本書共分為5章。第1章主要科普睡眠及其作用，對熬夜進行了定義，告訴大家什么是熬夜及熬夜的危害。第2章通過對全國30個省(區(qū)、市)、200個城市的1萬名消費者進行問卷調查得出了中國目前熬夜人群的現(xiàn)狀，并對消費者的熬夜肌膚問題及深層護膚需求進行了分析。第3章則介紹了“熬夜肌”的一些理論知識，如生物鐘和內分泌穩(wěn)態(tài)的介紹，告訴大家熬夜導致皮膚問題的本質所在，同時對皮膚組織結構、生理功能進行了描述，使讀者對皮膚結構與功能有一個宏觀的認識。第4章則聚焦于對常見的“熬夜肌”問題(干燥、出油、痤瘡、敏感、衰老、暗沉和黑眼圈)進行針對性分析，闡述問題性肌膚產生的原因及熬夜對其的影響，最后提供了護理建議及方案。第5章則對“熬夜肌”護理的現(xiàn)狀和未來的發(fā)展進行了說明。