自控力，即自我控制的能力，指對(duì)一個(gè)人自身的沖動(dòng)、感情、欲望施加的正確控制。它是一個(gè)人成熟度的體現(xiàn)，凡是成就一番事業(yè)的人，都是擁有超強(qiáng)自控能力的人。
\\t敢于同與生俱來的行為宣戰(zhàn)，不為生活中擰巴的事而糾結(jié)，能正確應(yīng)對(duì)工作壓力、感情沖突、事業(yè)逆境、人際關(guān)系，等等。從而獲得生活的控制感和滿足感。本書針對(duì)有企圖心的年輕人，主要從心理學(xué)方面入手，側(cè)重于習(xí)慣與人性的弱點(diǎn)方面入手，引導(dǎo)讀者如何做一個(gè)自控力很強(qiáng)的人，能真正成就一番事業(yè)。
聰明愛：幸福的女人不較真:敏感、多疑、愛較真、耍性子，你的愛情是不是麻煩頻頻？別急！這里有最貼心的婚戀故事，也有最有效的愛情指南。打開它，幸福的答案全在里面。族魂你從未讀過的民間抗戰(zhàn)史！ 一部關(guān)于生存、堅(jiān)守、抗?fàn)�、�?duì)決的民族振奮之作！一切積極的改變，都從掌控自己開始，有自控力的人最有力量！敢于同與生俱來的行為宣戰(zhàn)，不為生活中擰巴的事而糾結(jié)，能正確應(yīng)對(duì)工作壓力、感情沖突、事業(yè)逆順、人際關(guān)系，等等。從而獲得生活的控制感和滿足感�！刂平疱X，可以得到財(cái)富；控制餐飲，可以得到健康；控制情緒，可以得到快樂；控制感情，可以得到幸福。學(xué)會(huì)控制，可以得到更多�！魏稳诵闹卸加幸粋�(gè)老虎，有德行的人把它管得牢牢的，適時(shí)釋放；無德行的人，任其狂飆�！鉀Q人生問題的第一步：就是自律；缺少了這一環(huán)節(jié)，你不可能解決任何麻煩和困難，局部的自律只能解決局部的問題；完整的自律才能解決所有問題；自律就是以積極主動(dòng)的態(tài)度去解決人生所面臨的問題。
01
\\t管不住自己的人生會(huì)失控
\\t所謂“管得住自己”，就是有足夠的自制力推動(dòng)自己做該做的事，并阻止自己做不該做的事。自制力可以使我們的心能足夠理智地去抵御生活的種種誘惑，可以使迷茫中的我們正確地規(guī)劃自己的人生，實(shí)現(xiàn)自己的奮斗目標(biāo)，可以使我們的人生獲取穩(wěn)定前進(jìn)的動(dòng)力。如果不想庸碌一生，想要有一番作為，管住自己至關(guān)重要。
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\\t是什么讓我們管不住自己 / 002
\\t自控就是反慣性，跟惡習(xí)徹底訣別 / 006
\\t一百個(gè)想法不如一個(gè)有期限的決定 / 010
\\t調(diào)整好自我狀態(tài)，打一場(chǎng)提升自控力的持久戰(zhàn) / 014
\\t保持傻瓜式的堅(jiān)持，直到跨過臨界點(diǎn) / 018
\\t持續(xù)自我評(píng)估，找到實(shí)現(xiàn)人生最大價(jià)值的舞臺(tái) / 021
\\t02
\\t駕馭習(xí)慣，將命運(yùn)握在手中
\\t有個(gè)道理是大家耳熟能詳?shù)�，那就是思想決定習(xí)慣，習(xí)慣決定命運(yùn)。習(xí)慣與大腦的關(guān)系，類似于程序和電腦的關(guān)系，它會(huì)深深地嵌入我們的大腦，通過我們來自動(dòng)執(zhí)行。無論是我們?nèi)绾巫裱嗤穆肪�去上班，還是我們已經(jīng)不需要思考就能在飯店點(diǎn)出熟悉的菜式……這一切都來自習(xí)慣的影響。我們要學(xué)會(huì)審視自己的習(xí)慣，當(dāng)我們通過自我控制來修正習(xí)慣，具有良好的習(xí)慣后，就會(huì)獲得更好的命運(yùn)。
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\\t看好壞習(xí)慣，小心關(guān)鍵時(shí)刻絆倒你 / 026
\\t管住那些最容易被忽視的習(xí)慣動(dòng)作 / 030
\\t今天想什么，決定明天你能做什么 / 035
\\t掌控自己的心態(tài)，事不如意時(shí)習(xí)慣積極思考 / 038
\\t維持現(xiàn)狀就是掉隊(duì)，努力養(yǎng)成敢于冒險(xiǎn)的習(xí)慣 / 043
\\t用標(biāo)簽主義看人，會(huì)讓你錯(cuò)失貴人 / 047
\\t沒有鏟除不了的惡習(xí)，只有不想改變的心 / 052
\\t讓最愛的人提醒我們改掉壞習(xí)慣 / 056
\\t給自己獎(jiǎng)勵(lì)，讓改變的習(xí)慣堅(jiān)持下去 / 060
\\t03
\\t管住自己，情緒自控尤為關(guān)鍵
\\t我們每個(gè)人的心里都住著天使和魔鬼。壞情緒就是我們心里的魔鬼，一旦魔鬼失控將一發(fā)不可收拾。我們?nèi)绻斡汕榫w肆意地發(fā)展而不加以控制或者及時(shí)反省，那么就會(huì)給自己或他人帶來不便，甚至?xí)浅龅湺恕?br>\\t自我情緒控制的能力，是決定我們?yōu)槿颂幨滥芊瘾@得成功的一個(gè)關(guān)鍵。有誰見過不能很好地控制自己情緒的人能夠受人崇敬呢？我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，而不要讓情緒控制我們。能控制自己情緒的人，是情緒的主人；而被情緒操控的人，則是情緒的奴隸。
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\\t從細(xì)節(jié)入手，管好自己的情緒開關(guān) / 066
\\t做個(gè)深呼吸，好心情自然來 / 070
\\t裝作很快樂，情緒真會(huì)好起來 / 075
\\t抱怨是病毒，話出口前請(qǐng)叫“停” / 079
\\t笑一笑，人生才會(huì)更美麗 / 083
\\t給壞情緒找個(gè)出口，以免泛濫成災(zāi) / 087
\\t壞情緒能傳染，當(dāng)心它傷人傷己 / 091
\\t戰(zhàn)勝不了羞怯，羞怯就會(huì)成為成長中的侮辱 / 095
\\t規(guī)律作息帶來積極情緒 / 099
\\t04
\\t每天和內(nèi)心的自己好好聊聊
\\t我們經(jīng)常說，我們的內(nèi)心像另一個(gè)自己，其實(shí)這個(gè)自己有時(shí)候卻像個(gè)不聽話的小孩。他的不聽話表現(xiàn)在羞澀、多疑、恐懼、無理取鬧、無所適從……他基本具備全部的人性負(fù)能量。因此，我們需要像溫度計(jì)精準(zhǔn)地反映氣溫那樣，把準(zhǔn)他的脾氣，每天和他好好溝通，讓他好好調(diào)整，充滿正能量。如果我們控制不了這個(gè)小孩，他就會(huì)反過來控制我們，因?yàn)樗俏覀兊膬?nèi)心，是我們一切事業(yè)與成功的主宰。
\\t發(fā)掘自我：每個(gè)人一生的必修課 / 104
\\t不懂自我定位的職場(chǎng)生涯必?cái)o疑 /
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