孕中晚期是最適合實(shí)施胎教的時(shí)段，《你不可不知的精華胎教100天(第2輯.暢銷特惠版)》特別為你們一家三口準(zhǔn)備了一份100天的胎教計(jì)劃書(shū)，只要STEP BY STEP，不但會(huì)讓寶寶在和爸爸媽媽的愛(ài)心互動(dòng)中長(zhǎng)得更好，聰明的寶寶還能幫助媽媽順利分娩呢！
據(jù)科學(xué)家們說(shuō)，宇宙是從一個(gè)奇點(diǎn)上產(chǎn)生的。宇宙在產(chǎn)生的第一秒鐘有了引力和支配物理學(xué)的其他力。一分鐘之后它的直徑有了1600億千米，溫度高達(dá)100億攝氏度。三分鐘后，98％的目前存在或?qū)?huì)存在的物質(zhì)形成了。我們有了一個(gè)美妙無(wú)比的空間，有了我們?cè)谄渲猩詈玩倚Φ募覉@。
多么了不起的恩典！在這個(gè)浩繁的宇宙中，獲得生命是一種奇跡。雙倍的奇跡是，我們不僅存在，我們還能欣賞到這種存在，我們甚至可以用自己的大腦和雙手讓存在變得更加美好。每天，每時(shí)，我們的身邊都在發(fā)生著激動(dòng)人心的事，勇敢和令人稱奇的事，這是生命自身的尋求和革命一為了我們?cè)谟钪嬷写婊畹瞄L(zhǎng)久和壯美。
生命有很多秘密。同樣，圍繞在生命周圍的，關(guān)于生理，關(guān)于心理，關(guān)于衣食住行，關(guān)于日月星辰和花開(kāi)花落，也有無(wú)數(shù)的奧妙和訣竅。對(duì)于這些秘密、奧妙和訣竅，有些我們已經(jīng)知道，有些我們并不知道，還有更多的，我們以為自己知道，而其實(shí)一知半解。
需要去把一切都弄得明明白白嗎？需要的吧。存在既然是了不起的恩典，我們干嗎不享受得更加充分、更加完美？更何況，享受和改變的成本并不昂貴一只要有針對(duì)性地閱讀，有選擇地去做。這套由江蘇科學(xué)技術(shù)出版社精心策劃的《百味》叢書(shū)，陸續(xù)分輯出版與人們生活、成長(zhǎng)密切相關(guān)的種種知識(shí)和有趣話題，每?jī)?cè)涉及一個(gè)主題，以問(wèn)答形式和親切的話語(yǔ)、活潑的版面，講述與生命伴生而來(lái)的種種快樂(lè)和煩惱、種種酸甜與苦辣，講述我們存在其中的世界的豐富與多彩。
精華胎教準(zhǔn)備：媽媽?xiě)言辛�，養(yǎng)好胎是重點(diǎn)
準(zhǔn)媽媽，為優(yōu)孕做一些準(zhǔn)備／6
懷孕1個(gè)月的媽媽這樣準(zhǔn)備／12
懷孕2個(gè)月的媽媽這樣準(zhǔn)備／18
懷孕3個(gè)月的媽媽這樣準(zhǔn)備／23
懷孕4個(gè)月的媽媽這樣準(zhǔn)備／31
精華胎教30天：媽媽?xiě)言?個(gè)月，胎教展開(kāi)須爭(zhēng)先
5個(gè)月胎寶寶的模樣，準(zhǔn)媽媽的變化／36
抓緊補(bǔ)鐵、蛋白質(zhì)和鈣／39
5月精華營(yíng)養(yǎng)菜肴推薦／43
做好家庭胎動(dòng)監(jiān)測(cè)／45
陰道怎么出血了／46
積極預(yù)防便秘／48
讓人煩惱的妊娠皮膚�。�50
準(zhǔn)媽媽要避免肥胖／53
警惕發(fā)生死產(chǎn)／55
高齡準(zhǔn)媽媽謹(jǐn)防流產(chǎn)／57
警惕葡萄胎／58
切記進(jìn)行兩項(xiàng)特殊篩查／59
開(kāi)始乳房護(hù)理／61
教你一套床上操／62
媽媽睡覺(jué)要注意姿勢(shì)／63
這些性行為不安全／64
5月養(yǎng)胎生活保健／65
精華胎教30天執(zhí)行1：運(yùn)動(dòng)胎教——幫寶寶做“體育運(yùn)動(dòng)”／66
精華胎教30天執(zhí)行2：觸摸胎教——幫寶寶“健身”／67
精華胎教30天執(zhí)行3：呼喚胎教——喚醒寶寶的感覺(jué)／68
準(zhǔn)爸爸精華胎教30天／69
精華胎教30天輔導(dǎo)1：生命在于運(yùn)動(dòng)——運(yùn)動(dòng)胎教法／70
精華胎教30天輔導(dǎo)2：讓胎寶寶感知父母的愛(ài)——撫摩胎教法／71
精華胎教30天輔導(dǎo)3：用呼喚溝通親子親情——呼喚胎教法／72
精華胎教30天拓展／73
精華胎教30天：媽媽?xiě)言?個(gè)月，胎養(yǎng)胎教都關(guān)鍵
6個(gè)月胎寶寶的模樣，準(zhǔn)媽媽的變化／75
加強(qiáng)補(bǔ)充維生素廠77
6月精華營(yíng)養(yǎng)菜肴推薦／79
家庭養(yǎng)胎——監(jiān)測(cè)胎位／81
家庭養(yǎng)胎——監(jiān)測(cè)宮高／82
準(zhǔn)媽媽發(fā)生眩暈了／83
難以忍受的腰背痛／84
令人煩惱的妊娠斑紋／86
預(yù)防妊娠期缺鐵性貧血／88
多加小心肝炎／90
防治孕期陰道炎／91
謹(jǐn)防先兆子癇及子癇／93
勿忘妊娠期糖尿病篩查／95
跟專家學(xué)做孕婦操／96
準(zhǔn)媽媽不要做美容／98
6月養(yǎng)胎生活保�。�99
精華胎教30天執(zhí)行1：音樂(lè)胎教——讓音樂(lè)叫醒寶寶／100
精華胎教30天執(zhí)行2：對(duì)話胎教——給寶寶刻下記憶／101
精華胎教30天執(zhí)行3：語(yǔ)言胎教——給寶寶美好的影響／102
精華胎教30天執(zhí)行4：繼續(xù)運(yùn)動(dòng)胎教／103
準(zhǔn)爸爸精華胎教30天／104
精華胎教30天輔導(dǎo)1：唱給胎寶寶心中的歌一音樂(lè)胎教法／105
精華胎教30天輔導(dǎo)2：把世界的美好對(duì)
胎寶寶述說(shuō)——對(duì)話胎教法／108
精華胎教30天輔導(dǎo)3：給胎寶寶上第一堂課——語(yǔ)言胎教法／110
精華胎教30天拓展／113
精華胎教30天，媽媽?xiě)言?個(gè)月，胎教心情不宜太急切
7個(gè)月胎寶寶的模樣，準(zhǔn)媽媽的變化／115
不要忘了補(bǔ)碘、鋅和鐵／116
7月精華營(yíng)養(yǎng)菜肴推薦／120
媽媽真——頭痛／123
別讓浮腫嚴(yán)重／124
預(yù)防靜脈曲張發(fā)生／125
小心異位妊娠／126
警惕前置胎盤(pán)／128
警惕胎盤(pán)早期剝離／129
謹(jǐn)防妊娠高血壓綜合征／130
謹(jǐn)防妊娠肝內(nèi)膽汁淤積癥／132
謹(jǐn)防妊娠中毒癥／133
謹(jǐn)防妊娠合并糖尿�。�134
警惕妊娠合并心臟病／136
準(zhǔn)媽媽試一試運(yùn)用腹帶／137
準(zhǔn)媽媽經(jīng)常散散步／138
需要改變的性生活／139
7月養(yǎng)胎生活保�。�140
精華胎教30天執(zhí)行1：游戲胎教——帶著寶寶一起游戲／141
精華胎教30天執(zhí)行2：繼續(xù)對(duì)話、運(yùn)動(dòng)胎教／142
精華胎教30天執(zhí)行3：運(yùn)用胎教傳聲器／143
準(zhǔn)爸爸精華胎教30天／144
精華胎教30天輔導(dǎo)1：幫助胎寶寶張開(kāi)活動(dòng)的翅膀——游戲胎教法／145
精華胎教30天輔導(dǎo)2：以良好的心境影響胎寶寶——情緒胎教法／146
精華胎教30天拓展／148
精華胎教10天，媽媽?xiě)言羞M(jìn)入晚期，胎教迎來(lái)最高潮
胎寶寶進(jìn)入8個(gè)月了，準(zhǔn)媽媽變化更大／149
繼續(xù)加強(qiáng)補(bǔ)充鈣、鎂、鋅、維生素和蛋白質(zhì)／151
孕晚期精華營(yíng)養(yǎng)菜肴清單／153
小心!避免早產(chǎn)／155
平安度過(guò)尷尬難忍的孕晚期／156
精華胎教10天執(zhí)行1：光照胎教——給寶寶一片光明／158
精華胎教10天執(zhí)行2：聯(lián)想胎教——催生寶寶意識(shí)的萌芽／159
精華胎教10天執(zhí)行3：美育胎教——給寶寶美的洗禮／160
精華胎教10天執(zhí)行4：繼續(xù)音樂(lè)胎教／161
精華胎教10天執(zhí)行5：繼續(xù)對(duì)話及運(yùn)動(dòng)胎教／162
準(zhǔn)爸爸精華胎教10天／163
精華胎教10天輔導(dǎo)1：用光明照亮黑暗中的生命一光照胎教法／164
精華胎教10天輔導(dǎo)2：把美妙的感受傳遞給胎寶寶——聯(lián)想胎教法／165
精華胎教10天輔導(dǎo)3：讓美影響胎寶
寶——美育胎教法／166
精華胎教10天拓展／167
精華胎教兌現(xiàn)；寶寶快要出生了，胎教成果將呈現(xiàn)
大腹便便的媽媽這樣準(zhǔn)備／168
臨產(chǎn)期的媽媽這樣準(zhǔn)備／174
分娩時(shí)的“胎教”／179
全面進(jìn)行胎養(yǎng)胎教總結(jié)／181
新手父母要做好胎教與早教的銜接——新生兒的教育／182
2.選擇最佳受孕季節(jié)。受孕季節(jié)的選擇要綜合考慮各方面因素。比如，要考慮季節(jié)適宜的因素，營(yíng)養(yǎng)充沛的因素，疾病侵襲的因素以及個(gè)人職業(yè)生涯、生活安排等因素。對(duì)于我國(guó)中部和北部大部分地區(qū)而言，受孕的最佳季節(jié)為春夏之交的6～8月，準(zhǔn)媽媽可以在這個(gè)階段安排懷孕。
3.選擇最佳受孕時(shí)間。夫婦雙方要選擇在晴暖溫和的時(shí)日、安適溫馨的地點(diǎn)、健康愉悅的心情下受孕，才有利于優(yōu)孕，才能使胎寶寶更健康、聰明、俊美。
一般來(lái)說(shuō)，我們建議夫婦選擇雙方身體健康良好的情況下受孕；選擇夫婦雙方情緒飽滿、心情舒暢的情況下受孕；選擇合理安排好營(yíng)養(yǎng)、為生育提供充分的物質(zhì)基礎(chǔ)的情況下受孕；選擇受孕前，尤其是受孕當(dāng)天未飲用烈性酒、減少吸煙或戒煙戒酒的情況下受孕；選擇在神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)好、性情陶冶好的情況下受孕。
4.身體要做好準(zhǔn)備。準(zhǔn)媽媽首先要進(jìn)行孕前體檢。孕前體檢是優(yōu)生的必要保證，也是夫妻雙方生活和諧幸福的保障。孕檢不同于一般體檢，在孕檢中，可以檢查出夫妻雙方是否有影響優(yōu)生優(yōu)育的問(wèn)題，防患于未然。其次，準(zhǔn)媽媽要立即停止使用避孕藥，并要在改用避孕工具3個(gè)月后再懷孕，以避免藥物給胎寶寶帶來(lái)不良影響。再次，準(zhǔn)媽媽要立即進(jìn)行疾病免疫。如果準(zhǔn)媽媽在懷孕后感染了一些疾病，病原體就會(huì)通過(guò)胎盤(pán)感染胎寶寶，引起胎寶寶弱智、視聽(tīng)和語(yǔ)言障礙。這些疾病包括巨細(xì)胞病毒、風(fēng)疹病毒、單純皰疹病毒和弓形蟲(chóng)等。為了避免在孕期感染，準(zhǔn)備懷孕的準(zhǔn)媽媽可以在孕前注射相關(guān)疫苗。這里要溫馨提醒的是，由于這一類疫苗都是減毒活疫苗，所以注射疫苗后3～6個(gè)月內(nèi)不宜懷孕。最后，要立即進(jìn)行疾病治療和受孕咨詢。如果準(zhǔn)媽媽孕前患有心臟病、糖尿病、肝炎、慢性腎炎等病，一定要進(jìn)行治療后再懷孕。
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