本書內(nèi)容精選自資深媒體人貍美美近年在《香港文匯報(bào)》開設(shè)的個(gè)人專欄《網(wǎng)人網(wǎng)事》。作者每周都會(huì)揀選當(dāng)下與互聯(lián)網(wǎng)有關(guān)的大小熱點(diǎn)事件記錄并議論成文，短小精悍，日積月累，至今已逾300篇，成為一部私人視角的獨(dú)特的互聯(lián)網(wǎng)史記。 這些每周一網(wǎng)事真實(shí)記錄了中國(guó)網(wǎng)民眼中的世間萬(wàn)象和社會(huì)熱點(diǎn)，以及每一個(gè)那么近又那么遠(yuǎn)的網(wǎng)絡(luò)熱點(diǎn)事件如何慢慢延伸到生活中的每一個(gè)角落也即無(wú)處不網(wǎng)絡(luò)、無(wú)時(shí)不網(wǎng)絡(luò)、無(wú)事不網(wǎng)絡(luò)的社會(huì)現(xiàn)實(shí)，清晰地呈現(xiàn)出互聯(lián)網(wǎng)如何改變了生活，又如何成就了時(shí)代的過(guò)程。

本書強(qiáng)化中藥配對(duì)，中藥禁忌這一概念。從組織方式上，完全以中醫(yī)病證或病癥為主線。從藥物選擇上，盡量選擇藥食同源的藥物或可以用作保健的中藥，保證使用安全。具體到每種病癥的寫作，對(duì)該病癥選擇中藥配伍的原理進(jìn)行了簡(jiǎn)潔而清楚的講述，做到可靠可信。在精準(zhǔn)辨證的基礎(chǔ)上，給出容易購(gòu)買、制作簡(jiǎn)便的家庭中藥方。小病、慢性病在家照書調(diào)養(yǎng)，安全可靠，療效可期。本書適合大眾讀者閱讀，更適合中醫(yī)愛(ài)好者、中醫(yī)學(xué)院藥學(xué)專業(yè)學(xué)生閱讀使用。

本書用通俗易懂的語(yǔ)言詮釋古老、深?yuàn)W的中醫(yī)學(xué)，內(nèi)容涉及中醫(yī)基本理論中的陰陽(yáng)五行，臟腑經(jīng)絡(luò)，病因病機(jī)，辯證論治，理法方藥，以及針灸、刮痧、按摩、拔罐的操作技術(shù)。重點(diǎn)介紹了用以上治療技術(shù)調(diào)治內(nèi)科、兒科、婦科及傷科常見(jiàn)病、多發(fā)病的方法。本書內(nèi)容豐富，通俗易懂，方便實(shí)用，可供廣大中醫(yī)愛(ài)好者和基層醫(yī)務(wù)人員閱讀參考。本書還詳細(xì)介紹了祛除各種常見(jiàn)病的艾灸和刮痧方法、技巧、注意事項(xiàng)，不同群體的艾灸、刮痧養(yǎng)生保健方案。

本書以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生學(xué)說(shuō)為核心，針對(duì)身體健康的方方面面，教給你如何通過(guò)按摩經(jīng)絡(luò)來(lái)達(dá)到祛病、健身、養(yǎng)生的方法。本書系統(tǒng)介紹了經(jīng)絡(luò)的基本知識(shí)，經(jīng)絡(luò)與十二時(shí)辰的對(duì)應(yīng)關(guān)系，打通經(jīng)絡(luò)的常用方法，使讀者對(duì)經(jīng)絡(luò)有系統(tǒng)而全面的認(rèn)識(shí)，然后介紹了人體的各個(gè)穴位的功用，對(duì)癥治療的疾病。并介紹了各種常見(jiàn)常用的日常經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操，以及對(duì)應(yīng)老年人、女性、男性、兒童等不同人群的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操；還講解了經(jīng)絡(luò)松筋術(shù)、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法、經(jīng)絡(luò)對(duì)癥養(yǎng)五臟、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)顏法、經(jīng)絡(luò)對(duì)癥治療各種疾病等內(nèi)容。使人們可以全面了解經(jīng)絡(luò)知識(shí)，學(xué)會(huì)運(yùn)用經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生。

本書系統(tǒng)而又生動(dòng)地從經(jīng)絡(luò)穴位及按摩的基礎(chǔ)知識(shí)和理論、自我按摩保健原理、常用穴位、基本手法入手，針對(duì)身體的各個(gè)部位進(jìn)行了詳細(xì)的按摩解說(shuō)，并針對(duì)日常保健、養(yǎng)生以及常見(jiàn)病癥防治提出了行之有效的按摩妙方。掌握好按摩方法，養(yǎng)好經(jīng)絡(luò)穴位，每天只需10分鐘，便勝似健身房鍛煉1小時(shí)，讓身體從此大不同。各界中醫(yī)師提倡治病應(yīng)藥食同源，從根本治療，本書認(rèn)為治病可輔以穴位按摩來(lái)保健養(yǎng)生，其不僅是人體健康立于不敗之地的制勝籌碼，甚至可成為各科疾病治療的自然養(yǎng)生宗旨。

本書將中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)穴位做了較為全面的梳理和解讀。書中包含肺經(jīng)、大腸經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、心經(jīng)、小腸經(jīng)、膀胱經(jīng)、腎經(jīng)、心包經(jīng)、三焦經(jīng)、膽經(jīng)、肝經(jīng)十二條經(jīng)絡(luò)以及任督二脈，標(biāo)明了人體的經(jīng)穴名稱、位置以及重點(diǎn)穴位的主治和功效，可以使讀者更精確、直觀、全面地了解人體經(jīng)絡(luò)走向和穴位位置，快速找穴，直達(dá)病灶；系統(tǒng)地介紹了經(jīng)絡(luò)的基本知識(shí)，經(jīng)絡(luò)與十二時(shí)辰的對(duì)應(yīng)關(guān)系，打通經(jīng)絡(luò)的常用方法，如捏脊、刮痧、艾灸等，使讀者對(duì)經(jīng)絡(luò)有系統(tǒng)而全面的認(rèn)識(shí)；介紹了人體的各個(gè)穴位的功用，對(duì)癥治療的疾��；介紹了各種常用常見(jiàn)疾病的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，以及對(duì)

本書本著取古人之要義，為現(xiàn)代人所實(shí)用的原則，收錄了在生活中切實(shí)有效的復(fù)方，指導(dǎo)今人認(rèn)識(shí)本草綱目，并且按圖索驥，準(zhǔn)確辨識(shí)藥材，具有很強(qiáng)的實(shí)用性。同時(shí)本書還詮釋了一些中醫(yī)用藥理論，幫助讀者輕松掌握本草綱目。本書以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽(yáng)五行生化收藏之變化規(guī)律，對(duì)人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力。中國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)強(qiáng)調(diào)對(duì)人與自然界的關(guān)系，認(rèn)為人應(yīng)順應(yīng)自然環(huán)境、四時(shí)氣候的變化，主動(dòng)調(diào)整自我，保持與自然界的平衡以避免外邪的入侵，從而達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽的目的。

本書本著安全、有效、簡(jiǎn)便、經(jīng)濟(jì)和藥物易找、實(shí)用的原則，選擇了現(xiàn)當(dāng)代常用而且療效確切的中草藥品種，分別從別名、來(lái)源、形態(tài)特征、生境分布、采收加工、性味歸經(jīng)、功效主治、用量用法、驗(yàn)方及相關(guān)的藥膳、使用注意幾個(gè)方面予以詳細(xì)介紹。中草藥是中醫(yī)預(yù)防疾病、治療疾病的重要手段。中草藥具有療效確切、副作用小等特點(diǎn)，不僅對(duì)防治常見(jiàn)病、多發(fā)病有較好的療效，而且還能治療一些疑難病癥，歷來(lái)被人民群眾認(rèn)可。同時(shí)，由于中草藥具有收集方便、使用便捷和經(jīng)濟(jì)實(shí)用等優(yōu)點(diǎn)，有很多人應(yīng)用中草藥進(jìn)行保健和治療。

本書主要介紹了解表類、發(fā)散風(fēng)寒藥（麻黃、紫蘇葉、生姜、防風(fēng)、白芷、辛夷、細(xì)辛、蒼耳子、香薷）；發(fā)散風(fēng)熱藥（葛根、牛蒡子、桑葉、菊花、淡豆豉、薄荷）；清熱類、化濕類、祛風(fēng)濕類藥等內(nèi)容。本書收載的主要是醫(yī)院藥房常用品種，即臨床上常用到的品種。按照藥物的功效進(jìn)行分類編排，每種均附有植物照片，大部分均附有識(shí)別特征放大圖。文字描述包括了別名，來(lái)源，植物形態(tài)，生境分布，藥材性狀，性味、功能和主治，單方、驗(yàn)方，現(xiàn)代研究等。

本書用通俗易懂的語(yǔ)言講解了藥酒、藥浴、藥粥的醫(yī)學(xué)理論，教給你用藥酒、藥浴、藥粥簡(jiǎn)便、實(shí)用又有效的防病、保健、治療方法。藥酒是酒與中草藥的完美結(jié)合，對(duì)某些慢性病、頑疾難癥有神奇功效；藥浴是中醫(yī)特色療法之一，具有簡(jiǎn)便易行、經(jīng)濟(jì)實(shí)用、毒副作用小的特點(diǎn)；粥既得粥之趣，又能收藥之利，是藥物療法與食物療法的有機(jī)結(jié)合。只需一步一步跟著本書的講解，就可以進(jìn)行自我診斷和保健。無(wú)論有無(wú)醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)，都可以輕松入門，為自己、為家人解急時(shí)之需，療身體之疾。