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情緒心理畫 一筆一畫安頓你的內(nèi)心

情緒心理畫 一筆一畫安頓你的內(nèi)心

定  價(jià):59.8 元

        

  • 作者:[美]希拉·達(dá)西(SheilaDarcey)[美]雷切爾·史密斯(Rachel
  • 出版時(shí)間:2023/2/1
  • ISBN:9787115602725
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:R749.055 
  • 頁(yè)碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開本:128開
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你的生活是否因焦慮和壓力失去了控制?你是否常常被恐懼、憤怒等負(fù)面情緒困擾?你是否經(jīng)歷了重大的負(fù)面事件與變故?本書作者在人生的艱難時(shí)期發(fā)現(xiàn),速寫將她的思想、情感和想法以一種有形的形式表現(xiàn)出來(lái),進(jìn)而使她能有效地處理自己的情緒、應(yīng)對(duì)消極想法并改變生活。

藝術(shù)并不令人生畏,任何人都可以拿起一支筆,開始一種變革式的創(chuàng)作實(shí)踐,它將改變你表達(dá) 和體驗(yàn)內(nèi)心深處完整自我的方式。速寫的本質(zhì)是一種創(chuàng)造性的表達(dá)方式,它已發(fā)展成一種治療工具,幫助我們識(shí)別自身情緒、處理個(gè)人經(jīng)歷、實(shí)現(xiàn)預(yù)期結(jié)果。這種自我表達(dá)與自我反省的日常過(guò)程 將幫助我們應(yīng)對(duì)焦慮與創(chuàng)傷,重建欣欣向榮的內(nèi)心圖景。本書包含20個(gè)話題,如希望、信念、勇氣、表達(dá)、進(jìn)步、反思等,每個(gè)話題包含兩個(gè)速寫練習(xí),指導(dǎo)我們進(jìn)行實(shí)操演練。

本書適合任何希望找到平靜、實(shí)現(xiàn)自我療愈、重塑心理健康的讀者閱讀。

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