每天忙忙碌碌，回家疲憊不堪，訂外賣成了解決饑餓的常態(tài)。你有多久沒有好好享受一頓家常美味了？ 我們精心為沒有時(shí)間的忙人、不愛動(dòng)腦的懶人和烹飪小白定制了這本食譜。選用簡(jiǎn)單又有營(yíng)養(yǎng)的食材，輕松搭配出美味佳肴。每一步都有清晰的步驟圖，即使不看字也能馬上上手。貼心的烹飪要點(diǎn)讓你迅速領(lǐng)會(huì)做菜精髓。無須太多時(shí)間，一道美味佳肴就能端上桌。 用時(shí)少一點(diǎn)，健康多一點(diǎn)，享受更加快捷、優(yōu)質(zhì)的美味生活。

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本書共十四章，主要內(nèi)容包括學(xué)校體育與健康、體質(zhì)健康及其測(cè)量評(píng)價(jià)、科學(xué)體育鍛煉、田徑運(yùn)動(dòng)、游泳運(yùn)動(dòng)、籃球運(yùn)動(dòng)、排球運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)、乒乓球運(yùn)動(dòng)、武術(shù)運(yùn)動(dòng)跆拳道運(yùn)動(dòng)、健美操運(yùn)動(dòng)、瑜伽運(yùn)動(dòng)和冰雪運(yùn)動(dòng)等。

古印度是世界文明古國(guó)之一，印度次大陸是印度教、佛教、耆那教等宗教的發(fā)源地。誕生在這片土地上的藝術(shù)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)、復(fù)雜神秘，如何將其完整地講述給讀者是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)。研究印度藝術(shù)的quan威維迪亞·德赫賈在本書中以歷史大變遷為背景，有效地呈現(xiàn)了“藝術(shù)”在不同文化語(yǔ)境中的具體含義，并以各種藝術(shù)風(fēng)格的形成、發(fā)展為線索，全面解析了4500年來印度審美風(fēng)尚的歷時(shí)性嬗變。此外，針對(duì)21世紀(jì)的藝術(shù)家應(yīng)如何在尊重傳統(tǒng)文化遺產(chǎn)與建立現(xiàn)代藝術(shù)之間取得平衡的問題，作者在層層遞進(jìn)的論述中也巧妙地給予了回應(yīng)和解答。全書近300

●《整合思維》是著名商業(yè)思想家羅杰·馬丁教授總結(jié)十多年商業(yè)咨詢經(jīng)驗(yàn)的經(jīng)典力作。馬丁教授深度采訪了寶潔公司CEO雷富禮、四季酒店創(chuàng)始人伊薩多·夏普、紅帽軟件創(chuàng)始人鮑勃·揚(yáng)、IDEO設(shè)計(jì)公司CEO蒂姆·布朗等多位成功的企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者，揭示了領(lǐng)導(dǎo)者致勝的關(guān)鍵在于他們的思維方式：能夠同時(shí)處理兩種對(duì)立觀點(diǎn)，并在綜合各方優(yōu)勢(shì)的過程中取得突破。●很多商業(yè)書籍關(guān)注的都是成功領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該怎樣做，但是《整合思維》一書的關(guān)注點(diǎn)是成功領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該怎樣想，并提出了整合思維的

本書采用真人立體骨骼圖片，配合每個(gè)穴位的標(biāo)準(zhǔn)定位和取穴技巧的講解，讓讀者在取穴時(shí)一看就懂，一學(xué)就會(huì)。圍繞人體經(jīng)絡(luò)、穴位功效、經(jīng)絡(luò)疏通以及按摩、刮痧、拍打、拔罐、艾灸、健身、瑜伽等健康療法加以深入淺出地講解。同時(shí)，附加了13種家庭常見病的經(jīng)絡(luò)疏通方法，以及健康提示、飲食調(diào)養(yǎng)等知識(shí)，簡(jiǎn)潔實(shí)用，是家庭保健的常備之選。

本書是一本介紹艾灸的科普?qǐng)D書，主要內(nèi)容有艾灸基礎(chǔ)知識(shí)、認(rèn)識(shí)經(jīng)絡(luò)和穴位、養(yǎng)生保健灸、家庭常見病灸療、美容瘦身灸等方面，讓更多的初學(xué)者了解艾灸祛病養(yǎng)生的奧妙。全書方法簡(jiǎn)單易學(xué)、圖文并茂，使初學(xué)者可以輕松運(yùn)用艾灸來美容保健。

本書是中醫(yī)推拿科普?qǐng)D書。從家庭日常保健和常見病防治角度，告訴讀者行之有效的推拿方法，內(nèi)容從推拿基礎(chǔ)知識(shí)、精準(zhǔn)取穴、推拿手法，到特效穴位調(diào)理疾病等方面，教給讀者有效的推拿方法。全書通俗易懂、由淺入深，沒有醫(yī)學(xué)背景的人也能領(lǐng)悟書中精髓，輕松學(xué)會(huì)推拿,用以防治疾病。

本書是適合大眾閱讀的拔罐養(yǎng)生圖書。作者通過通俗易懂的語(yǔ)言、操作示范圖片及視頻，教給讀者用拔罐防病、祛病、養(yǎng)生的方法。第一章介紹拔罐基礎(chǔ)知識(shí)，讓讀者了解拔罐的體位、方法、宜忌等常識(shí)；第二章重點(diǎn)介紹人體的14條經(jīng)脈，讓讀者了解身體的經(jīng)絡(luò)穴位；第三、第四章介紹拔罐的七大養(yǎng)生功效和亞健康的調(diào)理；第五、第六、第七、第八章分別介紹常見內(nèi)科、外科、男科、婦科常見疾病的拔罐療法；第九章介紹美容養(yǎng)顏的拔罐秘方，讓女性朋友拔出美麗、拔出健康。

全書共分四個(gè)模塊，第一模塊是靜力學(xué)、第二模塊是材料力學(xué)、第三模塊是運(yùn)動(dòng)學(xué)、第四模塊是動(dòng)力學(xué)，本教材的每個(gè)項(xiàng)目先由工程實(shí)例引入，提出此項(xiàng)目的工作任務(wù)，基于問題的解決過程進(jìn)一步提煉出解決類似工程實(shí)際問題的基本方法，是基于工作過程開發(fā)的教材。本書可作為高等院校機(jī)械類以及近機(jī)械類專業(yè)工程力學(xué)課程的教材。