體能是通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)性、靈敏性等身體素質(zhì)表現(xiàn)出來的人體基本運(yùn)動能力。本書專為想要增強(qiáng)力量與體能的人士提供有效、便捷的訓(xùn)練方案。正文共有3章：第1章介紹了體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識；第2章介紹了53個訓(xùn)練動作；第3章講述了全身力量與體能訓(xùn)練計劃。鍛煉者可以根據(jù)自身的體能水平，以書中介紹的訓(xùn)練原則為基礎(chǔ)，選擇適合自己的

本書在介紹體育運(yùn)動與執(zhí)行功能促進(jìn)領(lǐng)域最新研究的基礎(chǔ)上，全面、系統(tǒng)論述了執(zhí)行功能概念、執(zhí)行功能的促進(jìn)研究、體育運(yùn)動與學(xué)齡前兒童執(zhí)行功能促進(jìn)、體育運(yùn)動與小學(xué)生執(zhí)行功能促進(jìn)、體育運(yùn)動與青少年執(zhí)行功能促進(jìn)、體育運(yùn)動與成年人執(zhí)行功能促進(jìn)、體育運(yùn)動與老年人執(zhí)行功能促進(jìn)等。

本書基于科學(xué)發(fā)展要求，緊密結(jié)合當(dāng)前高校體育教學(xué)現(xiàn)狀，從不同維度提出了一系列改革見解。概述了高校體育教學(xué)基本概念、特質(zhì)、目標(biāo)與原則等內(nèi)容；詳細(xì)分析了我國高校體育發(fā)展與改革歷程；從體育教學(xué)思想、體育教學(xué)內(nèi)容、體育教學(xué)方法、體育教學(xué)設(shè)計、體育教學(xué)模式等方面提出改革意見。體育課程是學(xué)校體育教育的核心，學(xué)校體育思想是學(xué)校體育的靈

學(xué)校體育是實現(xiàn)立德樹人根本任務(wù)、提升學(xué)生綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)性工程，是加快推進(jìn)教育現(xiàn)代化、建設(shè)教育強(qiáng)國和體育強(qiáng)國的重要工作，對于培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，實現(xiàn)以體育智、以體育心具有獨(dú)特功能，強(qiáng)化學(xué)校體育教學(xué)訓(xùn)練。逐步完善“健康知識+基本運(yùn)動技能+專項運(yùn)動技能”的學(xué)校體育教學(xué)模式，加強(qiáng)體教融合，廣泛開展青少年體育夏(冬)令營

本書首先基于理論的角度對高校體育基本理論、體育鍛煉的科學(xué)基礎(chǔ)、體育鍛煉的基本理論、體育鍛煉的科學(xué)保障等相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行解讀。然后從實踐的角度出發(fā)，系統(tǒng)性地介紹了高校中常見的體育項目以及近些年來越來越受到大學(xué)生群體喜愛的新興體育項目，并詳細(xì)地介紹了每個體育項目的相關(guān)理論知識及其技術(shù)動作的科學(xué)鍛煉方法。如田徑、足球、籃球、排球

本書基于科學(xué)發(fā)展要求，緊密結(jié)合當(dāng)前高校體育教學(xué)現(xiàn)狀，以學(xué)生為本，從不同維度提出了一系列改革見解。概述了高校體育教學(xué)基本概念、特質(zhì)、目標(biāo)與原則等內(nèi)容；詳細(xì)分析了我國高校體育發(fā)展與改革歷程；從體育教學(xué)思想、體育教學(xué)內(nèi)容、體育教學(xué)方法、體育教學(xué)設(shè)計、體育教學(xué)模式、體育教學(xué)評價幾個方面提出改革探討，并給出了相關(guān)的改革策略與措施

作為學(xué)校教學(xué)的重要組成部分，體育教學(xué)發(fā)揮著重要的作用，它對學(xué)生塑造強(qiáng)健體魄、磨煉堅強(qiáng)意志有著積極的意義。體育教學(xué)經(jīng)過不斷地發(fā)展，已初步建立了一個較為完善的體系，但是面對新的形勢和問題，體育教學(xué)需要進(jìn)行創(chuàng)新發(fā)展。本書首先介紹了體育與體育教學(xué)基礎(chǔ)知識，然后分析體育教學(xué)改革與思維創(chuàng)新，最后從不同角度對體育教學(xué)思維進(jìn)行了創(chuàng)新探

《突破極限：青少年心肺耐力訓(xùn)練指南》一書根據(jù)全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果，邀請國內(nèi)體能訓(xùn)練專家與一線體育教師組成項目團(tuán)隊，重點突破耐久跑項目。本書梳理了從四年級到高中階段，基于學(xué)校課堂教學(xué)和課余訓(xùn)練的發(fā)展青少年心肺耐力的方法，依此鍛煉發(fā)展青少年心肺耐力，不斷科學(xué)地、謹(jǐn)慎地突破極限。

本書充分認(rèn)識當(dāng)代青少年作為社會主義現(xiàn)代化的接班人，在擁有各項技能的前提是需要擁有一個強(qiáng)健的身體。青少年如果要在體育鍛煉取得較好的成果，最好的方式就是要對青少年進(jìn)行科學(xué)的運(yùn)動訓(xùn)練，以此促進(jìn)青少年體質(zhì)健康水平的提升�；�于此，本書研究現(xiàn)代體育運(yùn)動教學(xué)原理、現(xiàn)代體育運(yùn)動教學(xué)模式創(chuàng)新——健美操為例、現(xiàn)代體育運(yùn)動科學(xué)訓(xùn)練方法與管理

在高校體育教學(xué)工作中，既需要進(jìn)行體育教學(xué)，又需要保證運(yùn)動訓(xùn)練，體育教學(xué)偏向于反映群眾體育的特點，運(yùn)動訓(xùn)練則偏向于反映競技體育的特點。本書從體育教育教學(xué)理論入手，結(jié)合高校體育教學(xué)的目的、教學(xué)手段以及管理方式，針對體育教學(xué)方法的理論與實踐進(jìn)行了深入的分析研究，并系統(tǒng)介紹了田徑、球類、體育舞蹈等教學(xué)訓(xùn)練，同時對科學(xué)運(yùn)動訓(xùn)練實