苗毅韌、苗雷江、肖娟編著的《高血壓五行自然療法》內(nèi)容主要分為四章，十七節(jié)及附錄。
第一章，透視高血壓，闡述了有關(guān)高血壓的基本知識；通過對高血壓常識的全面了解，可做到心中有數(shù)，遇事不慌。第二章，高血壓防治并重，闡述了有病早治，預(yù)防更重要的意義，使人們增強(qiáng)了高血壓防治并重的理念，告訴人們一個簡單的道理，有病要早發(fā)現(xiàn)，早治療，而在未病前必須認(rèn)真地預(yù)防，且要知曉“防患于未然”的重要意義。第三章，通過五行自然療法，了解自然療法的獨特作用，以五行相生相克理論為指導(dǎo)來如何防治高血壓，圍繞五行自然療法與臟象學(xué)說同高血壓的關(guān)系進(jìn)行了闡述。分門別類，一看便知。第四章，主要介紹五行與食物療法。
本書集知識性、文史性、趣味性、娛樂性于一體，頗值一讀，且開卷有益。
第一章 透視高血壓
第一節(jié) 血壓是生命的重要指征
一 血壓
二 血壓的作用
三 高壓和低壓
四 原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓的區(qū)別
五 血壓多高才算是高血壓
六 高血壓分類
七 高血壓分期
八 可以自行恢復(fù)的高血壓
九 “三高”預(yù)防措施
十 血壓驟升和驟降的危害
十一 腎上腺素能影響血壓
十二 選用西藥降壓需慎重
十三 降壓藥的選擇原則
十四 難治性高血壓與防治措施
十五 體位性高血壓
第二節(jié) 血壓像座橋，關(guān)聯(lián)心、腦、腎
一 高血壓三大并發(fā)癥（心、腦、腎）
二 高血壓與冠心病的關(guān)系
三 預(yù)防心腦血管病的發(fā)生與發(fā)展
四 微量蛋白尿?qū)儆谀I臟損害標(biāo)志及應(yīng)對措施
五 腎功能衰竭是高血壓病最為嚴(yán)重的并發(fā)癥
六 高血壓對大腦組織的危害
七 老年人血壓偏高
八 高血壓的危害
九 高血壓的“三高”癥
十 高血壓患者怎樣降壓
第三節(jié) 漠不關(guān)心，“殺手”逼近
一 心腦血管病人的“危險時刻
二 增加高血壓危險性的因素
三 高血壓引發(fā)的死亡率很高
四 腦梗塞的先兆癥狀
五 老年人更應(yīng)該認(rèn)真對待高血壓
六 血壓不太高，也要防范其猝
（4）晨起喝開水，晨起后先喝開水一杯，以便稀釋血液，改善血循。再輕松活動一下，使身體逐漸由水平狀態(tài)轉(zhuǎn)為直立狀態(tài)。（5）要坐位吃飯，坐位吃飯情緒穩(wěn)定，飯后不宜多活動。五中風(fēng)后康復(fù)新認(rèn)識，新觀點傳統(tǒng)的中風(fēng)治療，大抵有這么幾方面需要注意：首先，功能康復(fù)鍛煉，即加強(qiáng)患肢的功能鍛煉采取的方法，有健身球、揀東西、健身器材等。其次，怕麻煩思想要不得，沒有耐心，圖個方便，干脆放棄肢體的功能鍛煉，改用健康肢體代勞。其實，這個舉措是非常有害的。因為無論任何生物，還是功能性很強(qiáng)的生命體，皆是“用則進(jìn)，廢則退”的規(guī)律。這也符合達(dá)爾文著名“進(jìn)化論”的觀點。受傷的腦組織細(xì)胞這時必然受到了較大的傷害。有報道，腦溢血病人的腦細(xì)胞每分鐘就要死亡160萬個。在康復(fù)期雖不像腦溢血時那樣嚴(yán)重，但腦部的供血供氧不足，腦組織細(xì)胞依然是在加速死亡。再次，現(xiàn)代研究中風(fēng)康復(fù)期新的治療方法是“跳舞”。研究者們通過讓中風(fēng)病人進(jìn)行跳舞運動，從而使其得到了健康。因此，推翻了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)界的一些舊的認(rèn)識，即不可能康復(fù)的觀念，這種療法稱“薩爾薩通俗舞蹈”。究其道理何在，因為發(fā)現(xiàn)中風(fēng)病人通過跳舞，能夠幫助病
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