本指導(dǎo)手冊(cè)是以中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)頒布的《中國(guó)居民膳食指南（2022）》及以相關(guān)人群喂養(yǎng)指南和膳食指南為參考依據(jù)，以家長(zhǎng)需求為切入點(diǎn)，以各年齡段人群的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)和7大營(yíng)養(yǎng)素需求為基礎(chǔ)，針對(duì)5大類(lèi)食物的選擇與搭配，提出1357均衡膳食法則，并將該法則運(yùn)用于一日三餐的食譜設(shè)計(jì)中。全書(shū)覆蓋嬰兒、幼兒、學(xué)齡前兒童、學(xué)齡兒童四個(gè)年齡段。各階段包括營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)理論、7日食譜推薦、食譜要點(diǎn)解析、典型食物制作和喂養(yǎng)問(wèn)答五個(gè)重要環(huán)節(jié)。首先，在營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)理論部分，家長(zhǎng)可根據(jù)孩子自身特點(diǎn)學(xué)習(xí)知識(shí)要點(diǎn)。其次，7日食譜推薦呈現(xiàn)了一日三餐加兩點(diǎn)的進(jìn)餐安排及其他注意事項(xiàng)，家長(zhǎng)可以從食譜解析中了解推薦食譜提供的營(yíng)養(yǎng)素和食物，并通過(guò)典型食物制作的圖文和視頻學(xué)習(xí)制作方法。最后，本書(shū)針對(duì)家長(zhǎng)關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題設(shè)置了問(wèn)答環(huán)節(jié)，有問(wèn)有答，重點(diǎn)滿滿。