從什么是五禽戲為什么練五禽戲和怎么練五禽戲三個角度出發(fā)，對五禽戲的起源、發(fā)展和習(xí)練要領(lǐng)進(jìn)行了介紹，對五禽戲的健身作用進(jìn)行了解析，對五禽戲的基本功與功法套路的練習(xí)方法進(jìn)行了講解。在功法套路的講解部分，《國術(shù)健身：五禽戲》不僅通過真人連拍圖對動作步驟進(jìn)行了展示，還對練習(xí)的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯誤進(jìn)行了講解。此

從什么是易筋經(jīng)為什么練易筋經(jīng)和怎么練易筋經(jīng)三個角度出發(fā)，對易筋經(jīng)的起源、發(fā)展和特點進(jìn)行了介紹，對易筋經(jīng)的健身作用進(jìn)行了解析，對易筋經(jīng)的基本功與功法套路的練習(xí)方法進(jìn)行了講解。在功法套路的講解部分，《國術(shù)健身：易筋經(jīng)》不僅通過真人連拍圖對動作步驟進(jìn)行了展示，而且對練習(xí)的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯誤進(jìn)行了講解。此外

本書著重介紹了中國武術(shù)的源流、門派、套路、器械，以及武術(shù)的文化內(nèi)涵，幫助讀者了解中國武術(shù)，體會中國文化。武術(shù)是中國傳統(tǒng)的體育項目。習(xí)武可以強身健體，亦可以防御敵人進(jìn)攻。習(xí)武之人以“制止侵襲”為技術(shù)導(dǎo)向、引領(lǐng)修習(xí)者進(jìn)入認(rèn)識人與自然、社會客觀規(guī)律的傳統(tǒng)教化(武化)方式，是人類物質(zhì)文明的導(dǎo)向和保障，是當(dāng)代傳統(tǒng)武學(xué)藝術(shù)的一種展

本書從我國武術(shù)賽事品牌建設(shè)的意義和現(xiàn)狀出發(fā)，突出問題意識，研判原因，診斷效益，明確了武術(shù)賽事品牌建設(shè)的核心要義，確立了實現(xiàn)武術(shù)賽事自強和品質(zhì)提升的理論基石。進(jìn)而通過變量的測度，構(gòu)建武術(shù)賽事品牌建設(shè)的科學(xué)模型，探討了武術(shù)賽事品牌構(gòu)建路徑和具象實踐。

中國近現(xiàn)代武術(shù)思想的形成過程也是一種“文化再生產(chǎn)”的過程，要弄清這種文化再生產(chǎn)的過程依賴于對整個社會場的總體把握。武術(shù)發(fā)展也總是基于競技思想、健身思想、教育思想、文化思想等四種思想的脈絡(luò)在發(fā)展延續(xù)。本書運用文獻(xiàn)法、比較法、調(diào)查法等方法全面梳理并解釋了中國近現(xiàn)代武術(shù)思想史的生成脈絡(luò)。

孫式太極拳競賽套路(七十三式)是國家為統(tǒng)一、規(guī)范、推廣、發(fā)展太極拳運動的需要，于1989年由中國武術(shù)研究院組織專家學(xué)者，以傳統(tǒng)孫式太極拳(九十七式)為藍(lán)本，在保留傳統(tǒng)性、符合科學(xué)性、利于競賽性的創(chuàng)編原則上共同研究創(chuàng)編而成。該套路內(nèi)容充實，動作規(guī)范，編排合理，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，不僅成為國內(nèi)武術(shù)正式比賽項目，而且在國外也得到發(fā)展，

古人把對自身、自然和宇宙之道的探索過程，用智慧外化為形體動作太極拳。由于航天員工作的環(huán)境、職業(yè)的特點及工作的繁重性，傳統(tǒng)地面的太極拳并不適用。為了解決這一問題，我們進(jìn)行了將近10年的理論搜集、科學(xué)積累和動作調(diào)試，最終研發(fā)完成了適合航天員和航天科技工作者練習(xí)的巡天太極拳套路動作。該套路動作分為天、地兩路，巡天太極一路(天

本書由津京誨言錄習(xí)武筆記五行掌法形意槍法形意拳術(shù)見聞?wù)撐宀糠纸M成。津京誨言錄為楊立德先生寫給高足劉長國的書信精選而成。劉長國1966年師從楊先生學(xué)藝，因住在北京，與楊立德先生分居京津兩地，楊先生平時經(jīng)常通過書信方式向他傳授拳藝，得暇相見時再口傳面授。30余年，累計書信500余封，面授幾十次。劉長國精選書信中拳學(xué)至要內(nèi)容

本書在簡單介紹站樁的基礎(chǔ)知識后，重點介紹3分鐘正念站樁、8種常見的舒筋壯骨站樁法，以及站樁后的放松方法。此外，還提供了不同場景下的站樁方式，并且針對讀者站樁時的常見疑問進(jìn)行了解答，可以幫助讀者更好地體悟站樁的方法。

本書是中華傳統(tǒng)武術(shù)文化研究專著。作者立足中華民族傳統(tǒng)文化發(fā)展繁榮以及生態(tài)文明建設(shè)背景，立足國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)峨眉武術(shù)的傳承與保護(hù)，對峨眉武術(shù)展開全面、深入、細(xì)致的研究，特別是對峨眉武術(shù)起源、歷史演變、現(xiàn)代留存和未來發(fā)展進(jìn)行脈絡(luò)梳理，對孕育其產(chǎn)生的地域生態(tài)環(huán)境、文化特質(zhì)進(jìn)行挖掘整理，以期對峨眉武術(shù)的源流、演變、現(xiàn)代傳承