定 價(jià):35 元
叢書名:高職高專公共基礎(chǔ)課“十二五”規(guī)劃教材
- 作者:馮濤,黃衛(wèi)國,林靜,等 編
- 出版時(shí)間:2014/9/1
- ISBN:9787560634784
- 出 版 社:西安電子科技大學(xué)出版社
- 中圖法分類:G444
- 頁碼:328
- 紙張:膠版紙
- 版次:1
- 開本:16K
根據(jù)教育部辦公廳印發(fā)的《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》,將教材內(nèi)容設(shè)置為:心理健康與心理咨詢、自我意識(shí)與自信培養(yǎng)、人格發(fā)展與健全塑造、生涯規(guī)劃與能力發(fā)展、環(huán)境評(píng)估與變化適應(yīng)、學(xué)習(xí)心理與潛能開發(fā)、情緒識(shí)別與情商管理、人際交往與溝通互動(dòng)、戀愛心理與性愛心理、壓力管理與挫折應(yīng)對(duì)、生命教育與危機(jī)應(yīng)對(duì)、心理障礙識(shí)別與治療、幸福心理。
項(xiàng)目一 心理健康與心理咨詢
任務(wù)1 識(shí)別健康心理與不健康心理
任務(wù)2 區(qū)分正常心理與異常心理
任務(wù)3 精神障礙揭秘
任務(wù)4 我需要心理咨詢嗎
項(xiàng)目二 自我意識(shí)與自信培養(yǎng)
任務(wù)1 正確認(rèn)識(shí)自我
任務(wù)2 客觀評(píng)價(jià)自我
任務(wù)3 積極悅納自我
項(xiàng)目三 人格發(fā)展與健全塑造
任務(wù)1 性格決定命運(yùn)
任務(wù)2 神秘的氣質(zhì)
任務(wù)3 塑造健全人格
項(xiàng)目四 環(huán)境適應(yīng)與挫折應(yīng)對(duì)
任務(wù)1 環(huán)境變化我不怕
任務(wù)2 勇敢戰(zhàn)勝挫折
項(xiàng)目五 學(xué)習(xí)心理與潛能開發(fā)
任務(wù)1 學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)
任務(wù)2 確立學(xué)習(xí)目標(biāo)
任務(wù)3 做時(shí)間的主人
任務(wù)4 我的潛能我開發(fā)
項(xiàng)目六 職業(yè)規(guī)劃與能力發(fā)展
任務(wù)1 比拼能力
任務(wù)2 我的職業(yè)生涯規(guī)劃
項(xiàng)目七 情緒調(diào)節(jié)和壓力管理
任務(wù)1 覺察和識(shí)別情緒
任務(wù)2 壓力與情緒
任務(wù)3 壓力管理
任務(wù)4 控制和管理情緒
任務(wù)5 拋棄非理性觀念
項(xiàng)目八 人際交往與溝通互動(dòng)
任務(wù)1 我的人際關(guān)系和諧嗎
任務(wù)2 良好的第一印象
任務(wù)3 溝通達(dá)人
任務(wù)4 如何處理人際沖突
項(xiàng)目九 戀愛心理與性愛“禁果”
任務(wù)1 我的“夢(mèng)中情人”
任務(wù)2 保鮮我的愛情
任務(wù)3 走出失戀迷霧
任務(wù)4 是否將愛情進(jìn)行到底
項(xiàng)目十 生命危機(jī)與幸福心理
任務(wù)1 珍愛生命
任務(wù)2 識(shí)別心理危機(jī)
任務(wù)3 幸福的方法
參考文獻(xiàn)
(三)大學(xué)生自我控制的發(fā)展特點(diǎn)
1.自我控制自覺性提高
大多數(shù)大學(xué)生在經(jīng)歷了大一時(shí)期的角色轉(zhuǎn)變、學(xué)習(xí)生活交往和人際關(guān)系等方面的心理適應(yīng)過程之后,便很快進(jìn)入了一個(gè)角色定位的穩(wěn)定時(shí)期。這時(shí)大學(xué)生的自我監(jiān)督、批評(píng)和教育的認(rèn)識(shí)水平提高了,他們不是在感知水平、表象水平上駕馭自我,而是能夠在信念水平上駕馭自我。
2.自我控制的主動(dòng)性增強(qiáng)
大學(xué)生自我控制主動(dòng)性的增強(qiáng)主要表現(xiàn)為獨(dú)立性的發(fā)展。這種獨(dú)立意識(shí)促使他們對(duì)自己的控制方式逐步從外部控制轉(zhuǎn)變?yōu)閮?nèi)部控制,即主動(dòng)掌握自己的心理變化,特別是在規(guī)劃自己的職業(yè)理想、生活理想和人格理想時(shí)基本上克服了由家長(zhǎng)、老師和長(zhǎng)輩幫助規(guī)劃的被動(dòng)情況,而轉(zhuǎn)變?yōu)橹饕揽孔约旱南敕▉碇鲃?dòng)規(guī)劃。
3.自我控制的社會(huì)性明顯
一方面大學(xué)生有自己的興趣愛好,他們非常希望按照自己的主觀需要廣泛閱讀自己感興趣的書籍,從事自己感興趣的工作;另一方面學(xué)校、家長(zhǎng)和社會(huì)對(duì)大學(xué)生又提出了不同的要求,擇業(yè)現(xiàn)實(shí)的嚴(yán)峻性迫使大學(xué)生的自我天平由主觀自我向客觀自我傾斜,按照社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)、社會(huì)期望、社會(huì)條件來規(guī)劃自己的未來。大學(xué)生自我控制水平明顯提高的同時(shí),也易陷入意志發(fā)展的種種誤區(qū),如逆反、盲從、懶惰等。
通過以上分析,我們可以看到大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的主旋律雖然是積極的、健康的,但也存在著一些不平衡、不成熟的方面。在一些大學(xué)生中,自我意識(shí)有模糊性、不確定性和片面性,這就需要高校老師加以積極的引導(dǎo),使其獲得健康的發(fā)展,并進(jìn)而促進(jìn)其個(gè)性的完善。引導(dǎo)大學(xué)生自我意識(shí)健康發(fā)展的一切方法的出發(fā)點(diǎn)和歸宿,全在于提高大學(xué)生的自我教育能力。自我教育是主體自我按照社會(huì)要求對(duì)客體自我自覺實(shí)施的教育,它是自我意識(shí)的高級(jí)表現(xiàn),是青年大學(xué)生完善自我,實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的重要途徑。
四、正確認(rèn)識(shí)自我的方法
。ㄒ唬⿵膭e人對(duì)自己的態(tài)度來了解自己
我們看不見自己的面孔,常常借助于鏡子,同樣,我們不易評(píng)價(jià)自己的品質(zhì),就得依靠別人對(duì)我們的態(tài)度和反應(yīng)。這正如心理學(xué)家?guī)炖锼赋龅,別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)是自我評(píng)價(jià)的一面鏡子。在與他人交往的社會(huì)生活中,我們借自己的外顯行為將自己介紹給別人,反過來別人對(duì)我們的看法又影響著我們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)。因此,個(gè)體對(duì)自己的認(rèn)識(shí)在很大程度上取決于周圍的人對(duì)自己如何評(píng)價(jià)。當(dāng)然,他人的評(píng)價(jià)并非都很準(zhǔn)確,這正如鏡子因凸凹不平會(huì)歪曲人的形象一樣。倘若我們能和多數(shù)人交往,注意傾聽多數(shù)人的意見或反應(yīng),善于從周圍的人的一系列評(píng)價(jià)中概括出一些較穩(wěn)定的評(píng)價(jià)作為自我評(píng)價(jià)基礎(chǔ),這將大大有助于自我了解。
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