本書(shū)是一本幫助父母科學(xué)教養(yǎng)孩子、正確與孩子對(duì)話的育兒書(shū)。教養(yǎng)孩子從來(lái)都不是一件簡(jiǎn)單的事,在教養(yǎng)孩子的同時(shí),父母也在不斷地成長(zhǎng)。溫柔的情緒教養(yǎng)是一種溫暖的教育方式,用溫和的語(yǔ)言、堅(jiān)定的態(tài)度、平穩(wěn)的情緒,用充滿(mǎn)愛(ài)的方式與孩子交流,讓孩子在溫暖、和善的環(huán)境中快樂(lè)成長(zhǎng),幫助父母與孩子建立良好的親子關(guān)系。本書(shū)希望能夠幫助眾多父母可以認(rèn)識(shí)到自身的特點(diǎn)與不足,結(jié)合書(shū)中的觀點(diǎn),形成自己獨(dú)特的表達(dá)方式,在教養(yǎng)孩子的過(guò)程中與孩子共同成長(zhǎng)。

本書(shū)共分為三個(gè)部分。第一部分介紹了心理健康的基本概念和重要性，包括心理健康的定義、心理健康與身體健康的關(guān)系、心理健康問(wèn)題的危害以及心理健康的保護(hù)和促進(jìn)等內(nèi)容。第二部分介紹了常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題及其應(yīng)對(duì)方法，包括失眠、抑郁、焦慮、恐懼、強(qiáng)迫癥、心理創(chuàng)傷等常見(jiàn)心理健康問(wèn)題的癥狀、原因和治療方法。第三部分介紹了心理健康的日常管理技巧和方法，包括心理健康的日常管理方法、心理放松技巧、心理調(diào)節(jié)技巧、心理急救技能等內(nèi)容。

本書(shū)是一本告訴讀者要敢于拒絕生活中讓自己感到不開(kāi)心的事，從而更好地悅納自己的勵(lì)志書(shū)。 很多時(shí)候，我們過(guò)得不開(kāi)心僅僅是因?yàn)槲覀內(nèi)狈φf(shuō)不的勇氣。生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到一些不想做的事，但礙于面子又不得不順應(yīng)別人的心意，過(guò)后心里不舒服的只剩自己。我們常常成全了別人、委屈了自己。殊不知，我們不可能讓每個(gè)人都喜歡，我們所有的努力與選擇，都應(yīng)基于對(duì)自己的熱愛(ài)。 本書(shū)從35個(gè)角度切入生活，以豐富而典型的案例和溫情而有力量的文字引導(dǎo)讀者走出愁苦的生活現(xiàn)狀，幫助讀者學(xué)會(huì)悅納自己、勇敢說(shuō)不。

本書(shū)從孩子的心理和潛意識(shí)出發(fā)，研究孩子心理行為，并通過(guò)案例分析，最終找到引導(dǎo)孩子的方法。比如：孩子挑食，并非食物不好吃，而是抗拒心理的表現(xiàn)；愛(ài)吃手，愛(ài)啃指甲，孩子口欲期的特殊習(xí)慣；不敢一個(gè)人睡，分離焦慮期的正常表現(xiàn)；不愛(ài)分享，喜歡自己玩，自我意識(shí)的萌芽，做事斤斤計(jì)較，愛(ài)講條件，功利心萌發(fā)；容易受驚嚇，聽(tīng)力神經(jīng)沒(méi)有發(fā)育健全等。

本書(shū)在普通心理傳記學(xué)的基礎(chǔ)上加入屬于積極心理學(xué)范疇的生涯理論，在一定程度上中和了心理傳記學(xué)中所存在的消極成分，使本書(shū)所闡釋的內(nèi)容更加主流，面向的群體范圍更加廣泛。同時(shí)，在心理傳記學(xué)中加入生涯理論，既有助于拓寬心理傳記學(xué)理論分析的范圍，又有助于完善心理傳記學(xué)的研究體系，推動(dòng)心理傳記學(xué)持續(xù)健康發(fā)展。因?yàn)橛行睦韺W(xué)理論和生涯理論的加入，讀者可以在閱讀之余，學(xué)習(xí)到一部分心理學(xué)和生涯理論的相關(guān)知識(shí)，拓寬讀者的視野，并可以引發(fā)個(gè)人生涯規(guī)劃的思考。唐太宗李世民曾言：“夫以銅為鏡，可以正衣冠；以史為鏡，可以知興替

本書(shū)是一部焦慮應(yīng)對(duì)指南。書(shū)中提到的“內(nèi)心鍛煉術(shù)”“自我對(duì)話”的技巧極富創(chuàng)造力，且便于操作，又有詳細(xì)的指導(dǎo)計(jì)劃。書(shū)中還有小問(wèn)卷，測(cè)試你是否按照自己的真實(shí)意愿活著，增添了閱讀趣味性。作者從告訴你何為焦慮、為什么焦慮開(kāi)始到如何鍛煉自己的內(nèi)心，Z終擺脫焦慮的怪圈。不僅對(duì)患有焦慮癥和抑郁癥的讀者適用，就是對(duì)情緒低落的你，也能起到立竿見(jiàn)影的效果。全書(shū)的核心即是：你可以做自己的人生導(dǎo)師，改變自己的人生！

為什么我們?cè)绞菗?dān)心的事情越會(huì)發(fā)生？為什么一件事情的兩個(gè)選擇，你總是選擇往壞的那一方向走？這就是在心理學(xué)定律中非常有名，每個(gè)人都難以逃脫的“墨菲定律”。墨菲定律在我們的生活中無(wú)處不在。本書(shū)結(jié)合案例，用生動(dòng)的語(yǔ)言講述了它在生活中的規(guī)律，它在職場(chǎng)中發(fā)生的情況，以及如何利用它改變生活、工作環(huán)境，改善人際關(guān)系，并與家庭和孩子建立密切關(guān)系的方法。

本書(shū)內(nèi)容包括：健康篇、煩惱篇、修養(yǎng)篇、智慧篇、人際篇、人生篇、正念篇、欲望篇、自尊篇、計(jì)劃篇、自主篇、管理篇、育兒篇幾部分。

重磅推薦： 暢銷(xiāo)書(shū)作家李尚龍針對(duì)讀者在工作、生活、學(xué)習(xí)、社交、職場(chǎng)、愛(ài)情、家庭等諸多方面遇到的困難，以書(shū)信的形式，一對(duì)一進(jìn)行詳細(xì)解答，給陷入迷茫、困惑、焦慮的讀者良好的建議和方法，使得他們走出了困境。同時(shí)，讓我們領(lǐng)悟到：錯(cuò)的人，只能相互消耗生命；唯有擁抱對(duì)的人，才能相互滋養(yǎng)。 李尚龍的回答不僅質(zhì)樸、詳盡、有理論依據(jù)，更有解決問(wèn)題的方法。對(duì)年輕讀者的心理起到了積極引導(dǎo)作用，對(duì)走出心理誤區(qū)，強(qiáng)大內(nèi)心世界，成為一個(gè)樂(lè)觀開(kāi)朗、情緒穩(wěn)定的人，具有良好的指導(dǎo)作用。

教育為樹(shù)人之本，家庭教育乃教育之源。家庭教育在造就人才的啟蒙教育和全人生指導(dǎo)的終身教育中，具有無(wú)可替代的獨(dú)特作用。重視和優(yōu)化家庭教育，不僅是社會(huì)繁榮與發(fā)展的需要，也是完善個(gè)性，保健身心，使人享有快樂(lè)人生及幸福家庭的需要。本書(shū)屬于家庭教育與兒童人格發(fā)展方面的著作，由九個(gè)章節(jié)構(gòu)成，全書(shū)主要研究了家庭教育及家庭教育對(duì)兒童人格健康發(fā)展的影響，分析了家庭教育中的家長(zhǎng)心理資本建設(shè)，闡述了家庭教育中家庭環(huán)境的優(yōu)化以及家庭教育對(duì)兒童身心健康和兒童品德發(fā)展的影響，并強(qiáng)調(diào)了特殊類(lèi)型的家庭教育以及家庭教育中應(yīng)有的社會(huì)