本書(shū)是一部焦慮應(yīng)對(duì)指南。書(shū)中提到的“內(nèi)心鍛煉術(shù)”“自我對(duì)話”的技巧極富創(chuàng)造力，且便于操作，又有詳細(xì)的指導(dǎo)計(jì)劃。書(shū)中還有小問(wèn)卷，測(cè)試你是否按照自己的真實(shí)意愿活著，增添了閱讀趣味性。作者從告訴你何為焦慮、為什么焦慮開(kāi)始到如何鍛煉自己的內(nèi)心，Z終擺脫焦慮的怪圈。不僅對(duì)患有焦慮癥和抑郁癥的讀者適用，就是對(duì)情緒低落的你，也能起到

孩提時(shí)代，我們都有遠(yuǎn)大的夢(mèng)想，并且認(rèn)為這些夢(mèng)想終會(huì)實(shí)現(xiàn)。但長(zhǎng)大后，我們不再憧憬那些夢(mèng)想與追求，往日的動(dòng)力與決心都隨時(shí)間流逝，我們被日常生活所縛，每日違心地將就過(guò)活……生活本不應(yīng)如此不堪。對(duì)比兒童與成年人在相同情境下的表現(xiàn)及二者在其他方面的不同，我們可以發(fā)現(xiàn)，隨著不斷成長(zhǎng)，我們逐漸埋沒(méi)了孩提時(shí)

本書(shū)是世界記憶大師梁宇明博士根據(jù)20年的一線實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),花費(fèi)2年時(shí)間反復(fù)打磨而成。本書(shū)用平實(shí)易懂的語(yǔ)言,提煉了超強(qiáng)記憶的四大快速入門體驗(yàn)、五大核心能力、八大核心方法以及數(shù)十種應(yīng)用技巧,并融入了大量中文字詞句段篇、政史地、理化生及英語(yǔ)單詞實(shí)戰(zhàn)內(nèi)容。再普通的人都能套用本書(shū)總結(jié)的方法獲得令人震撼的超強(qiáng)記憶力,輕松實(shí)現(xiàn)過(guò)目不忘的

本書(shū)從科普的角度為讀者講解晚年的生活是怎樣的,老年人會(huì)面臨哪些困難,讓我們以更細(xì)致體貼的心態(tài)去理解自己老去的親人;還會(huì)介紹與衰老相關(guān)的種種科學(xué)真相,并幫助我們?yōu)榉婪端ダ咸崆白龊脺?zhǔn)備;此外,作者還分享了世界范圍內(nèi)一些優(yōu)秀的養(yǎng)老、臨終關(guān)懷案例,以及一些將晚年過(guò)得有滋有味的老人的生活。全球的老齡化已無(wú)可避免,但我們可以選擇怒

本書(shū)從婚姻、職場(chǎng)、親子三個(gè)維度入手,講述了39個(gè)真實(shí)女性的故事,并總結(jié)出24條女性智慧,解決廣大女性面臨的痛點(diǎn)問(wèn)題,提升自我,收獲內(nèi)心的平靜,擁抱幸福人生。本書(shū)以案例加解讀的形式呈現(xiàn),聚焦當(dāng)下女性關(guān)注的熱門領(lǐng)域,從婚姻、職場(chǎng)、親子三個(gè)維度入手,精準(zhǔn)定位廣大女性的需求,通過(guò)提出問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的清晰邏輯鏈,讓每一

本書(shū)是一本心理自助通俗讀物。我為什么要努力在記憶里找他愛(ài)我的證據(jù)?我配得上他的愛(ài)嗎?我會(huì)不會(huì)付出得太多?如果把他嚇跑了怎么辦?他能愛(ài)上真實(shí)的我嗎?冷暴力讓我感到被拋棄……很多人向往愛(ài),卻不喜歡那個(gè)愛(ài)上一個(gè)人的自己--敏感多疑、胡思亂想、討好、想控制、情緒化、過(guò)度依賴。他們既會(huì)壓抑自己的情緒避免嚇到對(duì)方,又會(huì)暗暗幻想對(duì)方

母女關(guān)系是女性主義議題中極其關(guān)鍵的一環(huán)，近年來(lái)，無(wú)論是心理學(xué)、文學(xué)、社會(huì)學(xué)界，還是大眾文化領(lǐng)域，對(duì)此議題的關(guān)注及討論熱度一直居高不下。本書(shū)是一本圍繞女性真實(shí)經(jīng)歷展開(kāi)探討的對(duì)談集，以日本精神分析專家齋藤環(huán)與文學(xué)家角田光代等五名在文學(xué)、心理學(xué)、社會(huì)學(xué)界享有盛譽(yù)的女性就母女問(wèn)題為核心而展開(kāi)。從女性之謎、性別壁壘、父親缺位等角

本書(shū)能夠幫助想進(jìn)入心理咨詢行業(yè)的人建立正確的認(rèn)知,評(píng)估自己是否適合從事心理咨詢行業(yè);對(duì)于在專業(yè)發(fā)展或執(zhí)業(yè)中有困惑的心理咨詢師,同樣可以從中找到答案,建立更為現(xiàn)實(shí)的職業(yè)愿景,以及需要長(zhǎng)期投入發(fā)展的方向。本書(shū)結(jié)構(gòu)清晰、通俗易懂,文字樸實(shí)卻不乏動(dòng)人之處,更配有14張手繪插畫,帶領(lǐng)讀者深入心理咨詢工作的現(xiàn)實(shí)與核心。

為什么你總是感到疲憊？為什么你在做決定時(shí)左右為難，既無(wú)法竭盡全力也無(wú)法斷然放棄？為什么你努力了卻總是無(wú)法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)？這一切源于你在內(nèi)心發(fā)起了一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)。 人們會(huì)因?yàn)楦鞣N原因產(chǎn)生內(nèi)在沖突，這既可能是由于原生家庭的不幸，也可能是由于成長(zhǎng)過(guò)程中的創(chuàng)傷，還可能是由于現(xiàn)實(shí)帶來(lái)的壓力，等等。內(nèi)在沖突帶來(lái)了精神內(nèi)耗，使我們無(wú)法做自己，總

你是否解決了真正的問(wèn)題？你是否曾經(jīng)努力工作，卻發(fā)現(xiàn)自己弄巧成拙、勞而無(wú)功？在一項(xiàng)調(diào)查中，８５％的公司表示，他們經(jīng)常遇到以下問(wèn)題：領(lǐng)導(dǎo)者選錯(cuò)了戰(zhàn)略、團(tuán)隊(duì)精力消耗在低效甚至無(wú)效工作上、公司辛辛苦苦研發(fā)的產(chǎn)品沒(méi)有銷路、管理層的調(diào)整措施事與愿違……放眼望去，到處都是驚人的浪費(fèi)。然而有一種方法可以做得