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　　《終有一天，你會找回不糾結的自己》是一本全面而細致的、疏通糾結心理的“生活智慧集”，全書以生命體悟式的語言，告訴大家一個人在成長過程中，該如何運用自我愈療法去化解和戰(zhàn)勝大大小小的內心困擾。書中的文字通俗、靈動，事例生動、新穎，道理淺顯易懂，是開明人生、幸福生活的導師。

　　在當下這個思想壓力大、生活節(jié)奏快的社會中，每個人的心理和精神上都承受了很大的負擔。特別是在對高質量生活品質的追求中，有很多人因為對心理狀態(tài)的調節(jié)不當，越發(fā)地糾結起來。一時間，糾結似乎成了現(xiàn)代人的一種通病，幾乎所有人都深受影響：年輕人不能安心做事；中年人內心焦慮；老年人充滿憂慮。糾結的情緒在心里揮z不去，痛苦、失望、遺憾、焦慮、內疚……這些負面情緒占據(jù)了我們的大部分生活，讓原本精彩的人生黯然失色，讓人體會不到寬容、真誠和美好。
　　其實，糾結都是你給自己找的煩惱。與其說是生活讓你痛苦，不如說是你自己深度不夠。如果你不自找煩惱，那么沒有什么可以讓你煩惱。一切源于你的內心，源于你放不下。
　　如果你能從全新的角度看待人生、看待自己，就會發(fā)現(xiàn)截然不同的世界。在這個世界中，你完全可以主宰自己的命運，把強大的、樂觀的、自信的自己挖掘出來。誠然，社會快節(jié)奏的發(fā)展雖然推動了經濟，但也讓我們以往靜謐的內心躁動了起來。但如果我們還想在這個世界上快樂地行走，想要幸福、想要快樂，我們就必須避免被瘟疫一樣蔓延的糾結情緒所侵襲，然而，有時外界環(huán)境我們根本不可能去左右，所以，恢復自己內心的寧靜，是我們這個時代所需要的智慧。
　　我們的當務之急，就是為自己找到一種不糾結的活法，讓那些不必要的煩惱自動消減，讓那些無意義的糾結自動化解。這其實并不是什么難題，只看我們如何去解讀生活的意義。
　　本書是一本全面而細致的、疏通糾結心理的“生活智慧集”，全書以生命體悟式的語言，告訴大家一個人在成長過程中，該如何運用自我愈療法去化解和戰(zhàn)勝大大小小的內心困擾。書中的文字通俗、靈動，事例生動、新穎，道理淺顯易懂，是開明人生、幸福生活的最佳導師。

　　《終有一天，你會找回不糾結的自己》：
　　一念地獄，一念天堂
　　同樣一件事，思考角度的不同，會對我們產生不同的影響。好的想法，會讓你自在輕松，坦然以對，壞的想法則令你糾結其中，永遠離不開心中的牢籠。
　　在西方，很久以前的一次戰(zhàn)爭中，兩名士兵不幸被捕入獄，他們被關在同一所牢房中，牢房設有一個小小的鐵窗，這里僅有的一點微弱光線，就是由此射入的。
　　夜晚時分，二人不約而同地將目光投向窗外，只是他們一個人看到的是冰冷的窗欞，一人看到的是滿天的繁星。
　　看到窗欞的人憂心忡忡：鐵窗如此堅固，我究竟要待到何時何日才能脫離禁錮，與家人團聚呢？
　　看到繁星的人滿心歡喜：真不錯，雖然相距遙遠，但還能和家人一起看星星！或許，我們正在看著同一顆星呢。
　　于是，前者無時不在憂傷中度過，形神憔悴，渾渾噩噩；后者總是一臉向往，憧憬著出獄后的美好生活，絲毫不像是在坐牢。
　　幾年以后戰(zhàn)爭結束，幸存下來的戰(zhàn)俘全部被釋放�？吹綕M天繁星的士兵迫不及待地朝著家鄉(xiāng)奔去，而看見窗欞的士兵卻遲遲沒有出來——他死了，早在一年前就死了，是自殺……
　　想得開的是天堂，想不開是地獄。人，不可能永遠順風順水，在我們遭遇困境時，怎樣去看待，將決定一生的好壞。人生，充滿了未知，既有快樂，也會有悲傷，關鍵看你關注的是什么。當人生中的不幸出現(xiàn)時，沉浸在悲傷中絲毫改變不了現(xiàn)狀，所以不妨換個角度去看，你的生命也許就會進入另一番景象。想想發(fā)生在那兩個士兵身上的事情，不就是這樣嗎？事實上，這件事還有延續(xù)。
　　很多年以后，一位名叫塞爾瑪?shù)拿绹贻p婦女陪伴丈夫駐扎在一個處于沙漠中的陸軍基地。她的丈夫奉命到沙漠中去演習，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子中，天氣實在太熱了，在仙人掌的陰影下也有華氏120度。她沒有人可一起聊天，身邊只有墨西哥人和印第安人，而他們都不會說英語。她感到非常難過，于是寫信給父母，說要丟開一切回到家中去。她父親的回信只有兩行字，這兩行字卻永遠留在了她的心中，完全改變了她的生活：
　　兩個人從牢中向外望去……
　　一個看到鐵窗，一個卻看到了星星。
　　塞爾瑪反復讀著這封信，她感到非常慚愧。她決定要在沙漠中找到星星。塞爾瑪開始和當?shù)厝私慌笥�，他們的反應使她非常驚奇，她對他們的紡織、陶器表示感興趣，他們就把最喜歡但舍不得賣給觀光客人的紡織品和陶器送給她。塞爾瑪研究那些引人入迷的仙人掌和各種沙漠植物，又學習有關土撥鼠的知識。她觀看沙漠日落，還尋找到幾萬年前的海螺殼，這片沙漠曾經是海洋……原來難以忍受的環(huán)境變成了令人興奮、流連忘返的奇景。
　　事實上沙漠沒有改變，印第安人也沒有改變，只是塞爾瑪?shù)男膽B(tài)變了。心態(tài)一變，那些她原本認為惡劣的情況便成了一生中最有意義的冒險。她為發(fā)現(xiàn)新世界而興奮不已，并為此寫了一《終有一天，你會找回不糾結的自己》，并以《快樂的城堡》為名出版了。她終于從自己造的牢房中看到了星星。
　　同處一片天地間，是看到鐵窗還是星星，這完全取決于你自己。同樣，差不多的生活，讓它變成一種悲哀還是希望，也全在你自己。我們有精力去抱怨鐵窗，不如欣賞星星的美麗；有閑心去抱怨玫瑰的刺，不如去澆灌花朵的艷麗�？v然躺在陰溝里，我們同樣有仰望星空的權利。
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