本書(shū)從認(rèn)識(shí)注意力、影響注意力的因素、專(zhuān)項(xiàng)注意力的針對(duì)內(nèi)容、如何正確展開(kāi)注意力和7日家庭注意力實(shí)操五個(gè)方面，針對(duì)孩子不同的情況，為提升孩子專(zhuān)注力提供了全面的解讀及具體實(shí)操方案，幫助孩子有效提升專(zhuān)注力。
目錄
第一章
注意力決定孩子一生的學(xué)習(xí)能力
孩子的注意力有多重要？ / 003
孩子上課愛(ài)溜號(hào)，和注意力的穩(wěn)定性有關(guān) / 009
培養(yǎng)注意力廣度，讓孩子輕輕松松“一目
十行” / 011
孩子喜歡一心二用和注意力的分配有關(guān) / 013
培養(yǎng)注意力的轉(zhuǎn)移性，快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài) / 016
孩子刷短視頻會(huì)影響主動(dòng)注意力 / 020
孩子太好動(dòng)，會(huì)不會(huì)患了多動(dòng)癥 （ADHD）？ / 026
第二章
影響注意力的因素
為什么孩子寫(xiě)作業(yè)很費(fèi)時(shí)間？ / 035
影響注意力的兩大因素 / 040
注意力持續(xù)多久最佳？了解兒童注意力的發(fā)展
規(guī)律 / 042
大腦發(fā)育快慢不同，別再和別人家的孩子做比
較了 / 045
你知道注意力的后天培養(yǎng)有多關(guān)鍵嗎？ / 048
飲食不當(dāng)可能會(huì)“偷走”孩子的注意力 / 050
良好的注意力，需要管理好孩子的情緒
“小怪獸” / 052
想讓孩子全神貫注，培養(yǎng)興趣最重要 / 054
營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，給孩子的注意力護(hù)航 / 056
第三章
“對(duì)癥下藥”，專(zhuān)項(xiàng)注意力訓(xùn)練
注意力與感覺(jué)器官 / 063
揭秘視覺(jué)注意力 / 064
拼音漢字總寫(xiě)反，要加強(qiáng)視覺(jué)分辨能力訓(xùn)練 / 069
一看書(shū)就疲勞，視覺(jué)追蹤能力不足 / 075
看過(guò)就忘記，視覺(jué)記憶能力出現(xiàn)問(wèn)題 / 079
學(xué)習(xí)立體幾何有困難，留意視覺(jué)空間能力 / 084
揭秘聽(tīng)覺(jué)注意力 / 086
聽(tīng)課愛(ài)走神，聽(tīng)覺(jué)集中能力出了問(wèn)題 / 090
總是聽(tīng)錯(cuò)老師的話(huà)，聽(tīng)覺(jué)分辨能力要培養(yǎng) / 092
背誦單詞有困難，要發(fā)展聽(tīng)覺(jué)記憶能力 / 095
上課愛(ài)搞小動(dòng)作，留意孩子的動(dòng)覺(jué)注意力 / 099
第四章
讓注意力訓(xùn)練變得更高效
接納、平等的態(tài)度，讓訓(xùn)練事半功倍 / 109
關(guān)注訓(xùn)練過(guò)程，讓訓(xùn)練更有效 / 116
巧用代幣法，為訓(xùn)練添磚加瓦 / 124
第五章
兒童注意力家庭訓(xùn)練計(jì)劃
為訓(xùn)練做準(zhǔn)備 / 133
了解訓(xùn)練方式 / 136
DAY1 訓(xùn)練內(nèi)容 / 138
DAY2 訓(xùn)練內(nèi)容 / 148
DAY3 訓(xùn)練內(nèi)容 / 156
DAY4 訓(xùn)練內(nèi)容 / 167
DAY5 訓(xùn)練內(nèi)容 / 176
DAY6 訓(xùn)練內(nèi)容 / 188
DAY7 訓(xùn)練內(nèi)容 / 202
附1：注意力訓(xùn)練記錄表 / 213
附2：第三章示例答案 / 215
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