xiàn)象引起的姿態(tài)改變、動作代償、疼痛勞損和肌肉骨骼失衡為專項特點而任其存在，必然妨礙運動能力的提高，縮短運動壽命。正確的方法是采用相應的練習手段，加強非技能動作側的能力，盡量減小雙側的不對稱和不平衡。如高爾夫球運動員可采用反向動作練習，乒乓球運動員可試用非優(yōu)勢手進行相同的練習等，對于單側換氣的自由泳，可以考慮兩側交替換氣。
　　第二種是指在不良動作基礎上的自然活動。基本動作受限、身體靈活性或穩(wěn)定性不對稱、不平衡是造成代償動作、姿態(tài)變化、勞損和肌肉骨骼失衡現(xiàn)象的主要原因，在所有的動作功能異常的類別中，這個類別是最多的，也是最少被人理解的。多數(shù)人認為只要進行運動，運動水平和能力就會提高，體重就能得到控制，健康水平就會相應提升，殊不知基于身體靈活性、穩(wěn)定性缺乏以及不合理動作模式的鍛煉，會導致在舊的問題剛剛解決或尚未解決的同時，新的問題接踵而至。
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