本書嚴(yán)格遵循競技項目運(yùn)動員體能發(fā)展的規(guī)律與特點(diǎn)，科學(xué)地設(shè)計不同競技體育項目運(yùn)動員體能訓(xùn)練的方法與策略，主要包括理論與實踐兩個部分的內(nèi)容。其中理論部分主要涉及運(yùn)動員體能訓(xùn)練的基本理論、競技項目中體能訓(xùn)練的重要性以及當(dāng)前我國競技體育中體能訓(xùn)練方面所存在的主要問題，以期能幫助各個競技項目運(yùn)動員深刻理解體能訓(xùn)練的內(nèi)涵與價值，從思想上更加重視體能訓(xùn)練。關(guān)于實踐方面，全面細(xì)致地研究與分析了我國一些常見競技體育項目的專項體能訓(xùn)練方法，具體涉及田徑、體操、游泳、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等競技體育項目的基本理論及其專項體能訓(xùn)練的科學(xué)方法，以期能夠真正幫助我國競技項目運(yùn)動員能夠有效地提升自己的體能水平。