這本書(shū)是B.K.S.艾揚(yáng)格在歐洲各國(guó)的演講結(jié)集，書(shū)中介紹了瑜伽的基本知識(shí)，能讓人較快地了解印度瑜伽修行的梗概，感受這位瑜伽大師的學(xué)思?xì)v程，體會(huì)作者一生練習(xí)與教學(xué)的心得。不論你是瑜伽的門(mén)外漢，還是已有瑜伽基礎(chǔ)，想再深一層地探索這門(mén)整體學(xué)問(wèn)，這本小書(shū)都能起到指導(dǎo)作用

正念瑜伽，一種以健身為核心，以?xún)?nèi)在平和為本質(zhì)的運(yùn)動(dòng)。親子正念瑜伽作為一種特別的親子互動(dòng)方式，讓每位家庭成員都能共享其樂(lè)，不僅能夠助力孩子的身體成長(zhǎng)，還能培養(yǎng)他們的自信心與積極向上的生活態(tài)度。本書(shū)精心挑選了100多項(xiàng)富有趣味的瑜伽體式和正念活動(dòng)：內(nèi)容涵蓋個(gè)人練習(xí)、雙人互動(dòng)游戲、呼吸調(diào)控、冥想放松，以及瑜伽游戲等多樣化項(xiàng)目

本書(shū)以被學(xué)界近來(lái)突出關(guān)注的地方性知識(shí)概念為基礎(chǔ)，以民族醫(yī)學(xué)中的蒙醫(yī)、壯醫(yī)、苗醫(yī)等門(mén)類(lèi)為對(duì)象，針對(duì)一些重要的問(wèn)題和案例進(jìn)行分析和研究，內(nèi)容涉及各門(mén)醫(yī)學(xué)的理論基礎(chǔ)和相應(yīng)的身體認(rèn)識(shí)、在歷史和當(dāng)下傳播中的現(xiàn)狀和問(wèn)題，以及民族醫(yī)學(xué)理論與實(shí)踐在傳統(tǒng)與現(xiàn)代之間的矛盾等。書(shū)中的內(nèi)容均來(lái)自作者及其合作者多年來(lái)正式發(fā)表的相關(guān)文章，本次出版

這是一本寫(xiě)給當(dāng)下年輕人的身心療愈之書(shū)。隨著生活節(jié)奏加快，人們壓力增加，如何排解和舒緩人們的心理壓力成為亟待解決的問(wèn)題。作者王菁擁有十多年瑜伽冥想方面的探索經(jīng)驗(yàn)，她將瑜伽療愈與身心減壓有效結(jié)合起來(lái)，用通俗的語(yǔ)言、可輕松落地的實(shí)操演練，按照家中、工作、休息日的不同場(chǎng)景，一步步闡釋何為3分鐘瑜伽療愈術(shù)，并教會(huì)你借助自己的力量

1966年，艾揚(yáng)格的著作《瑜伽之光》首次在全球全面介紹瑜伽的練習(xí)方法，在西方國(guó)家引起不小的轟動(dòng)，被評(píng)價(jià)為西方人通往東方古老健康藝術(shù)的捷徑。本書(shū)是瑜伽史上的經(jīng)典名著。被譯成19種文字在全球出版。 《瑜伽之光》來(lái)自B.K.S.艾揚(yáng)格本人的瑜伽指導(dǎo)。本書(shū)簡(jiǎn)潔清晰地闡述瑜伽哲學(xué)，以及練習(xí)瑜伽的正確途徑；艾揚(yáng)格親身完美示范200

本書(shū)結(jié)合實(shí)用性臉部運(yùn)動(dòng)和精彩的生活方式小建議，包括飲食、護(hù)膚各個(gè)方面。丹妮埃拉的臉部瑜伽是一種創(chuàng)新性的護(hù)膚方式，幫助你滋養(yǎng)閃耀健康的肌膚！丹妮爾·柯林斯是一名臉部瑜伽專(zhuān)家。她認(rèn)為我們都可以在自己的年齡看起來(lái)更年輕，身體狀態(tài)更好。我們都可以用自然的、整體的方法關(guān)懷自己的臉部和身心。運(yùn)用她的方法，每天只需五分鐘，簡(jiǎn)單易行，

本書(shū)是作者在長(zhǎng)期的實(shí)踐教學(xué)中，先后收集3000多名學(xué)生提問(wèn)而總結(jié)出的實(shí)用性瑜伽知識(shí)和技巧。從愛(ài)好者初期了解必要的瑜伽知識(shí)，到系統(tǒng)學(xué)習(xí)技術(shù)理論，再到如何成為一名專(zhuān)業(yè)的瑜伽老師，均有涉獵。本書(shū)所涉及的問(wèn)題，原因諸多，有的是缺乏瑜伽必要的理論知識(shí)，對(duì)瑜伽沒(méi)有科學(xué)的認(rèn)知；有的是對(duì)自己的身體不夠了解，缺乏個(gè)體評(píng)估，選擇瑜伽內(nèi)容和

本書(shū)從“瑜伽的精神”開(kāi)始談起，深入淺出地介紹了初級(jí)體位法、呼吸訓(xùn)練、進(jìn)階體位法、調(diào)息法、放松法、冥想等內(nèi)容，幾乎涵蓋了每一個(gè)初學(xué)者需要了解的所有關(guān)鍵信息。全書(shū)既保留了正統(tǒng)瑜伽最核心的哲學(xué)觀念，又將瑜伽的身體練習(xí)精準(zhǔn)且詳細(xì)地進(jìn)行了介紹。

這本書(shū)從身體和心靈的關(guān)系出發(fā)，向讀者介紹了身體練習(xí)對(duì)內(nèi)心的療愈作用。身體不僅是心靈的容器，更可以影響女性的自我與內(nèi)心。通過(guò)書(shū)中的60余個(gè)身體練習(xí)，女性不僅可以提升整體健康水平，促進(jìn)與身體的交流，還可以紓解淤積的不良情緒，塑造自信樂(lè)觀的性格。這套訓(xùn)練可以讓女性更性感自信、激發(fā)創(chuàng)造活力并助力親密關(guān)系。

本書(shū)按體式起源，分門(mén)別類(lèi)介紹了30個(gè)不同瑜伽體式背后的故事，講述了這30個(gè)體式的來(lái)源，包括瑜伽士、神明、圣哲的啟迪，以及世間花鳥(niǎo)魚(yú)蟲(chóng)給予的靈感，這些故事用生動(dòng)活潑的語(yǔ)言將瑜伽士、圣哲的啟迪娓娓道來(lái)。既深化讀者對(duì)體式內(nèi)涵意義的了解，使讀者從體式的古老起源中汲取力量與靈感，亦引領(lǐng)讀者對(duì)諸如《薄伽梵歌》《瑜伽經(jīng)》等瑜伽典籍的