章

健康養(yǎng)生從五臟說起

五臟是健康之本

現(xiàn)代生活對五臟健康的影響

五臟發(fā)出的危險信號

五臟與五行

中醫(yī)五臟養(yǎng)生觀

穴位按摩常用手法

拍痧板的使用與注意事項

第二章心臟養(yǎng)生法

認(rèn)識我們的心臟

心臟健康自我檢測

排除毒素，養(yǎng)心護(hù)心

科學(xué)生活，調(diào)心養(yǎng)心

合理膳食，補心養(yǎng)心

按摩穴位，保心護(hù)心

常見心臟疾病及調(diào)理方法

第三章肺臟養(yǎng)生法

認(rèn)識我們的肺臟

肺臟健康自我檢測

排除毒素，清肺護(hù)肺

科學(xué)生活，調(diào)肺養(yǎng)肺

合理膳食，補肺養(yǎng)肺

按摩穴位，保肺護(hù)肺

常見肺臟疾病及調(diào)理方法

第四章肝臟養(yǎng)生法

認(rèn)識我們的肝臟

肝臟健康自我檢測

排除毒素，清肝護(hù)肝

科學(xué)生活，調(diào)肝養(yǎng)肝

合理膳食，補肝養(yǎng)肝

按摩穴位，保肝護(hù)肝

常見肝臟疾病及調(diào)理方法

第五章脾臟養(yǎng)生法

認(rèn)識我們的脾臟

脾臟健康自我檢測

排除毒素，清脾護(hù)脾科學(xué)生活，調(diào)脾養(yǎng)脾

……

第六章

腎臟養(yǎng)生法

附錄

掌握方法，精準(zhǔn)取穴