本書旨在幫助讀者擺脫不安和過度依賴的情緒，重拾內(nèi)心的平靜和自信。探討了過度依賴的成因，包括童年時期的家庭環(huán)境、成長經(jīng)歷以及個人性格特點等。書中指出，過度依賴不僅會影響個人的自主性和自信心，還可能導(dǎo)致心理健康問題的產(chǎn)生，如焦慮、抑郁等。通過一系列真實案例和心理學(xué)原理，深入分析了過度依賴的表現(xiàn)和影響。通過不斷地學(xué)習(xí)、實踐和反思，讀者可以逐漸擺脫不安和過度依賴，建立起健康、自主的生活態(tài)度，實現(xiàn)內(nèi)心的平靜和自信。