本書(shū)以“上海市民健康新風(fēng)尚”25條為基礎(chǔ)，契合“健康知識(shí)普及行動(dòng)、合理膳食行動(dòng)、全民健身行動(dòng)、控?zé)熜袆?dòng)、心理健康促進(jìn)行動(dòng)”五個(gè)主要方向，圍繞五個(gè)模塊（①健康習(xí)慣 ②合理膳食③適量運(yùn)動(dòng)④戒煙限酒⑤心理平衡）來(lái)提升居民健康知識(shí)和健康素養(yǎng)，將一些難懂的醫(yī)學(xué)知識(shí)用通俗的語(yǔ)言和圖片進(jìn)行展示，幫助廣大市民理解疾病的形成原因，形成健康的生活習(xí)慣，最終通過(guò)改變生活方式減少慢病風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生和疾病負(fù)擔(dān)。本書(shū)適合對(duì)健康類(lèi)科普信息感興趣的廣大市民閱讀。