在我們的一生中，會不可避免地會遇到很多問題。為了獲得從挫折中站起來的能力，科學(xué)地關(guān)注心理健康非常重要。
本書由壹心理攜手多位高校學(xué)者創(chuàng)作，從發(fā)展心理學(xué)角度出發(fā)，聚焦一生中四個重要年齡階段青春期、成年期、中年期、老年期，探討了我們可能會遇到的重大心理問題，涵蓋容貌焦慮、校園暴力、分手、職業(yè)倦怠、老年孤獨(dú)等多個生活中常見主題，以及殘疾、絕癥等重大創(chuàng)傷性事件。
你可以根據(jù)本書中專業(yè)的心理學(xué)知識，通過切實(shí)可行的措施，學(xué)會提高對挫折的耐受度，正確疏解負(fù)面情緒，重建安全、信念、價值感與目標(biāo)感，強(qiáng)化從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力，并適應(yīng)環(huán)境的需要調(diào)適自己，擁有良好的人際關(guān)系，有愛人與被愛的能力。
愿你在變化不斷的生活里始終保持穩(wěn)定與平和的心態(tài)，關(guān)懷自己，也施之于人。
壹心理成立于2011年7月，是專業(yè)的心理服務(wù)平臺，經(jīng)過10年的發(fā)展，壹心理現(xiàn)擁有注冊用戶3000萬，覆蓋137個國家和地區(qū)。 壹心理學(xué)院成立于2015年，是壹心理旗下的專業(yè)領(lǐng)域分支，致力于構(gòu)建中國文化背景下專業(yè)、規(guī)范的心理成長體系。目前已有超百位國內(nèi)外心理學(xué)家入駐壹心理學(xué)院，為心理學(xué)和教育方向工作者提供專業(yè)支持。
第 1 部分 兒童青少年期 001
高壓狀態(tài)�。簩W(xué)習(xí)或其他壓力太大 / 002
容貌焦慮�。何沂浅笮▲� / 010
上癮 ：網(wǎng)癮停不下來 / 024
父母離婚�。焊改阜珠_時，孩子該充當(dāng)什么角色 / 036
校園暴力�。翰桓胰ド蠈W(xué)，誰來幫幫我 / 050
第 2 部分 成年初顯期 063
人際孤立�。罕凰斯铝⒑团懦� / 064
分手�。喝绾斡行Ц鎰e一段感情 / 070
懷孕�。喝绾慰朔言袝r期的重重挑戰(zhàn) / 082
結(jié)婚�。航Y(jié)婚這種大喜事居然讓我焦慮不安 / 088
被背叛�。罕恍湃蔚娜吮撑押推垓_ / 097
第 3 部分 中年危機(jī) 107
職業(yè)倦怠 ：工作又累又煩，想辭職了 / 108
關(guān)系倦怠 ：關(guān)系越來越淡，這份感情還有救嗎 / 117
親子危機(jī)�。汉⒆优涯嫔傺� / 125
第 4 部分 老年期 139
退休 ：社會不需要我了 / 140
空巢老人�。豪先艘残枰獝叟c陪伴 / 150
情感�。豪夏耆说膼矍橥瑯涌少F / 160
第 5 部分 突發(fā)事件 171
傷殘�。阂馔獍l(fā)生后如何面對未來 / 172
絕癥�。簯�(yīng)對患上絕癥后的情緒變化 / 182
親人得了絕癥�。杭覍僭撛趺醋� / 191
參考文獻(xiàn) 199
書單推薦
