每個(gè)人的心里都住著小怪物,
我們成長(zhǎng)、成熟,
不意味著要學(xué)會(huì)隱藏他或忽視他,
而是愿意跟他坦誠(chéng)地聊聊天,
和他一起,無(wú)所畏懼地審視我們的內(nèi)心,
了解我們面對(duì)的困難、情緒、疑慮、孤單……
與真實(shí)的自己和解,珍愛獨(dú)一而無(wú)二的自己。
作者羅貝塔·古扎迪是意大利網(wǎng)紅心理治療師,書里記錄的,是作者面對(duì)內(nèi)心失序的焦慮與痛苦,通過(guò)自我對(duì)話,逐漸自愈的過(guò)程。作者在和心里的聲音坦誠(chéng)溝通之后,梳理了內(nèi)心混亂的根源,通過(guò)各種各樣的情緒,找到內(nèi)心真正的需求,并聽從自己的內(nèi)心,一步步追求理想中的自己,終找回了自信,也找到自我的價(jià)值。書中的小女孩,代表著在生活中陷入各種心理內(nèi)耗的我們,而小怪物,則是代表不完美的那部分自我,也許你想過(guò)逃避他,也許你始終活在他的陰影之下,但當(dāng)你對(duì)他極度坦誠(chéng)與坦然,你會(huì)發(fā)現(xiàn),真實(shí)的自己遠(yuǎn)比你想象中的可愛,也遠(yuǎn)比你想象中的強(qiáng)大。
1.Instagram超人氣畫家Roberta Guzzardi治愈系心理漫畫,Ins、Facebook等社交媒體累計(jì)點(diǎn)贊量超1000萬(wàn)。
2.意大利亞馬遜4.8分,登上2021年意大利心理自助類暢銷榜,Goodreads4.5分高口碑暢銷作品。
3.這是一次自我療愈的心路歷程,也是一次直抵內(nèi)心的自我探索。80次暖心對(duì)話,200頁(yè)可愛有趣的漫畫,世界忙亂,內(nèi)心嘈雜,但別忘了照顧好心里的小怪物。
自卑、敏感、脆弱、偏執(zhí)、膽怯、嫉妒、孤獨(dú)、挫敗感……愛情恐懼癥、沉溺于過(guò)去、壓抑自我、過(guò)度消耗……每個(gè)藏在我們內(nèi)心,看起來(lái)可怕又討厭的小怪物,代表了我們難以接受的那部分自我,代表了我們厭惡的、逃避的、想要丟棄不完美。但面對(duì)起起伏伏的人生,他們一直渴望重新牽起我們的手,引導(dǎo)我們直面內(nèi)心的黑暗角落,摘掉偏見的濾鏡,勇敢向前,滿懷希望,去發(fā)現(xiàn)支撐自己變得更好的智慧與勇氣。
4.每一種情緒背后,都有一個(gè)真實(shí)的你,當(dāng)你愿意和心里的小怪物無(wú)話不談,你會(huì)認(rèn)識(shí)完整的自己,也會(huì)喜歡并善待自己。
每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的,獨(dú)特只因?yàn)槲覀兇嬖,沒有一種情緒是負(fù)面的,如果我們學(xué)會(huì)傾聽,它會(huì)成為我們認(rèn)識(shí)自己和世界的GPS,每一種情緒背后,都藏著我們不易察覺的心理需求,很多時(shí)候,真正使我們不快樂的,不是我們與他人的沖突,而是我們違背自己迎合他人的舉動(dòng)。
5.幸福的前提是對(duì)自我的肯定,如果你被正在被巨大的心理落差沖擊著自我認(rèn)同感,在某個(gè)時(shí)刻感覺自己一團(tuán)糟,翻開這本書,你會(huì)和作者一起,發(fā)現(xiàn)自我的價(jià)值,重拾幸福的能力,找回愛自己的自信與底氣。
- 大開本四色全彩印刷,隨書附贈(zèng)精美貼紙和寄語(yǔ)卡。
謹(jǐn)以此書獻(xiàn)給所有因?yàn)閮?nèi)心住著小怪物,而被他人貼上異類、奇怪、瘋狂等標(biāo)簽,甚至被誤解的人;
獻(xiàn)給不知道應(yīng)該如何生活,為了什么生活和在哪里生活,而一直在嘗試透過(guò)問(wèn)題表象,找尋答案的人;
獻(xiàn)給不甘于空虛和平庸,正在追尋世事的真理、真相和深意,追求良好人際關(guān)系和美好愛情的人;獻(xiàn)給想要探索人生的意義,
正在為絢麗多彩的人生全力以赴,不斷創(chuàng)造個(gè)人價(jià)值的人;
獻(xiàn)給時(shí)常陷入困惑,希望能夠驅(qū)散心中迷霧的人;也獻(xiàn)給已經(jīng)明白困惑會(huì)永遠(yuǎn)存在的人。
也許正是明白了這一點(diǎn),他們才更容易找到自己與世界相處的正確方式,而一點(diǎn)一點(diǎn)過(guò)得更好。
羅貝塔·古扎迪(Roberta Guzzardi)
活躍在Instagram(國(guó)外社交自媒體)上的意大利網(wǎng)紅心理治療師、心理學(xué)者、插畫師。
2020年春天,她決定將自己對(duì)繪畫的熱情和專業(yè)結(jié)合起來(lái),創(chuàng)作了情緒小怪物和小女孩兩個(gè)可愛的角色,用漫畫和對(duì)話的形式談?wù)撔睦韺W(xué)知識(shí),幫助讀者審視自己的內(nèi)心世界,Ins、Facebook、Twitter等社交媒體累計(jì)點(diǎn)贊量超1000萬(wàn),治愈了成千上萬(wàn)的網(wǎng)友。
Chapter1 情緒小怪物是誰(shuí)呢?
Chapter2 情緒小怪物和生活
小怪物和生活
你真正想要尋找的是什么?
人生中無(wú)法理解的經(jīng)歷
前進(jìn)的螺旋
真正的偉大
紙城堡
性格的弱點(diǎn)和內(nèi)心的平靜
Chapter3 情緒小怪物和愛情
小怪物和愛情
去愛吧,去做你想做的事
杰克和仍在原地的那棵樹
那扇門后有什么?
愛情等不到,但可以遇到
幻想和自欺欺人:愛究竟在哪兒?
愛情降臨時(shí),會(huì)給我們帶來(lái)什么呢
Chapter4 情緒小怪物和情感困境
小怪物和棘手的情緒
懷舊的兩面性,以及如何不沉溺其中
在悲傷的盡頭
黑暗和小怪物有何不同?
孤獨(dú)感的誕生
孤獨(dú)的另一面
孤獨(dú)感從何而來(lái)?