本書根據(jù)大學(xué)生集體生活的特點(diǎn)，運(yùn)用積極心理學(xué)為理論基礎(chǔ)，在團(tuán)體的情境下，借助團(tuán)體的力量和各種心理輔導(dǎo)的技術(shù)，針對(duì)大學(xué)階段普遍存在環(huán)境適應(yīng)、自我認(rèn)知、人際交往、挫折應(yīng)對(duì)、情緒調(diào)控、個(gè)性完善、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、戀愛認(rèn)知和價(jià)值觀等方面的突出的心理問題設(shè)計(jì)了許多生動(dòng)、有效的活動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練。全書內(nèi)容分為：一、大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的方法與技巧；二、大學(xué)生人際訓(xùn)練的基本模塊，如班級(jí)建設(shè)、人際關(guān)系、學(xué)會(huì)適應(yīng)等。三、心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練游戲。每個(gè)章節(jié)后配有拓展活動(dòng)與心理測(cè)試。突出了以人育人、以心育心、師生互動(dòng)、共同成長(zhǎng)的理念，突出以學(xué)生為主、活動(dòng)為主、優(yōu)化為主，突出實(shí)踐與體驗(yàn)。