啞鈴訓練全書由中國國家乒乓球女隊體能教練執(zhí)筆，從執(zhí)教職業(yè)運動員的實踐中總結(jié)經(jīng)驗，推出了一套使用啞鈴的健身訓練體系，讀者可以通過書中的手臂訓練、肩部訓練、胸背訓練、腹部訓練、下背部訓練、臀部訓練、腿部訓練和復合訓練，提升肌肉力量、肌肉耐力和身體核心穩(wěn)定性，使身體更強壯、更健美、更具力量感。本書采用分步驟圖解的方式呈現(xiàn)，部

本書介紹了青少年壁球運動技能等級標準與測試方法，主要內(nèi)容包括測試場地、器材、設(shè)備及人員配備要求，測試的總體要求，各等級測試科目，一～九級測試方法，各級測試中規(guī)定了該級測試的科目、方法與要求，并對測試過程中的動作要點輔以圖示及說明。

本書主要對中國大學生網(wǎng)球錦標賽的發(fā)展、演變及改革進行研究，首先回顧與梳理了高校網(wǎng)球運動發(fā)展歷史和歷屆大學生網(wǎng)球錦標賽的舉辦情況與組織機構(gòu)的發(fā)展；其次對大學生網(wǎng)球錦標賽的演變及其改革進行整理與分析；最后以專家訪談的形式來述說大學生網(wǎng)球錦標賽的相關(guān)故事。本書結(jié)構(gòu)完整，時間線索明晰，數(shù)據(jù)翔實，對準確把握我國大學生網(wǎng)球錦標賽的

本書依據(jù)《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》《國家學生體質(zhì)健康標準》和《學校體育工作條例》，針對普通高等學校體育教育工作的新形勢、新特點和新需求編寫而成。 本書主要介紹田徑、羽毛球、籃球、排球、足球、乒乓球、健美操、武術(shù)、形體訓練、體育舞蹈與其他操舞、游泳運動、球類項目競賽編排等內(nèi)容，旨在使學生掌握一定的體育基本知

本書主要闡述了中國武術(shù)傳承過程中涉及的科學理論，以及現(xiàn)代武術(shù)教學實踐的現(xiàn)狀及其改革創(chuàng)新的相關(guān)研究，重點針對中國武術(shù)中一些重點項目的教學改革進行了深入的探索，并結(jié)合國外內(nèi)的策劃給你共經(jīng)驗，提出一些切實可行的發(fā)展改革策略。首先，本書對中國武術(shù)傳承做出全面的理論梳理。其次，結(jié)合作者多年的研究成果與實踐經(jīng)驗，重點探討了中國武術(shù)

在劇本推理游戲的發(fā)展中，越來越多的人看到了劇本推理游戲的潛力，意圖成為創(chuàng)作者，進入劇本推理游戲產(chǎn)業(yè)。所以，讓讀者們真正了解劇本推理游戲，掌握系統(tǒng)的劇本推理游戲?qū)懽鞣椒ǎ�了解整個劇本推理游戲產(chǎn)業(yè)鏈，便是本書的寫作目的。本書分為3個部分。第一部分介紹了劇本推理游戲的巨大影響力，也為不了解這一行業(yè)的人打開一個窗口，讓讀者知道

麻將是一種傳統(tǒng)的博弈游戲，深受大眾的喜愛。當朋友聚會時，除了喝茶、聊天，很多人喜歡同朋友一起玩麻將。作為娛樂休閑活動，麻將可以給我們的生活增添許多樂趣。 本書針對麻將初學者，以圖解的方式詳細講解了麻將的基礎(chǔ)入門知識，以及理牌、舍牌、吃牌、碰牌、杠牌、聽牌等實用技巧，并對麻將常見的花型、術(shù)語和牌譜詞匯進行了介紹。本書語言

第四版的編寫從實際出發(fā)，充分考慮到目前我國高校學生的現(xiàn)狀，考慮到他們將來走向社會面臨的各種挑戰(zhàn)，在闡述了體育教學基礎(chǔ)理論和實用技術(shù)的基礎(chǔ)上，完善了學生體質(zhì)健康測試、體質(zhì)監(jiān)測、運動處方、體育經(jīng)濟、軍事體育等內(nèi)容；由淺入深、全面系統(tǒng)地介紹了體育功能、高校體育、科學健身、衛(wèi)生保健、運動與營養(yǎng)、體質(zhì)健康測試標準和鍛煉方法、體育

大學體育與健康課程的教材建設(shè)是高校體育教育教學工作的基本建設(shè)內(nèi)容之一。本書編寫堅持健康第一的教育理念，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格，錘煉意志，推動體育鍛煉和文化學習的協(xié)調(diào)發(fā)展，旨在培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人。本書分為理論部分和實踐部分，理論部分介紹了高等學校體育的地位、特點、任務(wù)

社會變遷作為中國社會歷史進程的重要表現(xiàn)，推動了運動員生活秩序的打破與重建。運動員生活秩序的打破與重建是社會變遷的重要組成和外在表現(xiàn)，是運動員這一特定群體對中國社會發(fā)展自我調(diào)適的結(jié)果。本書以山西省武術(shù)運動員作為研究的主要樣本，著眼于運動員生活秩序重建這一主題，通過對運動員的運動生涯和退役后生活秩序的研究，呈現(xiàn)運動員生活秩