《讓你目瞪口呆的怪誕心理學(xué)》：
　　
　　小艾出生在一個(gè)知識(shí)分子家庭，家中老大，有一弟。她的媽媽是小學(xué)老師，爸爸是大學(xué)老師，家教特別嚴(yán)。小艾性格溫順，比較膽小，非常聽父母的話，這與媽媽的性格特點(diǎn)很相似，她害怕爸爸的嚴(yán)厲，處處嚴(yán)格要求自己，盡量做得盡善盡美。她常常要照顧弟弟，父母要求她為弟弟做表率。當(dāng)她出現(xiàn)失誤時(shí)，爸爸會(huì)嚴(yán)厲批評(píng)，令其改正，以使弟弟引以為戒。所以，小艾在家是一個(gè)非常懂事聽話的孩子。
　　在這樣的環(huán)境下，小艾的學(xué)習(xí)成績(jī)很好，業(yè)余興趣廣泛，全面發(fā)展，是人人羨慕的。然而，小艾卻從不認(rèn)為自己是優(yōu)秀的，認(rèn)為自己缺點(diǎn)很多，內(nèi)心壓力非常大，對(duì)已經(jīng)取得的成績(jī)，認(rèn)為是運(yùn)氣好，不值一提。
　　“完美主義”指在工作表現(xiàn)上對(duì)己或?qū)θ怂�要求的一種態(tài)度。持完美主義，對(duì)任何事都要求達(dá)到毫無缺點(diǎn)的地步，因而難免只按理想的工作標(biāo)準(zhǔn)苛求，而不按現(xiàn)實(shí)情境考慮是否應(yīng)該留有彈性或余地。
　　每個(gè)人多少都有追求完美的傾向與需要，希望每件事都盡可能地做到完美的地步。這種傾向是人類追求自我實(shí)現(xiàn)與自我超越的動(dòng)力源泉，促使人們?yōu)樽约夯蚰承┕ぷ髟O(shè)定較高的目標(biāo)，并更加努力地去完成它。
　　但是，這種傾向若過度苛求，就會(huì)變成完美主義。對(duì)任何事都堅(jiān)持高遠(yuǎn)無邊的目標(biāo)，不考慮自己的能力、環(huán)境的條件、他人的需要、工作可達(dá)到的限度等等，對(duì)達(dá)成目標(biāo)的限制，而一味地要求目標(biāo)的完美無缺。如此，往往給予自己和他人許多壓力與責(zé)難，不能忍受所作所為未能達(dá)到目標(biāo)。也不欣賞與肯定自己及他人在努力過程中的付出，經(jīng)常地責(zé)備自己與他人，充滿不滿與批評(píng)。
　　完美主義者在日常生活中通常有如下的表現(xiàn)：不愿冒險(xiǎn)，生怕任何微小的瑕疵損害了自己的形象；不能嘗試任何新的東西；神經(jīng)緊張得連一般工作都不能勝任；因?yàn)橛行┦虑檫�不完善，寢食不安；對(duì)自己諸多苛求，毫無生活樂趣；對(duì)別人吹毛求疵，人際關(guān)系糟糕。
　　過度完美主義的人，除了因苛責(zé)、批評(píng)而使自己及他人感到不愉快之外，也容易因所定目標(biāo)高，又怕無法完成所帶來的不完美感，而不敢有所作為。如此，反而會(huì)給人一種顧慮太多、畏首畏尾的感覺。
　　從心理學(xué)來說，“完美主義”是對(duì)完美過分的一種極端追求。那種完善自我，健康地追求完美，并且在努力達(dá)到高標(biāo)準(zhǔn)過程中體驗(yàn)到快樂的人，不是完美主義者。心理學(xué)上所指的完美主義者是那些把個(gè)人的理想標(biāo)準(zhǔn)和道德標(biāo)準(zhǔn)都定得過高，不切合實(shí)際，而且?guī)в忻黠@的強(qiáng)迫傾向，要求自己去做不可能做到的事的那種人。
　　完美主義的人往往不愿意接受自己或他人的弱點(diǎn)和不足，非常挑剔。比如，你讓自己保持優(yōu)雅的姿態(tài)、不俗的氣質(zhì)、溫柔的談吐，這就是為自己定了一個(gè)過高的理想標(biāo)準(zhǔn)，而且也帶有強(qiáng)迫的特征；你會(huì)為一個(gè)自認(rèn)為不優(yōu)雅的姿態(tài)就緊張焦慮，這也并不是一個(gè)健康的追求完美的正常心態(tài)。
　　完美主義者表面上都很自負(fù)，其實(shí)自己內(nèi)心深處卻是非常自卑。比如，你很少看到自己的優(yōu)點(diǎn)，總是在關(guān)注自己的缺點(diǎn)，而且總是不知足，也很少肯定自己。不知足就不快樂，周圍的人也一樣不快樂。所以，學(xué)會(huì)欣賞別人和自己是很重要的，它是進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)下一個(gè)目標(biāo)的基礎(chǔ)。
　　在人際交往方面，為了維護(hù)自己這個(gè)完美的角色，完美主義者常常生活在一個(gè)狹小的圈子中。比如你很想可又不敢融人到群體中去，怕暴露了自己的缺點(diǎn)。你不敢表露自己的感情，不敢表達(dá)自己的觀點(diǎn)和態(tài)度。你給自己制定了太多的條條框框，以完美的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，帶給自己的卻只有沉重的壓力和深深的自責(zé)。對(duì)于別人的褒獎(jiǎng)，你只會(huì)感到誠(chéng)惶誠(chéng)恐，認(rèn)為自己還差得很遠(yuǎn)。你違心地滿足別人的要求，委屈自己，打腫臉來充胖子。
　　心理學(xué)研究證明，完美主義者與他們可能獲得成功的機(jī)會(huì)恰恰成反比。
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