西蒙學習法是諾獎獲得者赫伯特·亞歷山大·西蒙(Herbert Alexander Simon,19162001)提出的學習方法論:對于一個有一定基礎(chǔ)的人來說,只要肯下功夫,在6個月內(nèi)就可以學會一門學問。其中持續(xù)學習的精髓,能讓我們做到速學、自學、跨界學習,用有限的時間突破更多的學科和領(lǐng)域。 《西蒙學習法》結(jié)合了作者劉金歌老師多年的一線教學經(jīng)歷,從中小學生經(jīng)常遇見的60種學習場景入手,將西蒙學習法的具體實施步驟應用到孩子的學習和生活中。本書一共12章,前6章詳解了西蒙學習法的本質(zhì)、精髓和具體的實施步驟;后6章詳解了西蒙學習法在中小學生的學習場景中的應用。 針對中小學生在學習上容易出現(xiàn)的問題,如偏科、厭學、注意力不集中、沉迷游戲等,書中給出了切實可行的解決辦法。同時,書中也介紹了60種學習方案和腦科學、心理學原理,幫助中小學生達成高效學習的目標,如費曼學習法、SQ3R學習法、5R筆記法、NRS父母伴讀學習法、學習的金字塔原理等。 《西蒙學習法》不僅可以幫助孩子輕松化解學習上的種種難題,也可以幫助父母為孩子規(guī)劃**成長的路線圖,還可以幫助大眾讀者提高學習效率,改善學習效果。不論是中小學生還是陪讀的家長,抑或是終身學習者都應該了解并熟練使用西蒙學習法。只要學會西蒙學習法的精髓,我們就能制定合理的學習策略、節(jié)約時間成本,成為善于學習的學習者。
我們從出生就開始學習,學習也是我們每個人一生的必修課。但很多人都認為學習是件困難的事情,因而一直對學習存在抵觸心理,殊不知好的學習方法能讓學習取得事半功倍的效果,也能讓學習的過程更加輕松有趣。本書介紹的西蒙學習法,恰是一個非常有效且契合中小學生課程內(nèi)容的學習方法,其中集中速學持續(xù)學習的原理,也會讓每個想通過學習實現(xiàn)超越自我的學習者受益終生。
通過閱讀這本《西蒙學習法》,中小學生可以掌握科學的學習方法,不再害怕作業(yè)和考試,也能積極地看待自己的弱勢學科,成為班級里各科全能發(fā)展小學霸;父母可以學會卓越實用的啟蒙思想,在孩子最需要幫助的時候,替孩子做好成長路上每一次重大選擇,培養(yǎng)孩子良好的學習習慣,替孩子規(guī)劃好各階段學霸成長的路線圖;終身學習者可以領(lǐng)略高效學習法的魅力,利用好有限的時間,實現(xiàn)跨界學習,投身自己感興趣的領(lǐng)域,讓人生歷程更加豐富多彩。如果你還沒有愛上學習,一定要閱讀《西蒙學習法》,讀完之后你就會恍然大悟,原來學習竟然如此簡單,原來每一個不曾學習的日子都是對生命的辜負。
春末夏初,草莓成熟的季節(jié),在美國華盛頓島上,一個大約 5歲的小男孩和小伙伴們相約一起去摘草莓。不一會兒的工夫,其他小朋友們就裝滿了好幾桶草莓,但小男孩的桶里只有幾顆。為什么呢?因為別的小朋友都能很容易地分辨出草莓和葉子,小男孩卻無法做到。也就是在這個時候,小男孩才知道草莓是紅色的,葉子是綠色的。是的,他才發(fā)現(xiàn):自己竟然是個色盲!
這個分辨不出顏色的小男孩長大后考入了芝加哥大學。入學后,同寢室的一位英國文學專業(yè)的學生總是嘲笑這個男孩,尤其嘲笑他關(guān)于音樂、藝術(shù)和文學的品位。這位同學甚至斷言:這個男孩一輩子都不可能做出什么有創(chuàng)意的事情。
然而,就是這個男孩,后來出人意料地成了全世界唯一同時獲得諾貝爾獎和圖靈獎的學界泰斗。最難得的是,他不只在一個領(lǐng)域深耕,他涉獵廣泛,研究涉及經(jīng)濟學、政治學、管理學、社會學、認知心理學、運籌學、計算機科學、認知科學、人工智能等領(lǐng)域,并在這些領(lǐng)域都作出了突破性的貢獻。他被譽為人工智能之父20 世紀科學界的通才。他就是跨界科學家赫伯特·亞歷山大·西蒙 (Herbert Alexander Simon,1916-2001)。
很多同學都認為像西蒙這樣能獲得諾貝爾獎的科學家都是天才。其實并非如此,西蒙也有自己的短板,但難得的是,他有正確的學習方法,也正是好的學習方法讓他最終能夠?qū)W有所成。
◆ 西蒙學習法
西蒙學習法是指西蒙經(jīng)過科學研究而提出的一個學習方法論:對于一個有一定基礎(chǔ)的人來說,只要肯下功夫,在 6 個月內(nèi)就可以學會一門學問。
西蒙的研究成果表明:一個人 1 分鐘到 1 分半鐘可以記憶一條信息。在心理學研究中,這樣的一條信息被稱為塊,一門學問所包含的信息量大約是 5 萬塊,如果 1 分鐘能記憶 1 塊,那么記憶5 萬塊大約需要 1000 個小時,以每天學習 6 個小時計算,要掌握一門學問大約需要用 6 個月。為了感謝西蒙的這個研究成果,教育心理學界把這種集中速學的學習方法稱為西蒙學習法。
西蒙學習法的本質(zhì)是力量在時間上的積累效應。也就是說,越集中精力花大力氣學習,學習持續(xù)累積的時間越長,學習效果也就越好。這也是短時間內(nèi)集中力量學會一門新知識的秘訣。它的高效原理在于:連續(xù)的長時間學習本身就包含對之前學習內(nèi)容的應用,這樣就節(jié)省了大量的復習時間。
不論是中小學生還是陪讀的家長,抑或是終身學習者都應該了解并熟練使用西蒙學習法。西蒙學習法能讓我們做到速學、自學、跨界學習,也能讓我們用有限的時間突破更多學科和領(lǐng)域。只有掌握西蒙學習法的精髓,才能制定合理的學習策略,節(jié)約時間成本。
◆ 西蒙學習法讓我的教學生涯開掛
十多年前,我剛從教的時候,總會遇到幾個來找校長或者老師算賬的家長。他們的問題是我們家孩子都學了一年了,怎么進步這么慢?一年只學兩本教材,還有很多不會的!。有的家長甚至連問都不問,覺得既然學無所成,肯定是老師的問題。
這些問題其實并不是老師的錯。如果孩子課后不及時復習,再上課時,大多知識就都已經(jīng)忘了。老師看孩子都忘了,又會花費很多時間進行復習,講新知識的時間就少了,導致整體進度很慢,學習效果也不好。
為了提高班上孩子的學習成績,我想了一個好辦法:留作業(yè),讓孩子每天必須復習 30 分鐘。另外,還要求孩子每周都給我打一個電話,復述上節(jié)課學過的內(nèi)容。那時候網(wǎng)絡還沒有現(xiàn)在這么發(fā)達,沒有智能手機,沒有微信,更沒有錄視頻打卡這種方式。
凡是給我打電話的孩子在下次上課的時候我都表揚和獎勵。孩子就更愛給我打電話了。電話里復述得好的小朋友我會要求他們繼續(xù)預習,下周請他們當小班長在班上領(lǐng)讀,以此增加他們的成就感和學習動力。就這樣,我班上孩子的成績普遍越來越好。
那時候初入教育行業(yè)的我,還不知道這個世界上有兩位大師,一位叫費曼,另一位叫西蒙。后來我才知道,幸運的我同時運用了這兩位大師的學習方法。讓孩子復述學過的知識是費曼學習法,持續(xù)不斷地學習是西蒙學習法。
作為一名一線老師,我研究學習這個主題已經(jīng)十多年了。我仔細觀察過上千個孩子在幼兒園、學校、生活場所是怎樣學習的。我閱讀了成百上千篇關(guān)于學習方法的研究報告和上百本關(guān)于教育和腦科學的書籍。對于那些成績顯著好的孩子,我觀察他們的方法,并親自請教他們的父母。
我見過不少天生智商高,后來因為沒有持續(xù)付出而越來越平凡的孩子。我也見過一些智力平平,通過正確的方法逆襲成超級學霸的孩子。我見過只考 12 分的孩子,通過使用正確的學習方法,一年后考到了滿分;我見過厭學的孩子,通過使用積極心理學方法而重拾信心和學習熱情;我也見過偏科嚴重的孩子,通過合理的引導,愛上了之前并不擅長的學科。
當然,我還見過一大批使用錯誤方法引導孩子學習的父母,甚至有些高學歷的父母也陷入了陪讀誤區(qū),導致孩子厭學,成績也因此越來越差。
通過實踐教學和研究總結(jié),我得出了兩條意想不到的結(jié)論,現(xiàn)在我想和你分享。
第一條是:絕大多數(shù)同學都為學習不好找錯了原因。
很多同學不明白自己為什么學不好。比如,有的同學說他的數(shù)學很好,但語文、英語十分糟糕,原因是這是天生的,我沒有學語言的天賦。但事實并非如此,而是他們用錯了學習方法。
第二條是:人人都能成為學霸。
當然,首先你要放下之前學不好的錯誤認知,開啟這本書的閱讀。
歡迎大家關(guān)注我的公眾號西蒙學習法,在那里我們可以繼
續(xù)交流。
◆ 內(nèi)容簡介
本書從中小學生經(jīng)常遇見的 60 種學習場景入手,將西蒙學習法的具體實施步驟應用到孩子的學習和生活中。這些場景都是我在教學過程中親身經(jīng)歷的、最有代表性的真實案例,涵蓋了目前中小學生和家長們在學習中所遇到的大多數(shù)困難和挑戰(zhàn)。
在西蒙學習法具體實施步驟中,我們還需要很多更細致的操作方法來達成短時間內(nèi)學會新知識的目標。本書介紹了 60 種學習方案和腦科學、心理學原理,幫助大家高效達成學習目標。
本書一共 12 章,將西蒙學習法分為上下兩篇:上篇分為 6 章,詳解西蒙學習法的本質(zhì)、精髓和具體的實施步驟;下篇分為 6 章,詳解西蒙學習法在中小學生的學習場景中的應用。
◆ 本書的讀者對象
● 想取得好成績的學生
● 想幫助孩子規(guī)劃學霸成長路線圖的家長
● 想通過邊學習邊工作成為職場精英的人
劉金歌,自2010到2022年11月一直從事教育行業(yè),英語、日語教師出身,從老師做到教培機構(gòu)校長。作者目前三項主營業(yè)務:1. 線下親子閱讀推廣:教中小學生如何學習、如何進行英文閱讀和中文閱讀2. 線上親子學習訓練營:輔導家長們帶孩子進行英語、數(shù)學、語文等學科的習3. 教育類咨詢:輔導中小學生家長科學育兒、帶孩子學習
第 1 章 西蒙:六個月學會一門新知識 /1
1.1 初次見面:諾爾貝獲得者西蒙的故事 /2
1.2 學習秘訣:西蒙學習法 /5
1.3 自學成才:用西蒙學習法學會自學 /9
1.4 學習真相:持續(xù)學習,腦力會耗盡嗎 /13
1.5 取其精華:適合中小學生的西蒙學習法 /15
第 2 章 選擇:有的放矢才能重點突破 /17
2.1 認清自己:每個人的起點都不同 /18
2.2 拒絕偏科:文科腦和理科腦 /22
2.3 救救差生:厭學這件大事 /27
2.4 抵制誘惑:孩子總是玩游戲怎么辦 /33
2.5 學會取舍:興趣班怎么選 /39
第 3 章 目標:學習不僅僅是為了 100 分 /45
3.1 理清思路:怎樣設(shè)立學習目標 /46
3.2 短期目標:滿分是我的最愛 /50
3.3 長期目標:除了考試,我們還要終身學習 /54
3.4 逆努力法:蝸牛型孩子的逆襲秘訣 /59
3.5 長期主義:讓學習有始有終 /62
第 4 章 拆分:把學習分解成最小單位 /67
4.1 簡化計劃:越簡單的計劃越有效 /68
4.2 搭建組塊:壓縮知識,為大腦節(jié)能 /71
4.3 帕累托法:用有限的時間學重要的內(nèi)容 /74
4.4 思維導圖:打造一個有活力的知識庫 /80
4.5 閉環(huán)學習:每日精進的三件法寶 /84
第 5 章 專注:集中精力,讓學習效率倍增 /93
5.1 西蒙之見:有關(guān)專注力的問題是個世界難題 /94
5.2 投喂專注:吃對飯,也能提高專注力 /96
5.3 刻意專注:一個有戰(zhàn)斗力的番茄 /100
5.4 刺激專注:有趣的專注力儀式 /105
5.5 延長專注:駕馭大腦里那頭野獸 /108
第 6 章 技巧:四兩撥千斤的學習方法 /113
6.1 刻意練習:西蒙的十年定律 /114
6.2 積極輸出:費曼學習法 /119
6.3 高效閱讀:SQ3R學習法 /123
6.4 知識浸泡:沉浸式學習法 /127
6.5 頂級認知:學習的金字塔原理 /132
第 7 章 改變:重塑學習腦 /139
7.1 神經(jīng)元說:學霸不是天生的 /140
7.2 行動興奮:怎樣提起學習的干勁 /143
7.3 發(fā)散思維:了解大腦的工作方式 /145
7.4 贏在體育:運動改變大腦 /148
7.5 別太勤奮:睡眠也是一種學習方式 /152
7.6 腦洞大開:學習方式多種多樣 /154
第 8 章 記憶:能學好,往往是因為記得牢 /159
8.1 何為記憶:記憶 3R 和不忘 3F /160
8.2 永久記憶:情緒記憶法 /162
8.3 趣味記憶:房子記憶法 /166
8.4 運用本能:獅子記憶法 /171
8.5 啟動創(chuàng)意:你敢打破自己的記憶習慣嗎? /174
第 9 章 覺醒:在爭議中前進 /179
9.1 卡爾·威特:超常教育 /180
9.2 獎勵機制:該不該為了獎勵而學習 /184
9.3 效率優(yōu)先:1 萬小時定律準嗎 /188
9.4 杠桿加速:學習要利用好課堂之外的時間 /192
9.5 是苦是樂:好好學習能讓我們更快樂嗎 /195
第 10 章 警惕:別用無效學習法 /199
10.1 學而不思:有人只管學習,很少思考策略 /200
10.2 急于求成:快未必是件好事 /205
10.3 本末倒置:忽視課本的基礎(chǔ)原理 /207
10.4 莫忘初心:你的主題是學習 /209
10.5 自我否定:自責的殺傷力很大 /211
第 11 章 考試:應試是一門學問 /215
11.1 認識考試:考試的真相 /216
11.2 考前必做:不打無準備之仗 /219
11.3 關(guān)于刷題:題海戰(zhàn)術(shù)有用嗎? /224
11.4 應試技巧:顛覆你認知的答題策略 /227
11.5 臨場不亂:如何應對考試中出現(xiàn)的焦慮 /231
第 12 章 卓越:成為學霸的路線規(guī)劃圖 /233
12.1 揭秘學霸:成為學霸的必要條件 /234
12.2 啟蒙之初:NRS父母伴讀學習法 /238
12.3 小學階段:習慣回路讓孩子脫胎換骨 /245
12.4 初中階段:不一樣的青春期 /251
12.5 高中階段:全力以赴不留遺憾 /255
后記 /259