本稿件文章來自三級醫(yī)院、疾控中心等專業(yè)機(jī)構(gòu)人員執(zhí)筆,國家健康科普專家?guī)鞂<易詫徃,由國家衛(wèi)生健康委宣傳司組織編寫。內(nèi)容面向基層的社區(qū)、家庭、個(gè)人,主要涉及11個(gè)領(lǐng)域約100篇文章:領(lǐng)域1 公共衛(wèi)生與傳染病預(yù)防;領(lǐng)域2 急救與意外傷害預(yù)防;領(lǐng)域3 心理健康促進(jìn);領(lǐng)域4 合理膳食;領(lǐng)域5 全民健身;領(lǐng)域6 腫瘤防治;領(lǐng)域7 口腔健康;領(lǐng)域8 睡眠健康;皮膚健康;領(lǐng)域10 眼健康;領(lǐng)域11 兩性健康。
第1章公共衛(wèi)生與傳染病預(yù)防
蟑螂藥用對了,不怕打不死的小強(qiáng)/2
改善小環(huán)境,學(xué)會垃圾四分法/6
不聊別的,就說說怎么上廁所/9
被稱為怪病,布魯氏菌病到底怪在哪兒/14
手機(jī)這么臟,別再一邊吃東西一邊刷刷刷了/18
戒煙的好處,不是一星半點(diǎn)/21
離生活并不遠(yuǎn)/25
掏還是不掏,這個(gè)世紀(jì)難題有解了/30
這位熟悉的陌生人,是時(shí)候認(rèn)識一下了/33
第2章急救與意外傷害預(yù)防/40
記住4個(gè)急救黃金時(shí)間,關(guān)鍵時(shí)刻有用
知危險(xiǎn)會避險(xiǎn),這是頭等大事/46
躲!救!防!地震的科學(xué)救援與防護(hù)/52
孩子身邊這個(gè)致命危險(xiǎn),做對3件事就可以避免/56
警惕卒中癥狀,盡早識別救治記住口訣EFAST/60
卒中的九大誤區(qū),快來看看/64
警惕戶外運(yùn)動(dòng)的殺手失溫癥/68
牢記1120,跑在心梗前面/71
遠(yuǎn)離心搏驟停請這樣做/78
空腹吃還是飯后吃,早上吃還是晚上吃,阿司匹林用法詳解/83
第3章心理健康促/88
給孩子一份走心的愛,家長們可以這樣做
如何做情緒穩(wěn)定的家長/91
吼娃兩敗俱傷,不吼憋出內(nèi)傷,被吼大的孩子后來都怎樣了/94
《你好,李煥英》看哭你我,我們要給孩子怎樣的愛/98
曾經(jīng)那個(gè)少年,不要停止愛自己/103
熊孩子的網(wǎng)癮,有一招能治/107
一到周一就焦慮?解救你的辦法在這里/111
有能力,沒動(dòng)力你的職業(yè)倦怠,其實(shí)有辦法解決/116
那些斷舍離的人,后來怎么樣了/120
你可能不是懶癌晚期,而是另一種病/124
一直在減肥,從來沒瘦過?你可能忽略了這一點(diǎn)/128
致敬愛的父:動(dòng)態(tài)的角色,不變的底色/131
沖動(dòng)是魔鬼,怒前如何避免情緒決堤/135
抑郁癥患者家屬,其實(shí)你能做的很多/139
挺突然的,爸開始叛逆了/143
面對死亡,我們不能總是哭泣/146
第4章合理膳食
尿酸高了,怎么吃能降下來/150
吃點(diǎn)益生菌保胃腸健康?這樣做,少交智商稅,效果還更好/154
臨期食品的便宜能撿嗎/158
?永夏耆说奈宕箫嬍痴`區(qū)/161
孩子怎么總餓?吃啥能長高/166
合理膳食不只是會吃!采買洗淘、清潔存放、公筷分餐一個(gè)不能少/171
吃鹽越少身體越好/175
野菜的營養(yǎng)價(jià)值,真不是你想的那樣/179
你吃的每一口食物,其實(shí)也在為免疫力添磚加瓦/184
外賣胃彈簧胃壓力胃對號入座,遠(yuǎn)離這些個(gè)渣胃/188
第5章全民健身
跑步傷不傷膝蓋?真相來了/194
你的日行一萬步,無效步數(shù)有多少/197
如何跑出健康和快樂/202
拯救手機(jī)脖,3個(gè)動(dòng)作為頸部減負(fù)/206
人老腰先老,就怕舉高高/209
遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松,爭當(dāng)硬骨頭/213
產(chǎn)后回不去的肚子,可能不是因?yàn)榕?218
第6章腫瘤防治
怎樣才能遠(yuǎn)離癌癥?答案藏在生活里/224
體檢發(fā)現(xiàn)結(jié)節(jié),都是腫瘤嗎/228
95%的肺結(jié)節(jié)都是良性病變,但仍須警惕/233
這個(gè)癌癥來得靜悄悄,80%患者確診已是中晚期/236
甲狀腺癌真的是好癌嗎?要不要手術(shù)/240
吃不對會得癌?如何遠(yuǎn)離吃出來的癌癥/244
遠(yuǎn)離這種致癌的細(xì)菌,從一日三餐開始/248
這種癌癥可防可治/251
第7章口腔健康
人未老,牙已衰!8招應(yīng)對中年牙齒危機(jī)/256
牙不好,疾病滿身跑,治療宜早不宜遲/260
牙周病危害大,更可怕的是得了都不知道/263
想與種植牙共度余生,這些功課你做了嗎/268
第8章睡眠健康/
老年人拔牙,應(yīng)知3件事/274
睡不好會偷走健康!怎樣才能睡個(gè)好覺/278
10條助眠小妙招,助您一夜安睡/282
晚上睡不著,白天沒精,怎么辦/286
第9章皮膚健康
夏季,這些皮膚病困擾你了嗎/292
都說曬曬身體好,為何你卻曬曬就見老/296
有些問題痣不除,后患無窮/300
頭發(fā)油得快,到底是哪里出了問題/305
文眉的風(fēng)險(xiǎn)竟然這么多?6類人趕緊避開/308
夏季難免破皮傷肉,怎么做能不留疤/311
嘴唇干裂可能是。『仍俣嗨矝]用/315
痛!痛!痛!嘴里那層皮破破爛爛,痛得要命,怎么辦/320
冬天洗澡很糾結(jié)?你需要這份攻略/324
還抱著熱水袋取暖?當(dāng)心一種傷害叫低溫燙傷/328
第10章眼健康
該拿什么拯救你?我的睡眠/332
這些近視的坑不要再踩了/336
這個(gè)殺手有點(diǎn)狠,悄悄就能奪走視力/341
老年白內(nèi)障的經(jīng)典十問/345
給您的眼底拍張照,有病沒病一瞧便知/349
干眼,真的躲不掉嗎/354
第11章兩性健康
6個(gè)壞慣會傷害,快看看你有沒有/360
這8類疾病,容易侵犯男性性健康/364
不同年齡段的男性該做哪些檢查/369
男性生育年齡/372
生娃別太晚!在合適的年紀(jì)做合適的事/377
那些年,你信過這些不靠譜的避孕方法嗎/381
相愛相殺多年后,我跟大姨談了談/384