本書引進(jìn)自暢銷全球的蓋亞出版社明星產(chǎn)品社“TheLittleBooks”系列，全球已售超過200萬冊�！睹刻�10分鐘睡眠練習(xí)：獲得深度、自然、純凈的睡眠》是一本色彩豐富的指南，旨在幫助人們獲得深度、自然、純凈的睡眠。睡眠專家內(nèi)里娜·拉姆拉罕博士解釋了為什么在當(dāng)今這個充滿壓力、24小時(shí)運(yùn)轉(zhuǎn)、科技驅(qū)動的世界里，擁有良好的睡眠至關(guān)重要，并向我們介紹了睡眠的科學(xué)原理，告訴我們獲得良好睡眠的關(guān)鍵在于擺脫頭腦的束縛，回到身體中來。內(nèi)里娜·拉姆拉罕博士運(yùn)用獨(dú)特的東方和西方實(shí)踐方法，包括瑜伽、生命覺知和身體意識技巧，并提供了大量寶貴的建議和方法，引導(dǎo)讀者踏上回歸睡眠的個人旅程。