本書是一本幫助大學(xué)生認(rèn)識體育、科學(xué)健身、增強(qiáng)體質(zhì)的指導(dǎo)性教材。本書以體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)和大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，全面介紹了高職院校體育課所學(xué)內(nèi)容。全書共十四個(gè)項(xiàng)目，項(xiàng)目一至項(xiàng)目三介紹了體育基礎(chǔ)知識，包括體育與健康、體育鍛煉的原則和方法、運(yùn)動(dòng)損傷與處置；項(xiàng)目四介紹了職業(yè)體能訓(xùn)練與職業(yè)病的預(yù)防；項(xiàng)目五至項(xiàng)目十四介紹了籃球運(yùn)動(dòng)、排球運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)、乒乓球運(yùn)動(dòng)、羽毛球運(yùn)動(dòng)、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)、游泳運(yùn)動(dòng)、民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)、健身健美運(yùn)動(dòng)、休閑娛樂運(yùn)動(dòng)。