本書從四季調(diào)養(yǎng)的角度出發(fā)，解析各個季節(jié)的不同氣候特點以及易發(fā)、多發(fā)疾病，從養(yǎng)、治的角度對各個季節(jié)特點進行養(yǎng)生總則說明，還涉及經(jīng)絡與穴位養(yǎng)生、中藥養(yǎng)生、情志養(yǎng)生、運動養(yǎng)生等方面的內(nèi)容。