第1 章　做足體力活，時間復利的基礎(chǔ) 1
1.1　在不確定的時代，做時間軸上確定的事 4
1.1.1　做確定的事，應對不確定的未來 4
1.1.2　盤點你能做的確定的事 7
1.1.3　100% 認真地做確定的事 12
1.1.4　下定決心，解決此生所有問題 14
1.2　體力活做到位，人生樂開懷 19
1.2.1　直接去做，認真地做 19
1.2.2　生活中的體力活 20
1.2.3　學習中的體力活 23
1.2.4　閱讀中的體力活 24
1.2.5　做足體力活，做成事 27
1.3　對“行百里者半九十”的3 種解讀 29
1.3.1　3 種解讀方式 29
1.3.2　堅定且確定地把事情做成 32
1.3.3　持續(xù)穩(wěn)定地做到 36
1.3.4　實踐證明存在 39
1.4　真正“從知道到做到” 44
1.4.1　生活就是“從知道到做到” 44
1.4.2　用暗示，加速“從知道到做到”的過程 47
1.4.3　回憶式地想和創(chuàng)造性地想 49
1.4.4　先知道，然后重復做到 51
1.5　用心做“做不到的事” 54
1.5.1　時代發(fā)展，讓我們把“做不到的事”做到 56
1.5.2　掌握正確方法，做到“做不到的事” 57
1.5.3　打敗現(xiàn)實，才能成長發(fā)展 59
1.5.4　堅韌的品格和卓越的才能 62
第2 章　深耕專業(yè)，時間復利的推進器 65
2.1　專業(yè)的特征, 是長周期穩(wěn)定 68
2.1.1　越專業(yè)，越穩(wěn)定，越可預測 68
2.1.2　你始終擁有選擇的自由 72
2.2　選對大方向，努力不白費 75
2.2.1　大方向，是人生戰(zhàn)略方向 75
2.2.2　大方向，向外找 77
2.2.3　確定大方向，堅定執(zhí)行 79
2.3　保持謙卑，保持前進 83
2.3.1　持續(xù)重復基本動作 83
2.3.2　多做事，快做事 85
2.3.3　給選擇加上期限，給行動設(shè)定原則 87
2.3.4　把規(guī)劃本身，放到規(guī)劃當中 90
2.4　勤奮努力出奇跡 94
2.4.1　找到自己的主心骨 94
2.4.2　有目標才有努力方向 98
2.4.3　寫下遙不可及的目標 100
2.4.4　努力實現(xiàn)你的目標 102
2.5　主動銷售 106
2.5.1　銷售的核心是做人 106
2.5.2　積極主動地銷售 108
2.6　最好的積累，是創(chuàng)造作品 112
第3 章　終生成長，時間復利的生產(chǎn)力 117
3.1　人是環(huán)境的產(chǎn)物，積極創(chuàng)造環(huán)境 120
3.1.1　這是最好的環(huán)境，也是最差的環(huán)境 120
3.1.2　主動選擇環(huán)境，積極創(chuàng)造環(huán)境 122
3.1.3　創(chuàng)造性地改變環(huán)境 125
3.2　對自己有要求 128
3.2.1　對自己要求越來越高 128
3.2.2　用積極的信念，重塑內(nèi)在認知 130
3.2.3　用積極的思維方式，轉(zhuǎn)換視角 134
3.2.4　用積極簡單的語言，改變未來 137
3.3　持續(xù)進步的動力 142
3.3.1　發(fā)展基礎(chǔ)上的生存線 142
3.3.2　從“終生學習者”到“終生每日學習者” 144
3.3.3　持續(xù)閱讀，持續(xù)進步 146
3.3.4　家長持續(xù)進步，孩子也會持續(xù)進步 150
3.4　閱讀，是成長的基本路徑 153
3.4.1　閱讀，自學的必備能力 153
3.4.2　閱讀的關(guān)鍵，是用在生活中 155
3.4.3　閱讀創(chuàng)造精彩 156
3.4.4　跟隨文字穿越，突破思維邊界 158
3.5　生活中的長久決定 163
3.5.1　更長久的決定，更長久的改變 163
3.5.2　隨時可以做出改變 167
3.5.3　生活是一種藝術(shù) 172
3.5.4　“生活”是用來生活的 173
3.6　人生特定階段 179
3.6.1　抓住覺醒時刻 179
3.6.2　提前規(guī)劃人生特定階段 182
3.6.3　把語寫當作生活的平衡器 184
3.6.4　在語寫中，書寫未來 186
第4 章　做好人生規(guī)劃，時間復利的底層思維 189
4.1　未來就是回憶 192
4.1.1　正向理解自己每一天的時間 192
4.1.2　在腦海中構(gòu)建未來 198
4.1.3　實現(xiàn)回憶中的未來 201
4.2　構(gòu)建清晰的“未來回憶” 205
4.2.1　想象“今天的未來” 205
4.2.2　快速切換視角 207
4.2.3　想象長期的未來 210
4.2.4　構(gòu)建你的人生影片 213
4.3　通過圖書、影視作品理解時間 216
4.3.1　《永恒的終結(jié)》 216
4.3.2　《時間旅行者的妻子》 225
4.3.3　《時間規(guī)劃局》 237
4.4　和時代一起發(fā)展 241
4.4.1　積極看待所處的時代 241
4.4.2　投資還是消費，隨社會發(fā)展變化 244
4.4.3　重視時間的投資和消費 246
4.4.4　做一個未來的投資者 248
4.4.5　全力以赴，獲得幸福 251