本書借鑒、吸取體育科學(xué)和運(yùn)動(dòng)實(shí)踐最新的研究成功，以全新的體育健康觀，牢牢把握素質(zhì)教育、健康第一和以人為本的指導(dǎo)思想編寫，旨在不斷增強(qiáng)大學(xué)生的體育參與意識，提高他們的體育技能，誘導(dǎo)其形成健康的行為方式。全書共分八章，第一章至第四章為理論部分，第五章至第八章為實(shí)踐部分，既注重內(nèi)容的科學(xué)性和前瞻性，又講究針對性和實(shí)用性，具有精煉規(guī)范、覆蓋面廣、通俗易懂、指導(dǎo)性強(qiáng)的特點(diǎn)。