《墊上功能性組合訓(xùn)練/青少年功能性體能訓(xùn)練指導(dǎo)叢書》設(shè)計(jì)了多種抗阻訓(xùn)練，開展的實(shí)用、高效、易學(xué)的體能訓(xùn)練方法和手段，為廣大讀者介紹功能性抗阻組合訓(xùn)練的基本原理和體能訓(xùn)練基礎(chǔ)知識(shí)，以圖文并茂的形式介紹各種練習(xí)的目的、方法和要求，寄希望能在體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、大眾健身等領(lǐng)域得以參考與應(yīng)用。