本書深入探討了個人在成長過程中心理障礙的形成與突破。作者大鶴和江通過自己的心理學(xué)專業(yè)背景和生活經(jīng)歷，提出了“禁止令”這一概念，用以解釋為何人們在某些情境下會重復(fù)特定的行為模式，即使這些模式對他們的生活產(chǎn)生了負(fù)面影響。書中介紹了本源心理療法，這是一種旨在引導(dǎo)讀者挖掘并解除這些深層心理約束的方法，幫助讀者找回自我，實現(xiàn)個人成長和心理自由。本書案例豐富，可讀性較強(qiáng)。書中提供的練習(xí)方法，有助于讀者將理論知識轉(zhuǎn)化為實際行動。