本書目的是讓父母幫助子女培養(yǎng)抗壓力，讓孩子從小學(xué)會(huì)如何面對(duì)挫折。作者提出，“抗壓兒童”的培養(yǎng)需要從五個(gè)領(lǐng)域著手：自尊心、情緒調(diào)節(jié)、自我效能感、樂觀性和人際關(guān)系質(zhì)量，詳細(xì)地告訴了父母該如何判斷需要強(qiáng)化哪些領(lǐng)域，以及如何具體操作。作者設(shè)計(jì)了20種生動(dòng)有趣的親子訓(xùn)練，父母可以和子女利用游戲時(shí)間輕松完成。
《修養(yǎng)情緒的處方》從何為人體健康、如何評(píng)定自身心理健康狀態(tài)、如何正確認(rèn)識(shí)阻礙幸福人生的負(fù)面情緒等方面，以理性克制又不失溫度的語(yǔ)言，從專業(yè)的心理學(xué)角度談?wù)撜_呵護(hù)身心健康應(yīng)具備的認(rèn)知和方法。對(duì)于很多有自療自助意識(shí)的讀者，這本書說(shuō)理清晰，理論功底扎實(shí)，所附的問(wèn)卷和量表也容易操作，可謂自我醫(yī)治負(fù)面情緒提升健康的良方。
為了幫助讀者開發(fā)大腦潛能、改善記憶力狀況、快速獲得提高記憶力的方法，《超級(jí)記憶術(shù)：快速提高記憶力的魔法書》在綜合了記憶領(lǐng)域研究成果的基礎(chǔ)上，解釋了記憶的復(fù)雜機(jī)制，系統(tǒng)地闡述了記憶力的形成、保持、再現(xiàn)以及遺忘等記憶活動(dòng)的規(guī)律特點(diǎn)，深入探討了影響記憶力的因素，并介紹了多種有利于提高學(xué)習(xí)成績(jī)的記憶方法。書中還針對(duì)不同學(xué)科的特
《管理好情緒做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的自己》本書從心理學(xué)的角度解析了關(guān)于情緒的種種問(wèn)題，可幫助讀者了解情緒、掌控情緒并走出情緒陷阱，塑造一個(gè)平和、充實(shí)的人生。同時(shí)，也為那些正處于負(fù)面情緒中的人們提供一個(gè)走出困境的途徑，幫助他們重新回到積極、樂觀的生活中來(lái)，做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的自己。
當(dāng)生氣、忌妒、恐懼等負(fù)面情緒來(lái)襲，你總是閃躲與忽視。但你愈逃避，卻愈不安；你愈否認(rèn)，卻愈痛苦……本書從真實(shí)案例切入，通過(guò)深入分析負(fù)面情緒產(chǎn)生的原因，提出不深陷負(fù)面情緒無(wú)底洞的方法，不是抵抗，而是誠(chéng)實(shí)地理解與接納。透過(guò)30個(gè)覺察與8項(xiàng)練習(xí)，去細(xì)細(xì)聆聽負(fù)面情緒背后那個(gè)哭泣、受傷的自己。通過(guò)聆聽和分析，幫助自己控制負(fù)面情緒帶
本書提出“情緒電梯”調(diào)控法則。全書共分十六章，內(nèi)容包括：情緒電梯；什么在驅(qū)動(dòng)情緒電梯；情緒電梯上層：巨大回報(bào)；打破你的模式；培養(yǎng)你偏愛的思維；活在溫和偏好中；讓你的大腦靜下來(lái)等。
生活里的每一個(gè)細(xì)節(jié)都蘊(yùn)藏著快樂，只在于你如何感受。快樂的人，每一件事，每一個(gè)人，他都能發(fā)現(xiàn)令自己歡悅的因素，并讓快樂擴(kuò)張，鼓舞和影響周圍的人。《別讓情緒毀了你：*有效的情緒掌控法》系統(tǒng)講解心態(tài)和情緒的掌控原理、方法和現(xiàn)實(shí)運(yùn)用的心靈讀本，全面、深入、系統(tǒng)地講解怎樣杜絕消極心態(tài)和不良情緒，怎樣激發(fā)正面心態(tài)和積極情緒，很終達(dá)
《七彩心情快樂由我/心夢(mèng)飛揚(yáng)叢書》主要圍繞情緒來(lái)寫，理論與實(shí)際相結(jié)合，從了解情緒入手，詳細(xì)講解了情緒的種類、情緒與健康的關(guān)系、情緒與人際關(guān)系等知識(shí)，到如何正確地表達(dá)情緒，最終實(shí)現(xiàn)控制情緒，領(lǐng)著讀者從積極的視角調(diào)節(jié)個(gè)人情緒，做情緒的主人。全書分為“漫步情緒園”“樂游情緒谷”“智闖情緒島”三個(gè)部分，語(yǔ)言生動(dòng)活潑，舉例淺顯易
3000000冊(cè)暢銷書《自控力》作者、斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授麥格尼格爾經(jīng)典作品。當(dāng)我承受壓力、痛苦、無(wú)法自控的時(shí)候，我的解壓方式是鍛煉、瑜伽和冥想。凱利·麥格尼格爾身心療法，讓你與身體做朋友。從精神到身體，全面提升自控力。本書從心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、醫(yī)學(xué)等方面教讀者利用意志力緩解壓力和疼痛，并以瑜伽和冥想為工具
焦慮是現(xiàn)代社會(huì)的一種流行病。從普通的公司職員到身居高位的公司領(lǐng)導(dǎo)，似乎每個(gè)人都在為自己手頭的事情焦灼不已。雖然適當(dāng)?shù)慕箲]能夠增加人的積極性，不過(guò)，過(guò)度的焦慮卻可能拖垮一個(gè)人的意志。 在《焦慮又怎樣》一書中，作者通過(guò)自身的經(jīng)歷，探討了過(guò)分焦慮會(huì)給人的生活帶來(lái)什么樣的影響。通過(guò)認(rèn)識(shí)焦慮、直面焦慮以及與焦慮共處等幾個(gè)階段，
書單推薦 更多 新書推薦 更多
