懷孕后，體重變化成了準(zhǔn)媽媽最關(guān)心的問(wèn)題。太瘦，體重增長(zhǎng)不夠，可能導(dǎo)致胎寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，容易有先天缺陷，嚴(yán)重者更會(huì)有早產(chǎn)的危險(xiǎn)。太胖，體重增長(zhǎng)過(guò)多，產(chǎn)生巨大兒需要做剖腹產(chǎn)，還可能增加患并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，比如妊娠糖尿病、先兆子癇(又叫子癇前期)等�？磥�(lái)，太胖了不行，太瘦了也不行，孕期體重到底多少才合適呢?資深中醫(yī)與您分享長(zhǎng)胎不長(zhǎng)

大學(xué)生營(yíng)養(yǎng)與保健

《孕產(chǎn)媽媽營(yíng)養(yǎng)方案》是根據(jù)孕媽媽孕前、孕中和孕后的營(yíng)養(yǎng)需求來(lái)編寫(xiě)的一本書(shū)。詳細(xì)地介紹了孕40周的孕媽媽和胎兒的變化，針對(duì)這些變化做了細(xì)致地解析，有針對(duì)性地對(duì)孕媽媽進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)，在每周后面都加入了營(yíng)養(yǎng)菜譜，使孕媽媽和照顧者不再迷茫，只要根據(jù)菜譜給孕媽媽做飯，就能夠保證每周的營(yíng)養(yǎng)需求。在孕期每個(gè)孕媽媽幾乎都會(huì)遇到便秘、水

《食物營(yíng)養(yǎng)與搭配全書(shū)》針對(duì)不同人群對(duì)食物的需求，從人們最關(guān)注的增強(qiáng)免疫力、健康保健、排毒養(yǎng)顏、抗衰老等熱點(diǎn)話(huà)題入手，推薦了16個(gè)方面的健康食物排行榜，將增強(qiáng)免疫力食物、延緩衰老的食物、排除體內(nèi)毒素食物、改善睡眠食物、提高記憶力食物、維持酸堿平衡食物、抵抗疲勞食物、緩解壓力食物、增強(qiáng)食欲食物、降低膽固醇食物、降低血壓食物

《孕期營(yíng)養(yǎng)與保健一本通》主要內(nèi)容包括：受孕與優(yōu)生知識(shí)常識(shí)、學(xué)會(huì)計(jì)算排卵期、月經(jīng)不規(guī)律怎樣計(jì)算排卵期、提高受孕概率的性生活頻率與方式、*生育年齡、夫妻血型不合懷孕要謹(jǐn)慎、什么情況需要做遺傳咨詢(xún)、寶寶出生后更像誰(shuí)等。

本書(shū)收錄黃金營(yíng)養(yǎng)飲食宜忌、保健食補(bǔ)飲食宜忌、四季養(yǎng)生飲食宜忌、特定人群飲食宜忌、不同年齡段飲食宜忌、常見(jiàn)小病食療宜忌、慢性病食療宜忌、服中藥的飲食宜忌等十章內(nèi)容。

圓滿(mǎn)的人生，由健康開(kāi)始；健康的身心，由孕媽媽開(kāi)始。《圖解孕產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)飲食全程指導(dǎo)》能讓您采用有效的方法關(guān)愛(ài)自己的身體，《圖解孕產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)飲食全程指導(dǎo)》是真正適合現(xiàn)代人的健康寶典�！秷D解孕產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)飲食全程指導(dǎo)》語(yǔ)言輕松、簡(jiǎn)潔、內(nèi)容實(shí)用，是每一位女性必備的巨擘“教材”。無(wú)論您是閱讀、查詢(xún)，或是閑暇時(shí)增進(jìn)知識(shí)，都非常使捷。書(shū)中的

由侯麗平、李明宇主編的《高等教育十二五規(guī)劃教材·旅游酒店系列:酒店?duì)I養(yǎng)配餐》共六章，內(nèi)容包括：營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)、食品原料的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、不同人群的營(yíng)養(yǎng)膳食與飲食風(fēng)俗、酒店?duì)I養(yǎng)配餐設(shè)計(jì)、酒店?duì)I養(yǎng)菜肴的制作、酒店食品安全與衛(wèi)生管理。旨在普及基本營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生安全知識(shí)和提高酒店餐飲從業(yè)人員的營(yíng)養(yǎng)配餐技能及

在寶貝成長(zhǎng)至1-3歲后，需要從食物中攝取大量的營(yíng)養(yǎng)，父母應(yīng)給寶貝正確地分階段制作食物。由媽媽親手給孩子制作的食物不僅是最和干凈和最有營(yíng)養(yǎng)的，而且還是最放心的。本書(shū)作者就是一位堅(jiān)持從小給孩子制作輔食的媽媽?zhuān)�在其精心科學(xué)地膳食喂養(yǎng)下，孩子不僅長(zhǎng)得又高又壯，也非常聰明和懂事。這是一本針對(duì)1～3歲幼兒膳食營(yíng)養(yǎng)的實(shí)用育兒讀物，包

《高尚地吃：一次自我實(shí)驗(yàn)》是一本關(guān)于嘗試改變飲食習(xí)慣的書(shū)，以生動(dòng)有趣的自我經(jīng)歷為故事載體，講述了一個(gè)普通人從食用垃圾食品，轉(zhuǎn)向素食甚至只吃天然食物的驚人變化。這樣一段經(jīng)歷也讓作者反思現(xiàn)代飲食體系中的種種不可思議之現(xiàn)狀。改變世界，只能從改變自己開(kāi)始。 《高尚地吃：一次自我實(shí)驗(yàn)》的故事性和喚起民眾改變的心態(tài)會(huì)使它稱(chēng)為一本