本書(shū)以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以增進(jìn)學(xué)習(xí)者身心健康、增強(qiáng)體質(zhì)、發(fā)展素質(zhì)、提升綜合職業(yè)能力，養(yǎng)成終身從事體育鍛煉的意識(shí)、能力與習(xí)慣為目標(biāo)，從理論知識(shí)和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?jī)蓚�(gè)方面展開(kāi)。其中，理論知識(shí)包括體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)、體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)處方、體能與職業(yè)體能、大學(xué)生體質(zhì)健康評(píng)價(jià)與測(cè)量方法；運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目包括球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、田徑運(yùn)動(dòng)、武術(shù)、健身運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)運(yùn)動(dòng)，這些內(nèi)容既包含傳統(tǒng)體育教學(xué)項(xiàng)目，也包含目前高校流行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，內(nèi)容全面，項(xiàng)目多樣。