《肌肉健美訓(xùn)練圖解（最新版）》介紹了110多種針對(duì)人體臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的訓(xùn)練方法，每一項(xiàng)訓(xùn)練都配有專(zhuān)業(yè)水準(zhǔn)的人體解剖插圖和正確運(yùn)動(dòng)技巧的說(shuō)明，細(xì)致入微地告訴你，在做這些運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉如何拉伸、關(guān)節(jié)如何運(yùn)動(dòng)以及每一塊肌肉的正確狀態(tài)。。
　　本書(shū)以圖片和健身器械為主，作者的更多的健身技巧和訓(xùn)練方法，請(qǐng)參見(jiàn)《德拉威爾肌肉訓(xùn)練方法與計(jì)劃-----家庭健美訓(xùn)練圖解》