擁有平坦的小腹、纖細的雙腿和豐滿圓潤的翹臀，是許多女性孜孜以求的目標，但是許多人因為不得法而被這些“老大難”部位折磨得筋疲力盡。本書將幫助你解決這些煩惱。 本書由知名健身雜志《女士健康》組織編寫，詳細介紹了腹部、腿部和臀部的訓(xùn)練方法，另外還介紹了簡單高效的熱身和放松運動，提供了大量有針對的訓(xùn)練計劃。書中通過大量精美的彩色圖片展示了各種訓(xùn)練動作的細節(jié)，并配以簡要的文字說明，易于對照學(xué)習(xí)。根據(jù)書中所介紹的練習(xí)方法，你徒手

運動營養(yǎng)全書是學(xué)習(xí)運動營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)知識不可或缺的專業(yè)工具書。全書分為四部分14章，內(nèi)容按照邏輯順序組織，每一章都根據(jù)前面介紹的信息構(gòu)建而成。在第1部分中，概述了營養(yǎng)在每個人的生活中所發(fā)揮的重要作用，講解了健康營養(yǎng)學(xué)的基礎(chǔ)知識；第2部分關(guān)注的是宏量營養(yǎng)素及其對健康和疾病的影響，并給出了維持健康與積極生活方式的膳食建議；第三部分介紹了微量營養(yǎng)素在健康和運動表現(xiàn)方面的作用；第四部分提供了關(guān)于運動、鍛煉和健康的營養(yǎng)應(yīng)用信息�！�

在山間有這樣一群人，他們在自然的靜謐中，尋找到一種本真質(zhì)樸、充滿詩意的生活。一群寫作者，走進天目山，尋找那些散落在高山、森林、湖泊、云朵深處的人與故事。他們發(fā)現(xiàn)，和隱居不同，山野棲居更接近生活的本能和真相。在這40個關(guān)于民宿的故事中，有人閑坐靜觀山中云起，有人回歸生活柴米油鹽，也有人在緩慢詩意的生活節(jié)奏中重拾少年夢想……不論他們當下是忙碌充實還是悠然舒緩，他們在山中為自己構(gòu)造的小小居所，都成為詩意的棲居之地。

人口老齡化是21世紀全人類所共同面臨的重大挑戰(zhàn)，而醫(yī)養(yǎng)結(jié)合有助于提高老齡人口對醫(yī)療服務(wù)和養(yǎng)老照護服務(wù)的可及性，即老年人在享受養(yǎng)老服務(wù)的同時能方便快捷地獲得醫(yī)療服務(wù)。《老年人醫(yī)養(yǎng)結(jié)合機構(gòu)模式選擇與服務(wù)供需研究》通過運用管理學(xué)、社會學(xué)、經(jīng)濟學(xué)等學(xué)科知識，對老年人醫(yī)養(yǎng)結(jié)合機構(gòu)服務(wù)模式的選擇意愿與服務(wù)發(fā)展現(xiàn)狀進行了全面而系統(tǒng)的研究，旨在了解我國醫(yī)養(yǎng)結(jié)合機構(gòu)服務(wù)發(fā)展現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)存在的問題并提出對策與建議，同時為政府制定符合新時代

無

本書闡述了益生菌在動物生產(chǎn)中的應(yīng)用情況及其對生產(chǎn)性能的影響，主要介紹了益生菌的定義、生產(chǎn)、作用機制、應(yīng)用、效果、安全性和潛在公共衛(wèi)生風(fēng)險。此外，本書還介紹了益生菌產(chǎn)品標識及全球?qū)游镲暳弦嫔谋O(jiān)管現(xiàn)狀。

近百年來，中國傳統(tǒng)中醫(yī)的命運如同過山車一樣跌宕起伏，這一獨特的歷史現(xiàn)象亟待人們從思想史、文化史層面予以清理和反思�！哆祮柮T：中醫(yī)思想史散論》從多元性的視角回顧和反思20世紀中醫(yī)發(fā)展的風(fēng)雨歷程，探討中國醫(yī)學(xué)的人文傳統(tǒng)與科學(xué)建構(gòu)。全書分成三輯：沉思與隨想、對話與切磋、讀書與評述。引發(fā)讀者思考如何看待中醫(yī)的理論體系，以及中醫(yī)的新生之途。作者從哲學(xué)的角度指出，中醫(yī)的深入開掘需要遵循“醫(yī)者意也”的價值內(nèi)驅(qū)，倡導(dǎo)四個回歸：一是

本書選擇與人們?nèi)粘Ｉ铌P(guān)系密切的飲食與健康的21個話題，運用化學(xué)、生物化學(xué)的基礎(chǔ)知識做通俗的介紹和講解。以人們?nèi)粘Ｉ畛Ｒ姷闹魇常ㄈ绱竺住⒚娣�、玉米等谷物，馬鈴薯、番薯等薯芋）、副食（禽蛋、肉類、水產(chǎn)品，果蔬、大豆及其制品）、飲料（牛奶、豆?jié){、果汁、茶、咖啡、可樂）為例，幫助讀者了解七大營養(yǎng)物質(zhì)的營養(yǎng)功能和科學(xué)食用的常識。對一些暫存爭議的問題以及社會上流傳的一些不盡科學(xué)的信息，引用有關(guān)專家的見解與研究成果做簡要、客觀

痛風(fēng)是一種常見的慢性病，發(fā)作時有劇烈疼痛，讓患者苦不堪言。單靠藥物治療痛風(fēng)是不足以控制病情的，必須配合飲食療法才能更好地控制病情、減少復(fù)發(fā)。《痛風(fēng)飲食調(diào)養(yǎng)一本就夠：降尿酸減疼痛不復(fù)發(fā)》由協(xié)和醫(yī)院風(fēng)濕免疫科張奉春主任執(zhí)筆，教給讀者如何從一日三餐做起，掌握痛風(fēng)飲食療法，從而輔助治療痛風(fēng)及其并發(fā)癥。在第一版圖書的基礎(chǔ)上，本書增加了最新的《高尿酸血癥與痛風(fēng)患者膳食指導(dǎo)》以及更多的醫(yī)學(xué)專題知識、臨床常見病例等。適合痛風(fēng)患者及其

《玩轉(zhuǎn)盆景》在介紹盆景歷史、盆景風(fēng)格及流派、盆景用材、盆景基本技法及養(yǎng)護知識的基礎(chǔ)上，以圖文對照的方法重點講述了15種盆景的制作方法，*后介紹了盆景陳列及新賞。本書詳略得當，制作方法詳實，上手快，可供盆景愛好者參考閱讀。