這本書從身體和心靈的關(guān)系出發(fā)，向讀者介紹了身體練習(xí)對(duì)內(nèi)心的療愈作用。身體不僅是心靈的容器，更可以影響女性的自我與內(nèi)心。通過書中的60余個(gè)身體練習(xí)，女性不僅可以提升整體健康水平，促進(jìn)與身體的交流，還可以紓解淤積的不良情緒，塑造自信樂觀的性格 。這套訓(xùn)練可以讓女性更性感自信、激發(fā)創(chuàng)造活力并助力親密關(guān)系。
◆長(zhǎng)踞亞馬遜暢銷書榜，影響全世界700萬女性，COSMO、EMOTION、Jolie等知名雜志爭(zhēng)相報(bào)道轉(zhuǎn)載
◆女性不開心、不快樂、不滿足，我們的身體，尤其是我們的腹部和骨盆，統(tǒng)統(tǒng)都知道。
◆結(jié)合人體解剖學(xué)與心理學(xué)具身理論，為讀者提供60 身體練習(xí)，不僅可以恢復(fù)身體功能，矯正體態(tài)，平衡女性荷爾蒙，提升女性身體健康，還可以讓你由內(nèi)而外地重新認(rèn)識(shí)自己無與倫比的身體，通過療愈身體關(guān)照女性的自我與內(nèi)心，釋放不良情緒，消除身體羞恥，恢復(fù)身心平衡，從而對(duì)女性的性格，情緒，行為產(chǎn)生積極影響，讓女性變得自信和富有魅力。
◆療愈身體的當(dāng)下，是讓自我完整而豐盈的真正開始。身體是有靈性的，只要你誠(chéng)摯地對(duì)它付出愛與關(guān)懷，它就會(huì)毫無保留地還給你健康、滿足、自洽、自愛……
科科·伯林
獲得認(rèn)證的盆底專家、運(yùn)動(dòng)治療師和舞蹈家，盆底融合訓(xùn)練的創(chuàng)始人。基于《肚皮舞的本質(zhì)》（2006年）和《魅力起舞》（2013）兩書設(shè)計(jì)出一套適合女性的訓(xùn)練方法，這套訓(xùn)練方法將其獨(dú)創(chuàng)的將身體與意識(shí)相結(jié)合的盆底訓(xùn)練方法與肚皮舞結(jié)合起來，已經(jīng)影響了全球700多萬女性。在過去的15年里，在26個(gè)國(guó)家教授這套訓(xùn)練方法，如今將這套訓(xùn)練方法寫成書與世界各地的女性分享。
本書原版在德國(guó)一上市便成為暢銷書。
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