本書從幸福、生活、正念、創(chuàng)造力、逃離五大方面，提供自我價(jià)值探尋指南。內(nèi)容涵蓋如何在繁忙生活中留出自己的時(shí)間、怎樣順利找到自我價(jià)值感、懼怕同學(xué)聚會(huì)是怎樣的心理過(guò)程等。臨床心理專家將從專業(yè)角度為普通人提供生活指南，也有植物愛(ài)好者、烹飪愛(ài)好者、運(yùn)動(dòng)員從個(gè)人視角提供自我價(jià)值探尋參考。同時(shí)，本書邀請(qǐng)心理專家李松蔚撰寫主題文章，為內(nèi)容增添本土視角。旨在幫助讀者在閱讀中找到自我價(jià)值，在生活中獲得幸福。