本書對高校體育教學方法與訓練模式進行了深入研究。針對高校體育的發(fā)展，從科學、實用的角度闡釋了大學生體育運動與健康的關系，基于科學的鍛煉方法，使學生掌握運動技能、培養(yǎng)體育興趣、激發(fā)體育鍛煉熱情、形成良好的體育鍛煉的習慣，促進學生身心健康素質(zhì)全面提高。全書以詳細豐富的知識呈現(xiàn)，使讀者能一目了然的掌握高校體育運動的相關內(nèi)容。本書內(nèi)容詳實，體例完整，語言通俗易懂，對從事高校體育教學工作者具有一定的參考價值。