本書旨在幫助你學會運用這種能力，包括放空自我、正確認識自己、學會自我同情、多給自己一點信心、擺脫別人帶給你的煩惱、學會寬容、正確使用自我暗示、怎么利用外界條件調整自己的心情以及保持好的心態(tài)等。

本書從睡眠環(huán)境、運動、飲食、接納負面情緒、睡眠習慣等方面引導失眠者去看失眠背后的自己，用非藥物、易實踐的睡眠療法來調整自己的生活模式，喚醒每個人都擁有的自愈力，最終解決現代人睡眠的種種問題，進而實現高質量的睡眠，以更飽滿的精力過更高效的生活。

暫無

我們結合目前人們的心理現狀，從心理學的角度講述了一些人們常見的心理問題案例，又對這些案例做了深入淺出的理論分析，并針對各種心理問題和心理障礙，指出簡單易行、便于操作，而且效果顯著的解決途徑。全書集針對性、生動性、專業(yè)性、實用性于一體，是一本視角新穎而又中肯實用的心理健康輔導讀物。

其實，我們可以幫孩子“長高更多”。重視與不重視之間，也許就是十幾厘米的身高差異。有沒有可以立刻執(zhí)行且安全有效的身高管理方法呢？希望《媽媽這樣做，孩子長高個兒：讓孩子實現長高夢想的家庭實操指南》可幫大家解決這個困惑。10余年來，《媽媽這樣做，孩子長高個兒：讓孩子實現長高夢想的家庭實操指南》作者專注于兒童身高管理方面的研究和實踐。現在，《媽媽這樣做，孩子長高個兒：讓孩子實現長高夢想的家庭實操指南》作者將過去10多年的實踐經驗，盡數歸納總結于此書�！秼寢屵@樣做，孩子長高個兒：讓孩子實現長高夢想的家庭實

塑造大腦類似折紙大腦的構建過程是從一張平整的紙開始的這張紙由細胞組成生物特性、社會生活、教育等各個因素影響著折疊方式神經聯(lián)系則是紙張上的折痕漸漸折疊成一個三維結構 作者戴維布埃諾托倫斯（DavidBuenoiTorrens）是巴塞羅那大學生物學博士、遺傳學教授和研究者，專注研究發(fā)育遺傳學和神經科學及其與行為的關系。 他在書中強調了大腦的可塑性，我們可以像折紙一樣折疊大腦。其目的不僅是讓我們了解自己，更是呼吁我們應該承擔起構建和重塑自身及后代大腦的責任，只有這樣，我們才能構建和諧幸福的個體和社會。

本書將帶領讀者從流感的歷史、疾病的發(fā)展、免疫和健康、生命和進化、社會和國家、全球與人類的層層遞進、娓娓道來，通過十章的內容，深入淺出地將科學的知識，猶如打開了神秘的藏寶圖，在疑惑的海洋中探險獵奇，和未來的科學家講述科學的傳奇，向今天的我們傳播科學的春天。

《心理學的幫助》是來自知名微信公眾號“林紫心理堂”的真實案例集，57個粉絲故事和心理專家的微咨詢紀實。關乎人生的各個階段——從生命之初的子女養(yǎng)育、到青春期的躁動沖突、再到步入職場的迷茫困惑以及婚戀情感的傷心無助，從心靈到身體的病癥痛楚……每個故事后面，都有心理專家的專業(yè)指導以及心理關鍵詞的自我學習，以便讓心理學服務更多人，讓更多的讀者透過閱讀別人的故事、更好地過好自己的生活。

當今社會，壓力來自生活、工作、家庭等諸多方面，令我們難以承受，如果我們不能夠進行有效的自我調節(jié)，不能夠平衡個人心理去應對復雜的社會，那么我們的人生就很難得到快樂和幸福。本書從影響他人心理和自我心理調節(jié)兩方面入手，教會讀者進行人際交往和自我調節(jié)的方法，以擺脫對生活無所適從的焦慮感，從容應對各種人際關系，牢牢掌握人生的主動權。

《做自己的心理醫(yī)生》讓讀者有針對性地了解自己的心理，解讀心靈的迷茫，化解心中的困惑，準確地自我診斷存在的心理問題，糾正不良心理傾向，化解心理危機，以健康的心態(tài)迎接人生的挑戰(zhàn)，享受安寧、快樂的幸福生活。