本書共分九章，第一章人生的旅行，分析職業(yè)生涯規(guī)劃的內涵及職業(yè)生涯的經典內容；第二章走進我的世界，分析個體的職業(yè)價值觀、職業(yè)性格、職業(yè)興趣、職業(yè)能力等內容，幫助個體了解自我；第三章描摹你的樣子，分析個體職業(yè)發(fā)展的外部環(huán)境，包括政治經濟、文化科技，以及學校家庭等的環(huán)境；第四章決策的本質，分析職業(yè)決策的內涵、職業(yè)目標的確定以及職業(yè)決策的工具；第五章選擇去行動，職業(yè)生涯規(guī)劃的關鍵在行動，分析個體行動存在的問題及可實施的路徑；第六章變還是不變，需要根據(jù)內外環(huán)境的變化調整職業(yè)生涯的策略；第七章不可缺少的發(fā)展，闡釋發(fā)展對個體職業(yè)發(fā)展的價值和意義；第八章動態(tài)的策略，在職業(yè)發(fā)展中進行動態(tài)的策略選擇；第九章有限度的平衡，做好職業(yè)生涯規(guī)劃中的各方、各部分等的協(xié)調平衡，確保個體職業(yè)生涯的持續(xù)發(fā)展。