本教材為大學(xué)生心理健康課程實踐教學(xué)使用教材，主要內(nèi)容以心理索質(zhì)訓(xùn)練為主，圍繞大學(xué)生自我認。知、情緒管理、人際關(guān)系、情感認知、塑形訓(xùn)練、團隊協(xié)作、有效溝通等內(nèi)容展開，通過設(shè)計多項主題心理游戲，以教師指導(dǎo)、學(xué)生體驗的方式進行訓(xùn)練，增強對知識的理解和把握。本書編寫注重學(xué)生參與體驗，突出體驗、練習、感悟內(nèi)容。可幫助學(xué)生通過體驗，更好認識自我、接納自我、學(xué)會覺察和關(guān)愛自己，更好地理解自我和他人，為開啟大學(xué)生活奠定良好心理健康的基礎(chǔ)。