上篇 刮痧必知常識
第一章 刮痧：活氣血，平陰陽，保健康
刮痧醫(yī)理
活血祛瘀：祛瘀生新，促進(jìn)血液循環(huán)
調(diào)整陰陽：改善、調(diào)整臟腑陰陽平衡
舒筋通絡(luò)：排除代謝障礙，緩解疼痛
排除毒素：加速排除體內(nèi)廢物、毒素
信息調(diào)整：提高免疫力，調(diào)整腸運(yùn)動
刮痧順序及應(yīng)用
頭部刮痧：以百會穴為中心，呈放射狀
面部刮痧：前額兩顴下頜，自上而下
頸部刮痧：正中到兩側(cè)肩上，向外擴(kuò)散
背頸刮痧：從正中到兩側(cè)，依次進(jìn)行
胸部刮痧：以任脈為中心，由上而下
腹部刮痧：腹部正中到兩側(cè)，由里向外
膝關(guān)節(jié)刮痧：膝眼到委中，從前向后
四肢刮痧：上肢下肢，內(nèi)側(cè)外側(cè)各不同
刮痧方法
角揉法：用刮痧板厚邊棱角回旋擺動
邊揉法：刮痧板厚邊在“病灶點(diǎn)”揉動
角推法：刮痧板厚邊棱角做直線推移
按法：刮痧板厚邊棱角面?zhèn)戎��?br>點(diǎn)法：用刮痧板棱角著力
拍法：以刮痧板面拍擊施治穴位
徒手法：小毛病一抓一揪，事半功倍
注意事項(xiàng)
刮痧前：這些人不可刮痧
刮痧時：要點(diǎn)謹(jǐn)記，讓刮痧更容易
刮痧后：不宜立即洗浴
暈刮：找到原因，辨清癥狀做防治

中篇 怎么刮不生病
第二章 因人而異，根據(jù)自己體質(zhì)來刮痧
怎么刮補(bǔ)氣虛
體質(zhì)特點(diǎn)：肌肉松軟多氣虛
刮拭總則：刮拭肺俞穴，補(bǔ)虛益氣
背部：刮拭志室及俞穴，緩解氣虛疲乏
腹部：從任脈到胃經(jīng)，調(diào)理胃腸不氣虛
……

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