Part 1　堅(jiān)持五點(diǎn)半起床后，給我?guī)��?lái)的蛻變

堅(jiān)持五點(diǎn)半起床后，給我?guī)��?lái)的蛻變／002

好生活離不開儀式感／007

你總是一邊喊著努力，一邊待在原地／011

不要在本該拼盡全力的年紀(jì)，活得太安逸／015

你不過是披上了我很努力的華麗外衣／020

失敗并不丟臉，而是幸運(yùn)／025

走出迷茫，你可以試著做這幾件事／030

25歲之后，你多的不只是一歲年紀(jì)／035

生活不會(huì)辜負(fù)那些正在努力的人／040

無(wú)論怎樣，奮斗才是我們最大的安全感／045

工作后的生活，往往決定了你的未來(lái)／050

Part 2　比起努力，我們更需要自控力

離開安全區(qū)，需要破釜沉舟的勇氣／056

比起努力，我們更需要自控力／060

自我修行，是好人緣的通關(guān)密鑰／064

你的差不多得了，正在摧毀你的生活／069

人生最大的遺憾不是失敗，而是我本可以／073

有所期盼的生活更有意義／077

打破魔咒，才能重塑自我／082

把喜歡的事情做到極致／086

不放手，就是對(duì)困難最好的宣戰(zhàn)／090

日子怎么過，全憑自己把握／095

想去北上廣深，先讓自己更具實(shí)力／100

學(xué)會(huì)控制情緒，是一個(gè)人成熟的體現(xiàn)／104

Part 3　收起你的玻璃心，誰(shuí)的職場(chǎng)都不易

在中國(guó)，有一半人是活在朋友圈里的／110

只要你過得比我好，我就不開心／114

趕走焦慮，或許你可以這么做／118

二十多歲的我們，擁有多少存款？／122

努力賺錢，只為有一天不再無(wú)能為力／127

收起你的玻璃心，誰(shuí)的職場(chǎng)都不易／131

真正的佛系員工，是不斷精進(jìn)的人生／136

你是怎樣在朋友圈里假裝活得很好的？／143

微信跳一跳，跳的是我們自己的人生／148

放棄一個(gè)愛而不得的人，是種怎樣的感受／153

Part 4　熬夜的背后，是我們無(wú)處安放的靈魂

歷經(jīng)千帆浪，方知何為平淡人生／158

過去只是回憶，此刻才是未來(lái)／162

越長(zhǎng)大越明白，取悅自己是件很酷的事情／167

最好的孝順，是先把自己照顧好／171

爸媽，你們?cè)俚鹊�，我很快就出息了�?75

與父母的辯論賽中，我們一直是失敗方／179

越到春節(jié)，越發(fā)孤獨(dú)／183

這個(gè)春節(jié)，我花完了所有的年終獎(jiǎng)／187

我只想和舒服的人待在一起／192

熬夜的背后，是我們無(wú)處安放的靈魂／196

比孤獨(dú)更可怕的，是內(nèi)心的無(wú)力感／200

那些一個(gè)人的日子里，你就是最酷的王者／204

原來(lái)每一次的回頭，都是漸行漸遠(yuǎn)的送別／209

Part 5　有多少人的大學(xué)，過著頹廢的日子

畢業(yè)兩年，仍保持聯(lián)系的同學(xué)竟不超過十個(gè)／216

成長(zhǎng)是一種水到渠成／220

總有一些人，正在慢慢過上自己喜歡的生活／224

讀大學(xué)的你，每月的生活費(fèi)夠花嗎？／229

�？粕�依然可以活得漂亮，過得精彩／234

二本畢業(yè)兩年后，我才開始真正的學(xué)習(xí)／239

有多少人的大學(xué)，過著頹廢的日子／244

我在努力過上我喜歡的生活／250

Part 6　沒有適合結(jié)婚的年齡，只有適合結(jié)婚的感情

愛情里，比分手更痛的是形同陌路／256

哪有分手的人，沒在深夜里痛哭過／261

感情至終不易，天真到老更難／265

別讓愛你的人，等你太久／270

物質(zhì)至上的年代，我們還能遇見愛情嗎？／275

很多人的愛情，還沒開始便結(jié)束了／279

沒有適合結(jié)婚的年齡，只有適合結(jié)婚的感情／283

從前的日子很慢，慢到一生只夠愛一個(gè)人／287

你不要在乎異地戀，你在乎我就好了／291

外面風(fēng)大，總有人在等你回家／296

世界沒你想得那么糟，總有人在偷偷地愛著你／300

優(yōu)質(zhì)的愛情，往往都勢(shì)均力敵／305

后記／309