正能量(排除負(fù)面情緒、傳遞正向能量的心靈成長之書!世界級心理學(xué)大師理查德.懷斯曼頂級巨著!馮侖、李開復(fù)、潘石屹、任志強(qiáng)、楊瀾、畢淑敏、張德芬激烈討論,“正能量”運(yùn)動(dòng)全球傳遞中。
定 價(jià):29.8 元
- 作者:(英)理查德•懷斯曼民 著
- 出版時(shí)間:2012/8/1
- ISBN:9787540456825
- 出 版 社:湖南文藝出版社
- 中圖法分類:B848.4
- 頁碼:304
- 紙張:膠版紙
- 版次:1
- 開本:大32開
堅(jiān)持正向能量,人生無所畏懼!
到底什么是正能量?科學(xué)的解釋是:以真空能量為零,能量大于真空的物質(zhì)為正,能量低于真空的物質(zhì)為負(fù)。而在此書中,正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。
★《正能量》是一本世界級心理勵(lì)志書。也是《怪誕心理學(xué)》作者的轉(zhuǎn)型之作。這將是繼“不抱怨”之后,引發(fā)全國團(tuán)購熱潮的勵(lì)志讀本!書中的內(nèi)容深入淺出,為讀者打開了一扇重新認(rèn)識自己和他人的窗戶,并結(jié)合多項(xiàng)實(shí)例,教會我們?nèi)绾渭ぐl(fā)自身的潛能,引爆內(nèi)在的正能量。
★《正能量》延續(xù)了作者一貫的風(fēng)格,是其和諸多****的心理學(xué)家共同研究成果的結(jié)晶。通過種種實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù),理查德?懷斯曼向我們闡釋了偉大的“表現(xiàn)”原理,破除了我們過去秉持的“性格決定命運(yùn)”“情緒決定行為”等認(rèn)知。運(yùn)用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量,可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我,讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。
★《正能量》告訴我們:每個(gè)人身上都是帶有能量的,而只有健康、積極、樂觀的人才帶有正能量,和這樣人交往能將正能量傳遞給你。而人的意念力來自于我們內(nèi)在的能量場,減少不該有的欲望,保持心態(tài)的平和,喜樂地生活能增加人生的正能量。
★《正能量》嚴(yán)謹(jǐn)又趣味十足地闡釋了“表現(xiàn)”原理與正能量之間的“親密”關(guān)系,揭秘了什么樣的行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力。它通過一系列的訓(xùn)練方法,提升我們內(nèi)在的信任、豁達(dá)、愉悅、進(jìn)取等正能量;規(guī)避自私、猜疑、沮喪、消沉的負(fù)能量,是一本能徹底改變我們工作、生活、行為模式的心理學(xué)著作。
書中的數(shù)十個(gè)案例和步驟,是最理想的實(shí)踐指南,通過本書,了解你自身的能量,知道你是如何散發(fā)并引導(dǎo)這股能量的。當(dāng)你陷身困惑、爭執(zhí)或消極能量之中時(shí),嘗試解脫或改變破壞性的能量。當(dāng)積極的能量被引爆時(shí),你的人生將會得到神奇的大轉(zhuǎn)變!
能量有正負(fù),應(yīng)用需智慧。葡萄糖和汽油是能量,炸藥和海嘯也是能量。大腦和心靈,需要源源不斷的正能量濡養(yǎng),否則人生將變得灰暗無序。作者以大量生動(dòng)實(shí)例和簡單易行的方法,傳授給普通人如何積聚起內(nèi)心正能量的訣竅。你讀了此書并認(rèn)真踐行,就能將心理垃圾轉(zhuǎn)化為積極溫暖的活力,開啟你的正能量神奇之門。當(dāng)正能量持久穩(wěn)定地制造并儲備起來,有效使用,你就能驅(qū)散負(fù)能量的黑暗,人生不斷走向精彩。
——畢淑敏 傾情推薦
正能量.實(shí)踐版(《正能量》銷售破100萬冊!實(shí)踐版重磅上市!) 正能量2·幸福的方法(理查德.懷斯曼繼《正能量》銷售破150萬冊,正能量2.幸福的方法重磅上市)怪誕心理學(xué)(《正能量》作者、世界級心理學(xué)大師懷斯曼最重要作品,暢銷百萬冊,最另類有趣的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)書) 1.《正能量》——世界級心理學(xué)大師理查德·懷斯曼頂級巨著! “英國大眾心理學(xué)傳播第一教授”理查德?懷斯曼,為我們帶來了這本世界級的心理學(xué)巨作!他曾出版過風(fēng)靡全球的暢銷書《怪誕心理學(xué)》系列,其心理學(xué)研究成果享譽(yù)國際,在英國超過150個(gè)電視節(jié)目上播出。本書延續(xù)他一貫的風(fēng)格,是其和諸多心理學(xué)家,比如積極心理學(xué)奠基人之一埃倫·蘭格、哈佛大學(xué)“幸福課教授”吉爾伯特等人共同研究成果的結(jié)晶。 你想知道的心理秘密,都藏在這本書!锶说恼芰恐笖(shù)可以提升嗎?★身體語言能夠決定情緒嗎?★真的有驅(qū)散負(fù)面情緒實(shí)驗(yàn)?★愛的正能量可以被制造嗎?★釋放怒氣反而會產(chǎn)生負(fù)能量?★如何擺脫壞情緒?★獎(jiǎng)勵(lì)為何常常適得其反?★拖延癥、肥胖、煙癮真的能克服嗎…… 2、《正能量》——風(fēng)靡全球80國的“正能量”運(yùn)動(dòng),首次引爆中國! 美、加、英、法、德、意、葡、日、韓、丹麥、巴西、愛爾蘭、西班牙、澳大利亞、馬來西亞和臺灣地區(qū)……“正能量”運(yùn)動(dòng)風(fēng)靡全球。本書也成為了最受500強(qiáng)企業(yè)員工歡迎、提振人心的幸福讀本!馮侖、李開復(fù)、潘石屹、任志強(qiáng)、楊瀾、畢淑敏、張德芬……從未有一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),引發(fā)如此多的成功人士激烈討論、自發(fā)傳遞!從世界500強(qiáng)企業(yè)的商業(yè)培訓(xùn)、到各地自發(fā)組織的激勵(lì)活動(dòng)!從韓寒等一眾明星的廣告代言、到全國各高校的“正能量”風(fēng)潮!每一場都引發(fā)了極大的回應(yīng)和反響! 推薦閱讀:《心靈雞湯黃金珍藏版》精裝套裝全四冊——治愈心靈的勵(lì)志經(jīng)典,改變?nèi)松闹腔垠鹧浴?
理查德·懷斯曼
擁有“英國大眾心理學(xué)傳播第一教授”的頭銜,他的心理學(xué)研究成果享譽(yù)國際,是英國媒體最常引用的心理學(xué)家,他的研究在英國超過150個(gè)電視節(jié)目上播出。
他還為蘋果、通用電氣、摩托羅拉、花旗銀行等500強(qiáng)外企做巡回培訓(xùn)和演講,激勵(lì)過數(shù)百萬人走向成功。
簡介只有改變,才能提升正能量!第一章快樂的能量心理學(xué)天才威廉·詹姆士將顛覆你的世界觀,教你學(xué)會隨心所欲地培養(yǎng)樂觀的情緒,發(fā)現(xiàn)改變一切的能量……1. 改變 簡介只有改變,才能提升正能量!第一章快樂的能量心理學(xué)天才威廉·詹姆士將顛覆你的世界觀,教你學(xué)會隨心所欲地培養(yǎng)樂觀的情緒,發(fā)現(xiàn)改變一切的能量……1. 改變一切的簡單理念 控制情緒的秘密 2. 偉大理論的發(fā)現(xiàn) 積聚正能量,變得快樂起來 身體如何影響頭腦的運(yùn)作 提升人的正能量指數(shù) 3. 快樂是可以被創(chuàng)造的 握手與說話隱含著能量 快樂地與內(nèi)心交談 大笑吧,像不曾受過傷一樣 驅(qū)散負(fù)面情緒實(shí)驗(yàn) 如果你想變得快樂 第二章吸引力與人際關(guān)系解開心靈的奧秘,提升你的吸引力,教你如何過上幸福生活……1. 愛是什么 友誼、吸引力、愛的秘密 真正的愛 你是否活在愛中 尋找真愛的歷程 2. 身體感受能量 身體語言與情緒 愛的化學(xué)能量 渴望能激發(fā)吸引能量 3. 愛的吸引能量 親密關(guān)系的誕生 愛的正能量可以被制造 開始全新的生活 快速愛情實(shí)驗(yàn) 愛的正能量 看手相的魔力 打造幸福的結(jié)局 如何收獲愛 第三章對抗負(fù)面情緒,獲得心理健康如何更好地對抗恐懼、焦慮、抑郁,抑制負(fù)面情緒,獲得內(nèi)心的寧靜……1. 身體活動(dòng)對情緒的影響 2. 消除疼痛、憤怒和焦慮 生氣是在抑制正能量 釋放怒氣的學(xué)問 如何讓心態(tài)平復(fù) 恐懼產(chǎn)生的原理 人的焦慮序列 克服恐懼癥 按下“恐慌”鍵 擺脫罪惡感 3. 對抗抑郁的能量 心理暗示的作用 讓行為影響情緒 擺脫惡性循環(huán) 行為催化:第一階段 行為催化:第二階段 粉碎練習(xí):第一部分 第四章打造你的超級意志力了解獎(jiǎng)勵(lì)為何常常適得其反,發(fā)現(xiàn)鼓舞自己和他人的方法,幫助你克服拖延癥、戒煙、減肥等惡習(xí)……1. 獎(jiǎng)勵(lì)是一種負(fù)能量 神奇的驅(qū)動(dòng)力 “角色扮演”的作用 神奇的療愈臺本 2. 小改變帶來巨大的影響 粉碎練習(xí):第二部分 承諾的力量 改變你的生活 承諾卡 評估你的自控力 3. 重塑全新的自己 最有效的“推拉”游戲 用眼睛吃飯 監(jiān)視你自己 別做習(xí)慣的俘虜 肌肉的魔術(shù) 打破一切常規(guī) 第五章控制思維,激發(fā)內(nèi)心正能量探索改變別人主意的秘訣,發(fā)現(xiàn)操縱大眾心理的“元兇”,了解控制思維的方法,發(fā)掘內(nèi)心能量的秘密……1. 改變世界的力量 為何我們會忽略事實(shí) 行為與想法的背離 如何改變意識 制造認(rèn)同——第一部分 2. 什么在影響人的信念 評論與承諾 拇指和中指實(shí)驗(yàn) 3. 意識如何被操縱 制造認(rèn)同——第二部分 4. 消極行為是怎樣產(chǎn)生的 溫暖的力量 如何傳遞正能量 5. 行為影響人際關(guān)系 現(xiàn)在,團(tuán)結(jié)起來 “拼圖”先生 第六章運(yùn)用正能量,打造全新的自己教你如何變得更加自信,改變性格,延緩衰老……1. 行為能改變性格嗎 2. 如何變得更自信 強(qiáng)有力的姿勢 提高自信心實(shí)驗(yàn) 3. 著裝隱含的能量 跳出傳統(tǒng)思維 4.“新的自我”的神奇轉(zhuǎn)化 遇見另一個(gè)自己 你認(rèn)為你是誰 選擇決定命運(yùn) 5. 重新掌控生活的秘密 如何永葆活力 結(jié)束語窺探大腦的奧秘,突破舊有的條條框框,教你如何快速用身體改變思想……“表現(xiàn)原理”與正能量 用身體改變頭腦的十個(gè)快速方法 致謝詞
獎(jiǎng)勵(lì)是一種負(fù)能量
長久以來,心理學(xué)家們試圖揭開人類動(dòng)機(jī)之謎。為何有些人非常有自控力以及內(nèi)在動(dòng)力,而另一些人卻發(fā)現(xiàn)連早上起床都很困難?二十世紀(jì)六十年代,實(shí)驗(yàn)人員就此進(jìn)行了多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。他們將鴿子關(guān)在特制的籠子中,然而仔細(xì)觀察它們的行動(dòng);\中安裝有一個(gè)開關(guān)以及一個(gè)電燈。實(shí)驗(yàn)人員訓(xùn)練鴿子,讓它們每當(dāng)電燈亮起時(shí)就啄開關(guān)。他們作了大量的實(shí)驗(yàn),結(jié)果顯示當(dāng)實(shí)驗(yàn)人員以食物作獎(jiǎng)勵(lì)時(shí),鴿子們學(xué)習(xí)得快得多。實(shí)驗(yàn)人員就此認(rèn)為,人們就像是大型的沒有羽毛的鴿子,因此,可以用同樣的獎(jiǎng)勵(lì)措施鼓勵(lì)人們作出某種行動(dòng)。這一觀點(diǎn)很快被全球各個(gè)國家各個(gè)組織接受。因此,監(jiān)獄中的罪犯如果表現(xiàn)良好就可以享受到一定的特殊待遇;學(xué)生如果書讀得好就會得到一些糖果;員工如果表現(xiàn)突出就能拿到獎(jiǎng)金。
不幸的是,人們很快發(fā)現(xiàn),從鴿子實(shí)驗(yàn)中得到的結(jié)果并不能直接推廣應(yīng)用到現(xiàn)實(shí)世界的人類身上。這些獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)或者沒有長效,或者在某些情況下甚至?xí)璧K人們作出值得鼓勵(lì)的行為。
阿爾菲?科恩在其《獎(jiǎng)勵(lì)的懲罰》一書中,通過大量的證據(jù),分類說明了獎(jiǎng)勵(lì)的負(fù)面作用,認(rèn)為它甚至阻擋了正面能量流向我們。比如說,在一項(xiàng)研究中,實(shí)驗(yàn)人員追蹤了一千名想要戒煙的人。他們將這一千名煙民隨機(jī)分為兩組,讓他們參與一個(gè)為期八周的戒煙課程。其中一組實(shí)驗(yàn)參與者在戒煙運(yùn)動(dòng)中得到了多種獎(jiǎng)勵(lì),包括免費(fèi)的陶瓷杯以及免費(fèi)游夏威夷的機(jī)會;另一組的實(shí)驗(yàn)參與者則作為實(shí)驗(yàn)對照標(biāo)準(zhǔn),并沒有得到任何的獎(jiǎng)勵(lì)。一開始,獎(jiǎng)勵(lì)措施非常有用,那些獲得了陶瓷杯、做著夏威夷陽光海岸之夢的實(shí)驗(yàn)參與者們對于戒煙這一活動(dòng)顯現(xiàn)出了非同尋常的熱情。然而,當(dāng)實(shí)驗(yàn)人員在實(shí)驗(yàn)開始后三個(gè)月對他們進(jìn)行回訪時(shí),發(fā)現(xiàn)這兩組實(shí)驗(yàn)參與者中成功戒煙的人數(shù)比例相當(dāng);而一年后,獲得獎(jiǎng)勵(lì)的那一組的實(shí)驗(yàn)參與者中,重新開始抽煙的人數(shù)相比更多。
在另一項(xiàng)研究中,弗吉尼亞理工學(xué)院的心理學(xué)家埃?斯科特?蓋勒回顧研究了政府鼓勵(lì)民眾系安全帶的二十八項(xiàng)做法。六年間,在仔細(xì)研究過二十五萬人次的數(shù)據(jù)后,他得出了一個(gè)結(jié)論:要鼓勵(lì)人們養(yǎng)成長期系安全帶的習(xí)慣,以現(xiàn)金或禮物作獎(jiǎng)勵(lì)這種方式效果最差。同樣,也有人研究了獎(jiǎng)勵(lì)在校學(xué)生讀書的項(xiàng)目,發(fā)現(xiàn)其并沒有對提高學(xué)生閱讀興趣產(chǎn)生長期的積極影響。
此外,實(shí)驗(yàn)人員還研究了對藝術(shù)創(chuàng)造行為的獎(jiǎng)勵(lì)。沒準(zhǔn)你會以為,若給藝術(shù)家們提供一大筆錢,他們就會文思泉涌、靈感迸發(fā)。但是布蘭德斯大學(xué)的特麗莎?阿馬比爾邀請了一批專業(yè)藝術(shù)家,請他們評價(jià)一些受客戶委托以及自發(fā)創(chuàng)作而成的藝術(shù)作品的藝術(shù)價(jià)值。她發(fā)現(xiàn),比起那些受客戶委托創(chuàng)作而成的藝術(shù)作品,那些自發(fā)創(chuàng)作的藝術(shù)作品獲得的評價(jià)更高。
由于擔(dān)心以上結(jié)果的產(chǎn)生并非受到獎(jiǎng)勵(lì)的負(fù)面影響,而是因?yàn)樗囆g(shù)家自己的創(chuàng)作風(fēng)格受到了委托人要求的制約,阿馬比爾進(jìn)行了一項(xiàng)更為嚴(yán)密的研究。她招募了一批作家新人,請他們寫一首俳句風(fēng)格的詩,其中第一行和最后一行都要用到“雪”這個(gè)詞。然后,她將實(shí)驗(yàn)參與者分為兩組。其中她鼓勵(lì)第一組中的作家們暢想自己成名后滾滾而來的金錢和聲望;鼓勵(lì)第二組作家仔細(xì)想想他們從創(chuàng)作中得到的樂趣。此后,每個(gè)人都圍繞歡笑這一主題創(chuàng)作了另一首詩。
阿馬比爾請來一組專業(yè)詩人,請他們閱讀這些關(guān)于雪和歡笑主題的俳句,然后請他們對每一首詩所體現(xiàn)的創(chuàng)造力進(jìn)行評價(jià)。結(jié)果,在第一首關(guān)于雪的詩中,兩組實(shí)驗(yàn)參與者表現(xiàn)出的創(chuàng)造力相當(dāng)。然而,在那首關(guān)于歡笑的詩中,之前做過寫作成名夢的創(chuàng)作新人們表現(xiàn)出的創(chuàng)造性明顯不佳。由此,我們可以看出,即使是僅僅想象自己獲得獎(jiǎng)勵(lì)也會抑制正能量的產(chǎn)生。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果令許多心理學(xué)家深感震驚。為何在實(shí)驗(yàn)室中運(yùn)作良好的獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)在現(xiàn)實(shí)生活中卻常常碰壁呢?
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