訓(xùn)練自己截?cái)啾娏鞯哪芰?br /> 　　下面我們要一起行禪。請(qǐng)大家慢慢起身，可以收一下功，活動(dòng)一下身體，全身拍打按摩。大家都在保持靜坐的姿勢，后面的椅子上一個(gè)人都沒坐，很好！大家道心都非常強(qiáng)，希望我們這兩天一直都在練習(xí)當(dāng)中，這壺水就能燒開。
　　保持一定的距離，很從容，意識(shí)要停留在你的走路上，感覺你的每一個(gè)步伐。當(dāng)你無意識(shí)，你的腳步是飄過去的；要很清楚地知道你是在走路，不是一邊走路一邊想別的，你的心在別的地方。
　　每一個(gè)人找一個(gè)合適的方法來觀照自己。有的人觀照自己的腳趾頭，來提起意識(shí)；有的人把心放在肚臍眼上或者放在你的鼻子下面，找一個(gè)地方作為著眼點(diǎn)能夠使你的意識(shí)和你的走路合一。
　　平常我們走路都是心在飄，在別的地方；現(xiàn)在一定要感覺、留意你的走路，你的每一步都是很踏實(shí)的，是“你”在走路！平常不是你在走路，是你的腿在自動(dòng)地走路。走路在發(fā)生，但你卻在別的地方，現(xiàn)在要有感覺地走每一步。
　　啪！
　　當(dāng)你聽到棒子敲下來一響，就完全停留在當(dāng)下。你的外在姿勢，你的情感狀態(tài)，你的思想狀態(tài)都完全停下來，什么也沒有了，只有當(dāng)下這一片刻。
　　我們這兩天都是在心里面用功夫，不管你做什么，你的心都是在回觀自己。你走路的時(shí)候你就很全然地在走路，感覺自己在走路。
　　有人問禪師，開悟前后有什么區(qū)別，有什么表現(xiàn)啊？禪師回答：穿衣吃飯！問者迷惑了：我們這些凡夫俗子也穿衣吃飯��！禪師說：你穿衣的時(shí)候不在穿衣，吃飯的時(shí)候不在吃飯！
　　大多數(shù)的心都是這樣的，我們的心從來沒有停在當(dāng)下過，一直飄在遠(yuǎn)方。有一次我在去宗教所的路上，迎面碰上我們所里的一位老教授，迎面看著他；但是他的心不在，在別的地方，眼睜睜地看著我，卻沒有注意我是誰。他的心完全不在當(dāng)下，他是在做著自己的白日夢(mèng)。
　　兩手可以自然地來回?cái)[動(dòng)，但是不要控制自己，要很自然，很放松，但是又很警覺。當(dāng)你的心走了的時(shí)候，你的腳下就變飄了，你沒有在走路，是你的腳在走，你要有意識(shí)地去走。
　　啪！
　　要訓(xùn)練自己截?cái)啾娏鞯哪芰Γ�截�(cái)嗤�想，“啪”的一下把它斷掉，停在�?dāng)下的空白當(dāng)中。雖然是空白的，但是你的心沒有睡著，是了了常知；雖了了常知，但也沒有胡思亂想。記住這種狀態(tài)，保持這種狀態(tài)，這里面有訣竅。
　　你這兩天會(huì)越來越多地體驗(yàn)這種狀態(tài)，清清楚楚，明明了了，但是沒有妄想沒有雜念，既不昏沉也不散亂，當(dāng)下一刻就是你的靈性空間，你還在那里求什么呢？
　　大家一起走動(dòng)，就好像一個(gè)人在走動(dòng)，走路時(shí)眼睛睜開，不要閉眼，看著前方。這兩天我們要抓住一切機(jī)會(huì)來訓(xùn)練自己的覺知、觀照的能力，把你的心收回來，回到當(dāng)下。
　　上課的時(shí)候大家都把手機(jī)靜音，外面的事就暫時(shí)不管它，來到這里就不要管外面的事。
　　很好，就像五百羅漢一樣，各有各的姿勢。其實(shí)只要一念停留在當(dāng)下都能入定，廣義的入定，不止是打坐的時(shí)候入定，隨時(shí)一念，停在當(dāng)下，都是一種定。
　　經(jīng)過這兩天的訓(xùn)練，生活里面大家也可以試試提起來，“啪”的一下把自己的妄想斷掉，回到當(dāng)下，把你從夢(mèng)境中喚醒。
　　5我們是一個(gè)條件反射的機(jī)器
　　現(xiàn)在我們就進(jìn)入第一板塊：“生命論”。
　　生命論解決的是一個(gè)什么問題呢？我們不是一種心理學(xué)的研究，也不是一種哲學(xué)的探索，甚至不是宗教學(xué)的理論分析，我們就直面人生的問題：生命的現(xiàn)實(shí)的情境、它的現(xiàn)狀是什么樣的？它有什么樣的發(fā)展的可能性？在生命意識(shí)的發(fā)展過程當(dāng)中有哪些需要注意的原理？這些都是最直接、最核心的問題。
　　首先，我們來看一下“人的現(xiàn)狀”。這是我們所有理論的出發(fā)點(diǎn)，也是我們實(shí)踐的出發(fā)點(diǎn)，我們要知道我們現(xiàn)在是在什么地方，我們身在何處？了解我們身在何處以后，我們還要知道我們前方的目標(biāo)和中間的道路，這就是理論的框架。
　　其實(shí)佛教的“苦、集、滅、道”四諦講的就是這個(gè)問題�？嘀B，講的是人的現(xiàn)狀；集諦講的是這個(gè)現(xiàn)狀的原因是什么；滅諦講的是證悟覺醒的境界；道諦講的是回歸、覺醒，達(dá)到智慧的路徑。這里面就包含了“兩重因果”：我們凡夫的現(xiàn)狀及其原因是一重因果；覺悟成佛以及達(dá)成覺悟的道路是又一重因果。
　　我們現(xiàn)在要講的不是佛學(xué)的一種分析，而是用現(xiàn)在的語言來表達(dá)人的現(xiàn)狀是什么？這個(gè)問題值得我們深思。
　　簡單地講人的現(xiàn)狀就是兩種狀態(tài)：一種叫胡思亂想，一種是昏昏欲睡�？赡苡幸恍┤藭�(huì)不服氣：沒有啊，我沒有一直胡思亂想啊！我沒有昏昏欲睡��！如果你真的沒有在這兩種狀態(tài)之中，那么恭喜你！你已經(jīng)走在路上了！
　　對(duì)于大多數(shù)還沒有進(jìn)入道的狀態(tài)之中的人來說，確實(shí)是在這兩種狀態(tài)之中來回的徘徊、“輪回”。從根本上來說，人的現(xiàn)狀就是一種不能做主的隨外界、外緣而機(jī)械地反應(yīng)的高等生物機(jī)器。
　　在這里大家要注意，我們?nèi)穗m說有佛性，但這只是一個(gè)潛能，一個(gè)可能性；對(duì)大多數(shù)人目前發(fā)展的程度來說，我們?nèi)藳]有找到自己的主人，我們是一部條件反射的機(jī)器。大多數(shù)人的喜怒哀樂，他所有的行為表現(xiàn)，都不是他自己能夠做主的，也就是說他不是一種自覺的行動(dòng)，他是隨外緣而起舞。是外在的環(huán)境、外在的條件讓你快樂，也是外在的刺激讓你不快樂。
　　我們一天的表現(xiàn)可以反省一下。很多時(shí)候我們的所作所為真的是我們有意識(shí)地很自覺地去做的嗎？絕大多數(shù)的事情都不是我們能控制的，都不是我們能意識(shí)到的。A件事來了，我們隨著A起舞；接著B件事情來了，我們又隨著B起舞。我們可以跟某一個(gè)客戶談，做一個(gè)決定，但這個(gè)決定很多時(shí)候是不能算數(shù)的；等我們的下一個(gè)客戶來了，我們要談新的事情，就把前面的事情忘了。我們不能夠真正的、有覺知的去做一些事情。
　　雖然每個(gè)人都宣稱：我如何如何，都自以為有一個(gè)“我”，但其實(shí)我們不是有一個(gè)“我”，我們都是有一大群的“我”。每時(shí)每刻都有一個(gè)新的“我”出來，那個(gè)“我”只代表那個(gè)片刻的他自己，不能夠代表你的整體生命。就好像真正的主人公不在場，家里的仆人一個(gè)個(gè)上臺(tái)宣稱自己是家里的主人，去跟別人表態(tài)、做決定。又好像一個(gè)企業(yè)，老板沒有出現(xiàn)，員工們輪流上臺(tái)，宣稱我是這家公司的主人去做決定。
　　為什么會(huì)這樣？因?yàn)槲覀儧]有一個(gè)貫穿其中的覺性的中心。我們目前的這個(gè)我都是隨著外界起舞的，也是由外緣而引起的，他是變幻不定的，沒有持久的統(tǒng)一的中心，這種一種狀態(tài)就表現(xiàn)為散亂的狀態(tài)，不斷變化的狀態(tài)。當(dāng)沒有外緣的刺激，我們就會(huì)變得無意識(shí)，這就是昏昏欲睡、昏睡的狀態(tài)。
　　我們不記得自己，這是人的一個(gè)根本的特征。我們的目光一直在關(guān)注外在的世界，每天都關(guān)注很多信息，都是我們的身外之物。對(duì)于我們內(nèi)在的生命卻沒有給予足夠的關(guān)注，我們的意識(shí)的目光一直在向外投射。在投射的過程當(dāng)中，隨著外在客體的變化，我們的“我”也在變化，這就是一個(gè)人的生命中“群我”或“諸我”的形成。
　　整個(gè)修行是修什么？我們講的修道也好修行也好，是一種內(nèi)在的工作，而不是宗教的信條。我們整個(gè)的內(nèi)在工作就是要從這種狀態(tài)里面跳出來，就是要讓內(nèi)在那個(gè)真正的主人喚醒，讓他能夠做主，讓我們的生命有一個(gè)恒久的意識(shí)中心、覺性中心，這樣我們才有真正的幸�？裳�。我們活出了生命的真意，活出了生命的真我，而不再隨外在環(huán)境起舞，能夠自主地反應(yīng)，自覺地去應(yīng)對(duì)，這就是智慧。
　　所有的問題、所有的罪惡基本上都是由無意識(shí)造成的。看到開車在路上的兩個(gè)人碰撞，本來也沒什么大不了的事，但兩個(gè)司機(jī)下來以后，首先就把問題歸結(jié)到對(duì)方，然后就吵架，吵架聲音越來越大，問題越來越大，最后甚至拿出刀子來殺人了。這個(gè)殺人行為他肯定是后悔的，不管是被殺還是殺人，都是一個(gè)生命的罪惡，都是一個(gè)大的問題。他們肯定會(huì)后悔，但為什么會(huì)這樣？這個(gè)人本身是一部機(jī)器，別人一敲，他立刻就起來了；他沒有關(guān)照整體的能力，也沒有喚醒他內(nèi)在生命的主人，其實(shí)都是個(gè)身不由己的行為。
　　社會(huì)上很多悲劇行為都是這樣發(fā)生的。家庭里面的爭吵，同事之間的誤解，其實(shí)這些人都沒有一個(gè)清醒的意識(shí)貫在其中，都是飄忽在外面那一層，都是因?yàn)榧傥以谧鲋�。受自己的情緒控制，外在環(huán)境控制，一個(gè)不能做主的生命，一個(gè)不能覺知到他自己的生命，這種生命就不可能有真正的幸福。
　　我們一定要從這個(gè)機(jī)械的機(jī)器狀態(tài)當(dāng)中超越出來，進(jìn)入一個(gè)新的狀態(tài)，一個(gè)清醒的狀態(tài)。清醒就是我們的目標(biāo)，“佛者，覺也”，“佛”講的就是這個(gè)“覺”，迷在其中就是凡夫，覺醒自己就是佛。
　　如果大家都是在昏睡之中，如何才能達(dá)到清醒？我們講這需要機(jī)緣。
　　一個(gè)人如果根本不知道自己的狀態(tài)，不認(rèn)為自己是昏睡的，不認(rèn)為自己是隨外界而起舞的機(jī)器，那他就不可能去尋找內(nèi)在工作的道路，也不可能開始對(duì)自己下功夫，他就沒有走向清醒的可能性，他一生就會(huì)在昏睡的狀態(tài)中度過。我們大家都是幸運(yùn)的，能夠接觸到有關(guān)清醒、有關(guān)覺醒、有關(guān)內(nèi)在靈性的知識(shí)，接觸到這些信息，這就是喚醒我們生命的第一步或者說第一個(gè)機(jī)緣。
　　如果你能夠跟一個(gè)覺醒的人發(fā)生關(guān)聯(lián)，跟某一個(gè)上師、某一個(gè)清醒的人接觸，他就會(huì)影響你。如果大家都是昏睡的人，他們的影響都是在昏睡的層面，你就不可能清醒。
　　現(xiàn)在有一個(gè)比較好的優(yōu)勢，就是在這個(gè)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代、信息時(shí)代，關(guān)于覺醒的信息傳播非�？臁Ｖ灰�我們這個(gè)世界上還有一個(gè)覺醒的人，他的信息通過網(wǎng)絡(luò)可以很快地傳遞到每一個(gè)人的身邊，只要我們?nèi)チ粜模�我們就有機(jī)會(huì)。
　　不像以前，以前住在山溝里，從來沒有見過法師，沒有見過道長，也沒有見過任何覺醒的人，你生活的天地就是這么一個(gè)小圈子。作為這樣一個(gè)井底之蛙，根本就不會(huì)知道還有天外之天，你認(rèn)為這個(gè)井就是全部世界，那你如何從井里跳出來呢？不可能。所以大家只會(huì)這樣循環(huán)、輪回地生活下去。
　　今天，也許我們沒有接觸過一個(gè)清醒的人，一個(gè)導(dǎo)師，一個(gè)覺者，但是你天天上網(wǎng)，也會(huì)留意到一些信息。這些靈性的開花也會(huì)有一定的傳染性，有很多人也在傳播這靈性的能量，很多智慧的信息能夠來到你的身邊，只要你稍微留意一些，就有機(jī)會(huì)接觸到這些信息。
　　包括你在書店偶爾看到《靈性的奧秘》這本書，這也是一種機(jī)緣，讓你能夠進(jìn)入一個(gè)世界。
　　接觸到有關(guān)清醒的知識(shí)，有關(guān)走向內(nèi)在覺悟的信息，這是很重要的，這是我們建立正見的一個(gè)很重要的條件。
　　在這條路上如果有一位已經(jīng)清醒的導(dǎo)師、一位上師來指導(dǎo)你，那是最好的、最安全的路徑，也是最快速的路徑。但問題在于，現(xiàn)在社會(huì)當(dāng)中，有各種大師層出不窮，我們有時(shí)候分辨不出來誰是真正的導(dǎo)師。因?yàn)槲覀冏约翰荒軌蚩吹礁�高的世界，我們也不知道真�?shí)，也沒有能力判斷一個(gè)人是不是真正具備真實(shí)的了解，所以很多的邪師外道開始大行其道，通過種種的騙術(shù)來做他的生意。
　　宗教靈性的領(lǐng)域是個(gè)無本的生意，這個(gè)生意是在無形世界開始做生意的，他不需要成本，但是他可以得到很多的收入，騙子在這里是大有可為的。有一些人膽子很大，敢吹，只要有足夠的膽量，吹得足夠的高，就會(huì)有一大批信徒跟隨他。
　　這帶來另外一個(gè)問題。一方面導(dǎo)師非常重要，但同時(shí)如果我們跟隨了一個(gè)錯(cuò)誤的邪師，我們也更容易墮落，也很危險(xiǎn)。所以我們不管有沒有一個(gè)真正的上師，我們還是要以樹立正見為根本。
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